Татьяна Б.

Работа закончилась, дела на сегодня сделаны. Холодильник открыт уже в третий раз, в руке телефон, фоном идёт сериальчик. А через десять минут в голове опять: «скучно». Если вы узнали этот вечер, с вами всё в порядке, так бывает у очень многих. Странно другое: свободного времени наконец достаточно, чтобы заняться тем, что давно откладывалось, а как-то не хочется. Почему нам бывает скучно, даже когда есть чем заняться? Разберём по шагам, а в конце будет одна маленькая вещь, которую можно попробовать уже сегодня...

Вы переписывались с человеком, всё шло нормально, а потом он перестал отвечать. Без ссоры, без объяснений. Это называется гостинг (от английского ghost, «призрак»: человек исчезает, как будто его не было). Прямой отказ тоже больно, но он заканчивается, а молчание тянется. Ниже разберём, почему так, и почему дело часто вовсе не в вас. Что разберём про гостинг: Телари с коллегами в 2025 году (журнал Computers in Human Behavior) провели эксперимент на несколько дней. Участники по 15 минут в день переписывались с собеседником...

Один человек ждёт вечера, чтобы посидеть в тишине с чаем и подумать. Другой через пять минут без телефона начинает маяться от скуки. Третьему страшно оставаться одному: в тишине поднимается тревога, и рука сама включает фон. Комната одна и та же, тишина одна и та же. Почему реакции такие разные? И от чего зависит, в какую группу попадаете вы, если не от характера и не от возраста? Разберём по порядку: В 2014 году психолог Тимоти Уилсон из Университета Вирджинии с коллегами опубликовал в журнале Science серию из 11 экспериментов...

Признаться, что завидуешь, стыдно почти всегда. Кажется, будто это выдаёт вашу ущербность, а не обычную человеческую реакцию. Но зависть неоднородна: у неё есть два разных вида, и работают они по-разному. К концу статьи вы поймёте, какой тип зависти чаще включается именно у вас и что с этим фактически делать. Из статьи вы узнаете: Зависть возникает, когда вы сравниваете себя с другим человеком и видите: у него есть то, чего хочется вам. Повышение, квартира в хорошем районе, лёгкость в разговоре с незнакомыми людьми - неважно что именно, важен сам момент сравнения не в свою пользу...

Вам говорили, что вы холодный человек, или что вам всё равно, хотя внутри в этот момент бурлило что-то совсем не спокойное? Дело часто не в характере, а в неумении отличить эмоцию от телесного ощущения и подобрать для неё слово. У этой путаницы есть название - алекситимия. Разберём, откуда она берётся, почему читается окружающими как холодность, и что с этим делать. То, что выглядит бесчувственностью, часто оказывается навыком, который просто не было возможности натренировать. Из этого текста вы:...