SwimOnLine
378
подписчиков
Более подробно о плавании обсуждаем в telegram 👉 https://t.me/swimOnLine
Более подробно о плавании обсуждаем в telegram 👉 https://t.me/swimOnLine
1 месяц назад
Кисть при кроле входит в воду примерно на три четверти длины вашей руки впереди
Кончики пальцев ведут, сначала средний палец. В этом момент представьте, что ваша рука врезается в рельс, который тянет ее вперед, по прямой линии с вашим плечом. Пусть эта тяга поворачивает ваше противоположное плечо и бедро вверх из воды. ☝️Почему это важно: чистый вход настраивает вас на сильный захват и защищает ваши плечи от травм...
