Менеджер по связям с реальностью
1
подписчик
Психолог Татьяна. Мой сайт https://tconcordia.ru…
Мир труд май
Вот такую картину застала в небольшой роще рядом с домом. Природа для меня это место где я восстанавливаюсь. От неё нужно не только брать, но и давать, делать что-то полезное. Раз мои собратья так не могут, приходится делать это самой. Вышла оттуда собрав столько мусора...
Приветствую! Не так давно я выложила новое видео dzen.ru/...c69 в котором раскрываю важность наших чувств для полноты жизни. Часто обращаются с таким запросом: «Я ничего не чувствую», «Не могу разобраться в своих чувствах». В этом видео даю полезную технику, помогающую наладить контакт со своими чувствами. Перестать думать о них как о плохих или хороших Мой сайт tconcordia.ru Запись на консультации через телеграм @Yatsa12 или почту gdetotut12@mail.ru
Опубликовано фото
Депрессия - не приговор
Джоан Джоан Роулинг в своей книге "Гарри Поттер" достаточно необычно одухотворила депрессию. От лица последней выступали дементоры - парящие чудища, высасывающие из людей всю радость. Но если отойти от литературы и вернуться в реальность, мы увидим что депрессия - это серьезное заболевание. Причины депрессии кроются прежде всего в: 1️⃣наследственности 2️⃣образе мыслей человека и его глубинных убеждениях. 3️⃣в долгой череде испытаний, которые истощили ресурсы психики. Депрессия - это не просто сниженное настроение...
11 лет разницы, а было как будто вчера 😂
Мне было лет 20 когда я, будучи третьекурсницей сидела в просторном светлом кабинете перед лекцией. Наша преподавательница была 28-летней стройной кареглазой женщиной со светлым каре. В этот день соседка по парте заговорщически нашептала мне жаркую сплетню, повергшую меня в возмущение: наша преподавательница встречается с моим ровесником с параллельного курса! «Как? Как такая взрослая тётка встречается с парнем, моим сверстником» - обиженно возмущалось моё эго. В моей голове было очень много мусора в виде убеждений: • в 28 лет женщина уже старая • в 28 лет нужно обязательно быть замужем, иначе ты никто • позор встречаться с мужчиной младше тебя На сегодня мне 35. И я считаю что та преподавательница клевая девчуля! Молодец, времени зря не теряла, прекрасно её понимаю) Мне стыдно за себя ту, 20 – летнюю. Работа над собой помогла мне: • перестать судить человека сразу без разбора по его внешности, возрасту и прочим атрибутам, а сначала понять, изучить почему так • подвергать критике мусор в виде убеждений и прорабатывать его • критично относиться к идеям, которые пытаются мне навязать
Каждый день наблюдаю за тем как жизнь людей, обратившихся ко мне, становится лучше! Отзыв в комментарии к заметке Запись на консультацию: telegram: @Yatsa12 mail: gdetotut12@mail.ru или через личные сообщения #психологонлайн #помощьпсихолога
Случай из практики
Недавно ко мне как к психологу обратилась клиентка. У нее было подавленное состояние, связанное со стыдом и раздражением, из которого она не могла самостоятельно найти выход после того как была уволена. Помимо когнитивно - поведенческой терапии, НЛП и ДПДГ я применяю и арт- терапию. Этот метод очень кстати, когда клиент из моего города и когда человек проще работает с образами. Я предоставила гуашь, кисть и бумагу. Никакой изначапльной задумки не было.Была задача рассказать небольшим скетчем о своем состоянии...
#прокрастинация #лень #мотивация
#сон #усталость #недосып #прокрастинация #прокрастинациястоп #тевога #вседостало #выгорание #выгораниестоп #мыслиматериальны #мвсливмоейголове #психолог #психологонлайн #лайк #помощьпсихолога #психологиясчастья #психологическоеконсультирование #психологпоскайпу #психологияонлайн #психологическаяконсультация #психологиядуши #психолог_онлайн #блоггерыЯRUS #лента #обновление #родительскоевыгорание
Чем грозит токсичный перфекционизм
Казалось бы, если бы не этот баг мозга под названием «Перфекционизм», не было бы у нашей цивилизации великих открытий, прорывов, да и просто людей с высокой степенью ответственности. Людей, способных написать «чистый код», например программисты, провести сложнейшую операцию, как нейрохирург и т.д. Вы будете правы, если скажете, что без таких людей мир рухнет. Но есть большое отличие здорового перфекционизма от токсичного. Перфекционизм – настойчивое стремление быть безупречным. Но при этом есть явное отличие от здорового желания стремления к успеху...
Все начинается с мысли! Иногда, для того чтобы дать себе поддержку, достаточно выбирать правильные мысли. Это не решит все ваши проблемы, но хотя бы избавит от самонагнетения. Записывайтесь на консультацию онлайн через личные сообщения. Стоимость консультации всего 1000р! #самопомощь#самопомощьпсихология#самопомощьпристрессе#самопомощьпритревоге#самопомощькопилка#самопомощьпридепрессии#мысливслух#мысли#мыслиматериальны#мвсливмоейголове#психолог#психологонлайн#лайк