Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Репост

👌 Любая диета станет легче, если добавить в нее бургеры ☺️ Замечали? Дофамин повышается, кортизол падает. Вот только с весом может возникнуть отрицательная динамика. 👉 Может возникнуть. Но не у нас! Потому что я дам вам секретный рецепт булочек для бургера. От которых вес снижается! 👌 Практически приворотное зелье. Все, что нам понадобится - наши булочки, немножко крысиных хвостов (их мы возьмём в Бургер Кинге) и капелька решимости. Получаем аппетитный бургер, завтракаем так три раза в неделю и видим как наши формы становятся такими же аппетитными! Были сдобные булочки, стали аппетитные! В любом возрасте, с любого веса! Рецепт рабочий! Бесплодные беременеют, незамужние выходят замуж. "А если кто-то говорит, что тебе замуж поздновато, Ты уведешь их мужа, сына, батю или брата"® 😄 План набросали. К делу! Делаем из одного вредного бургера два полезных! 🌺 Кето-лайт булочки для бургеров 🌺 👉 На 2 булочки: 1 яйцо, масло подсолнечное 10 гр (1 ст ложка), мука миндальная 30 гр (2 ст ложки с горкой), разрыхлитель 1/2 ч.л, соль, смесь семян салатная 10 гр (1 ст ложка), 1 капля стевии (по вкусу). 👍 Приготовление: все ингредиенты смешать вилкой или венчиком. Готовить на сковороде под крышкой на медленном огне примерно по 5 мин с каждой стороны. Используйте формы, чтобы сделать две булочки или приготовьте 4 оладушки (по 2 шт на бургер). Если вы делали 2 булочки, разрежьте их вдоль. Уложите начинку. Я использовала начинку из готового двойного Воппера. Куда деть оригинальную булочку из Бургер Кинга? Отдайте неприятной тощей коллеге. 👌КБЖУ на всю порцию (2 булочки как на видео): 17/38/5,3 г углеводов (менее 3 г углеводов на одну булочку!), 418 ккал. Видео приготовления см. здесь. 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Сайт: ketolite.ru 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.

Репост

Классный, постой и быстрый рецепт от Mary - участницы группы Рецепты Кето-лайт Маши Тафье. Спасибо, Маша, ты просто кудесница! 👍🏼 🥧🥧🥧 "Добрый день всем, девочки, идея для ленивых пирожков. Делала на глаз. 🔸 Яйцо варёное 2 шт - натереть на крупной тёрке. 🔸 Небольшой пучок зелёного лука - мелко нарезать. 🔸 Смешать, посолить, добавить специи если надо + вмешать сырое яйцо. 🔸 Делим на несколько частей (у меня получилось 5), обваливаем в миндальной муке и жарим с двух сторон до румяной корочки на маленьком огне. 👉 На один пирожок муки не хватило и я пожарила просто оладушкой - тоже вкусно. 👉 Яйца использовала второй категории. Прошу прощения за фото, уже ела и решила, что надо поделиться с вами. 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Сайт: ketolite.ru 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.

Репост

👉 Вот такой вопрос поступил от читательницы Светланы: - Маша, добрый день. Не могли бы Вы ответить на такой вопрос: можно ли использовать Ваш протокол похудения для мужчины с большим весом (ИМТ 48)? И если да, то какие-то надо вносить изменения в пропорциях БЖУ? (руки чешутся купить для супруга ваш курс, но не знаю рассчитан ли он на мужчин). 👌 Отвечаю: - Можно. Изменения в пропорции БЖУ не нужны. А порции нужно будет увеличить. Муж должен есть досыта. Я рекомендую мужчинам Протокол 01 для старта. 👍 Напомню, как работает Кето-лайт Маши Тафье: 1). Что делаем: снижаем углеводы до 30 гр. Что это даёт: снижается уровень инсулина. Эффект: жир прекращает накапливаться. 2). Повышаем уровень жиров и масел до 120 гр. Что это даёт: поднимается уровень глюкагона Эффект: отложенные жиры начинают гореть и превращаться в энергию. Аппетит падает, метаболизм усиливается. 3). Едим норму белка: Что это даёт: у организма достаточно строительного материала для поддержания мышц и тканей, но нет лишней нагрузки на почки. Эффект: здоровое подтянутое тело с хорошим мышечными корсетом. 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje Сайт: ketolite.ru 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

Репост

Репост

Репост

Репост