Татьяна Козлова

1. Сообщение о процветании Это послание приходит в вашу жизнь сегодня, чтобы напомнить вам, что вы и ваши действия — это ваша мотивирующая сила, точно так же, как ваши действия — это ваша воля, и, в конечном счете, ваша воля — это ваша судьба. Поэтому сегодня убедитесь, что вы являетесь архитектором своей жизни, встаньте и с любовью и положительной энергией подтвердите, что вы заслуживаете лучшего в мире и в своей жизни, и работайте над этим. Не обязательно достигать своей цели за один день, важно каждый день идти вперед по пути своей мечты и никогда не останавливаться в движении вперед, даже когда дни становятся пасмурными...

Замечала, что порой жила будто наполовину: Хочется смеяться – но улыбаюсь (говорят, это неприлично). Хочу плакать – но сдерживаюсь (вдруг кто-то увидит). Хочу кричать – но молчу (так как непринято). Хочу обнять крепко-крепко – обнимаюсь слегка (вдруг оттолкнут). Хочу расцеловать, дотронуться – боюсь. Хочу любить – а не позволяю (вдруг сделают больно). Хочу поделиться – но рассказываю наполовину (вдруг не поймут). Хочу бежать – а перехожу на шаг (вдруг не догонят). Хочу уйти – но остаюсь (вдруг кто-то изменится). Хочу мечтать – но запрещаю (вдруг не сбудется). Хочу делать – но боюсь (вдруг не получится)...

«Телесное восстановление при истощении»: 1. Подготовка пространства (2-3 минуты) Лягте на спину или сядьте в удобное кресло. Укройтесь пледом для ощущения безопасности и тепла. Исключите резкие звуки и яркий свет. Разрешите себе ничего не делать. 2. Микро-сканирование (4-5 минут) Мысленно "пройдитесь" по телу от кончиков пальцев ног до макушки. Отмечайте области тяжести/легкости, тепла/холода. Не пытайтесь что-то изменить — просто наблюдайте. Находитесь в роли исследователя, а не исправителя. 3. Дыхание поддержки (3-4 минуты) Положите руку на грудь или живот. Дышите естественно, ощущая движение под ладонью...