ПСИХОЛОГ АННА СЫСУЕВА

Почему важно не говорить о важном предстоящем событии никому? Если не подкреплять это убеждение магическим мышлением, то у меня к вам только один вопрос? А ЗАЧЕМ? Это ВАШЕ важное событие, я попросту не понимаю зачем??? Если вам нужны рекомендации по предстоящему событию, то обращаемся к специалисту, платим деньги и слушаем рекомендации. Если все и так организовано, то вперед наслаждайтесь процессом! И совсем другой вопрос когда вам очень до безумия ХОЧЕТСЯ всем рассказать, испытать какие то эмоции еще до события, то это терапевтический момент. Потому что такой человек, как правило проживает все еще до события и по классике жанра событие идет в итоге не так как предполагалось, а возможно и вовсе все срывается и еще крепче засядет убеждение: НИКОМУ НЕЛЬЗЯ РАССКАЗЫВАТЬ, СГЛАЗЯТ !!! И тд… Но на самом деле здесь нужно разобраться, какую потребность вы закрываете тем, что рассказываете? И какой сценарий потом с досадой проигрываете, когда все идет не по плану? Для чего вам сначала нужно испытать эмоциональный подьем перед важным событием, затем сбросить этот подьем рассказав другим людям, а затем крепко разочароваться? Вот когда вы это увидите, каждый про себя , то вы сразу поймете и вылезет куча убеждений и установок, которые и способствуют проигрыванию этого сценария в жизни. А дальше педантично отрабатываем каждую неподходящую установку и живем себе дальше свою счастливую жизнь. И отпадет желание рассказывать, вместе с тем, приобретаете желание проживать свои впечатления самостоятельно или с близкими людьми. А если вас захлестывает магическое мышление со знаком минус, то приходите на терапию, будет продуктивно! До встречи!

Внутренний ребенок. Как он управляет вашей жизнью? А это напрямую зависит от того в каком состоянии ваш внутренний ребенок! Если потребности удовлетворены, ребенок под защитой, он счастлив, то вы будете чувствовать прилив сил и энергии, желание заниматься собой, будет драйв для действий, интерес к жизни, много планов и желаний. А если ваш внутренний ребенок затюкан, запуган, если он последняя буква в алфавите, то вы получите точно такое же состояние в жизни. И все депрессивные эпизоды и лень и саботаж и страхи по поводу и без повода! И все это следствие нашего жизненного пути и перекошенной пирамиды приоритетов. Если вы у себя не на первом месте, то последствия будут печальные, но это и будет ключевая точка для изменения ситуации. И важный момент, не нужно искать у себя по пунктам, ГДЕ ТАМ УПРАВЛЯЕТ мной ребенок, нужно отследить ваше ОСНОВНОЕ состояние в течении дня, недели и тд… если вы понимаете, что вам постоянно или очень часто плохо и это вам порядком поднадоело, то изменения не за горами! Все что не устраивает вас в вашей жизни, любые реакции, события, эмоции необходимо менять на то, что очень бы хотелось! И я в этом убеждаюсь каждый день и искренне внутри радуюсь, потому что пока мы живы, мы можем менять ВСЕ! Поэтому с сегодняшнего дня начинайте спрашивать себя: - а что бы я хотела попробовать? - какая еда моя любимая? -где бы я хотела побывать? - как я могу себя порадовать? И тд… как можно больше узнавать о себе! Чаще всего мы забываем в повседневной жизни о нашем внутреннем малыше, который так ждет нашего внимания и иногда НЕ ДОЖИДАЕТСЯ и это самое печальное, увидеть глаза ребенка который ждал, надеялся и не дождался. Я это вижу слишком часто , поэтому тема крайне важная на сегодняшний день. А если вы и есть тот человек, который забыл о себе, то приходите на терапию, все разложим по-полочкам и вы увидите свой новый путь! До встречи!

Почему он/она меня постоянно критикует? Как установить здоровые границы в отношениях? Вот давайте начистоту: кого можно без запроса критиковать? Да еще и постоянно? Что это за прикол такой? Критика это ХЛЫСТ! Такой жгучий и тонкий от которого остаются рубцы. Перефразирую вопрос: почему он/она постоянно меня бьет хлыстом от которого остаются кровавые следы? Так понятнее? Что за постоянное желание переделать человека? Ну если я не скажу, то кто??? Я ведь из лучших побуждений! Я хочу чтоб он/она стала лучше! Кому она нужна эта критика? А я вам скажу! Критика необходима по экспертному запросу в той сфере в которой вы не разбираетесь! И только за назначенную оплату! Все! Вы приходите например к стилисту и говорите : что то мне не нравится мой гардероб, не умею я эти капсулы создавать, вот вам оплата, хочу новый результат! И каждый подставит в это предложение свое, необходимое для него! Все. Заметьте это и не критика вовсе, вам дали новые рекомендации, вы поняли где ошибались и получили новый навык. Теперь критика в паре или в любых других отношениях! Она просто разрушает и все, даже та которая по запросу! До сих пор помню этот хлыст кровавый из моей жизни: подруга эксперт в этом вопросе, без запроса и сама того не подозревая очень четко озвучила что кожа у меня на лице без слез не взглянешь! И дальше разговор продолжился, это было мимолетное замечание, которому никто не придал значения, разумеется кроме меня. Хотела она меня обидеть? НЕТ!!! Хотела она мне сделать больно? НИКОГДА!!! Она меня обожает и я ее, мы родные души до сих пор, но кровавый след остался. Ведь она эксперт в этом вопросе. А теперь представьте что это происходит на постоянной основе? Что останется от отношений? И именно ВАША зона ответственности установить границы и правила в паре. Не терпеть, а пусть даже через страх, но говорить о том что вам не нравится и что хотели бы изменить. И быть готовым к тому, что вас могут не услышать и быть готовым к тому что придется более четко выставить границы и быть готовым расстаться с человеком которому плевать на ваши здоровые желания! Весь секрет выставления границ состоит в том, чтоб вы четко понимали СЕБЯ! Что для вас хорошо, а что не подходит. И тогда не встанет вопрос, озвучить ли то, что мне было неприятно или нет. Не встанет вопрос, терпеть или нет. Не встанет вопрос, дистанцироваться или нет! А если вы совсем запутались и вам страшно менять что-то в жизни, но очень хочется, то приходите на терапию, будет продуктивно! До встречи!

Самоценность и самооценка. В чем отличие? Как понять что и с тем и с другим все в порядке? Тема сейчас очень популярная. Самоценность….прочувствуйте это слово. Это один из самых частых запросов на терапии: я не чувствую себя ценной! Это как раз такое ощущение себя, где человек внутренне ощущает себя ценным, а проявляется это в эмоциональной НЕЗАВИСИМОСТИ от других людей и обстоятельств. В жизни может происходить разное, возможно сложности, но такой человек не разрушится, пройдет кризис и пойдет дальше. А вот если этой самоценности нет, то его любое замечание и уж тем более неблаговидный поступок, как по щелчку пальцев, введет в состояние тревоги и паники. В самобичевание и желание как-то заслужить одобрение и принятие. Но если ценность себя для себя и других в порядке, то даже если кто-то поступает некорректно, идет как рефлекс спокойное выставление границ, объяснение своей позиции и при необходимости завершение коммуникации. И пошел дальше. Самооценка - такое понятие интересное: с одной стороны это сам себя оцениваешь, а с другой стороны, сам себя оцениваешь сравнивая с кем-то. И это огромная проблема. Потому, что при таком раскладе самооценка будет гулять: то я лучше кого-то, и тогда мне хорошо; то я хуже кого-то, и мне плохо! Отвратительное состояние. А здоровая самооценка заключается в том, что ты оцениваешь свой рост, сравнивая себя лишь с собой, но со вчерашним например. И отслеживаешь, где я внутренне повзрослел, где просадка, и тд… и здесь всегда большой ресурс, потому, что можно четко отслеживать свои победы, недочеты и выстраивать план как улучшить то, что хочется. Люди со здоровой самооценкой не будут терпеть нездоровое к себе проявление. Им это не интересно! Они всегда в движении вперед, в интересах, в развитии и учавствовать в разрушительных коммуникациях им попросту некогда и скучно. Они будто бы выросли из этого и сейчас общаются и развиваются из позиции взрослого! А вот с низкой, запросто, годами будут терпеть и пытаться соответствовать кому-то или чему-то. И с грустью пытаться простить обидчиков. И здесь можно зависнуть надолго. Посмотрите с сегодняшнего дня на себя свежим взглядом и потихоньку начните возвращать себе себя! Через отказ терпеть, через говорить нет, через сначала мне, через мне это не подходит, через с тобой все хорошо, но я хочу по-другому и тд… это огромное поле для саморазвития! А если вам очень тяжело разобраться с этим вопросом, если самооценка ниже плинтуса, то приходите на терапию! Разберемся вместе. До встречи!

Я не верю в силу мыслей и эмоций. Кто-то верит, кто-то не верит. В этом мире можно все! Но если вдруг у вас возникает желание кому-то эту «истину» доказать, тогда странно правда? Кто во что верит, кто как думает и живет, никак не будет вас тревожить. Я лишь напишу свое видение этой темы. Ко мне приходят люди с любыми запросами и очень удивляются, когда в процессе работы понимают сколько всего подавленного и замороженного НЕОСОЗНАВАЕМО ими же , находится в психике. Как это все подавляется, это отдельный вопрос, который требует отдельного разбора. А вот люди тревожные могут из какой-либо мелочи надумать себе такое горе…. И опять же в тревожного человека они тоже не в одну секунду превратились!!!!! Это целый процесс, порой, длиною в жизнь. А после этого начинают испытывать непередаваемый спектр эмоций со знаком минус! И тогда вопрос: есть ли у мыслей сила? Ответ очевиден! А если это делать ежедневно? А если много раз в день? Гормональная система будет очень удивлена. Потому, что одними мыслями люди способны разгонять в себе ТАКИЕ эмоции!!! Далее, если это продолжается на постоянной основе, то «вдруг откуда ни возьмись появляется болезнь». Я уже очень давно не верю в болезни как таковые, а вот прекрасно понимаю, что они возникают уже как СЛЕДСТВИЕ определенных мыслей, чувств и действий. И конечно, разбираясь со своими внутренними конфликтами, болезни исчезают. Есть взаимосвязь или нет, но на практике ЕСТЬ! А как ВАМ удобно думать, это ваше личное дело. И конечно, если вы никак не можете разобраться со своим состоянием, вам кажется, что уже ничего не поможет, то приходите на терапию! Будет продуктивно. До встречи!