Школа плавания | Free! | Омск

"Я не умею плавать, пусть хоть он научится!" С таким фразами взрослые записывают на тренировки по плаванию детей. Родители волнуются: Что в отпуске придется переживать за неплавающего ребенка Что дитё растет быстро, спина будет кривая Что сидит много Активности в жизни мало Но почему родители не волнуются о себе? Вы ведь тоже не плаваете, а сидите на берегу. Ребенок научился плавать и теперь зовет с собой в воду, а вы можете только по пояс зайти. Ни на рыбок посмотреть, ни к черепашкам сплавать. У взрослого тоже сидячая работа У взрослого уже болит спина У взрослого тоже должна быть активность, интересы, возможности Так почему вы себя ограничиваете? Предлагаю изменить эту ситуацию и пройти наш курс о обучению плаванию для взрослых с 0, на котором вы избавитесь от страхов, перестанете стоять на берегу и перестанете себе отказывать в удовольствии поплавать. И самое главное: научитесь плыть легко и правильно. Попасть на курс можно только после консультации с тренером. Она бесплатная и ни к чему не обязывает. Обсудим формат и подберем для вас подходящую группу. Приглашаю на консультацию forms.yandex.ru/...970

НАБОР НА КУРС ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В ОМСКЕ Подойдет вам если:  Стоите у бортика и плаваете как топорик  Плаваете как попало (по собачьи, по лягушачьи)  Боитесь глубины и боитесь захлебнуться  Имеете проблемы со спиной За 12 занятий, в течении месяца вы научитесь: - правильно дышать и расслабляться на воде - плыть на глубине и не бояться - плавать правильно, красиво, без напрягя И самое главное: больше не будете сидеть на берегу в отпуске! Тренер в процессе обучения с вами в воде. Покажет упражнения, поможет в исполнении, подстрахует и поддержит. Инвентарь не понадобится. Круги, нарукавники и ласты надевать не будем Программа начинается на мелкой части бассейна с простых упражнений на дыхание. Шаг за шагом пройдете путь от "пускаем пузыри в воду" до "плывем 100 метров кролем без остановки". У вас все получится, даже если вам за 50 и до этого не занимались спортом. Длительность: 4 недели Расписание: Понедельник/среда/пятница (можно выбрать утро или вечер) Бассейн: СК Юность Мини - группы 2-6 человек, тренер с вами в воде Старт 10 мая В комплекте: - 12 тренировок (4 недели по 3 в неделю) - Выпускной заплыв (13е занятие по счету) - Комплект видео-уроков (чтобы облегчить ваш путь) • Абонемент в бассейн (тоже включен в цену) +3 персональных занятия с тренером 1х1 в расширенном тарифе, если сомневаетесь в своих силах. Чтобы попасть на курс, нужно предварительно пройти консультацию. Обсудим ваш уровень и подберем группу. Также можете взять пробное занятие, чтобы убедиться, что с нами плавать легко и просто. А если график групп для вас не подойдет - можете записаться на курс 1х1 с тренером в индивидуальном графике. Приглашаю на консультацию forms.yandex.ru/...970

О РАЗНИЦЕ В ОБУЧЕНИИ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В тренировочном процессе у детей и взрослых разные конечные цели. Для детей это спорт, это достижение новых результатов. Их главная цель - научиться плыть как можно быстрее, техничнее, обогнать соперника. Детей учат плавать через действие, игру и вовлечение. Дети учатся в процессе, через движения учатся чувствовать воду и постепенно осваивают новые навыки. У взрослых цель другая - научиться плавать с удовольствием и легко.  Не стоять у бортика  Не бояться глубины  Избавиться от болей в спине В перерывах между домом и работой заскочить в бассейн, сбросить стресс. Подготовиться к сезону отпусков, ведь скоро лето - море, а плавать еще не умеем. У взрослого уже есть сформировавшиеся привычки, образ мышления, мышечная память. У кого от негативный опыт с водой. Взрослый организм привык жить в твердой среде. Не каждый взрослый был в состоянии невесомости, которую мы ощущаем в воде. Человек привык всегда чувствовать жесткую опору, привык на что - то опираться. И тут бац! Оказываясь в воде теряет контроль, опора пропала, мозг паникует! Человек перебирает руками и ногами в попытке опереться о воду. Проваливается и захлебывается. Отсюда вытекает - разный подход к обучению - разная программа тренировок - разная техника плавания Если вы уже давно выросли, а с детства осталась мечта - плавать и кайфовать, не отказывайтесь от нее! В мае стартует курс по плаванию для взрослых. Подготовим к летнему сезону, научим плавать правильно и легко. И вы наконец - то не будете сидеть на берегу, а пойдете покорять водные просторы! Чтобы попасть в лист предзаписи и получить бесплатную консультацию от тренера, заполните анкету forms.yandex.ru/...970

Для чего консультация? Перед тем, как записать ребенка на занятия, каждый родитель проходит через обязательную консультацию. Но зачем? Это необходимо, чтобы определить: - Уровень подготовки - Есть ли страх к воде - Были ли рекомендации от врача И подобрать для вас подходящую группу или индивидуальный формат тренировок. Но бывает и так, что после консультации плохо плавающий и со страхом воды ученик попадает в группу к плавающим шустрым ребятам. Это не страшно, но ученику может быть некомфортно. Поэтому в таких ситуациях предлагаю вам решение: индивидуальные тренировки. Ваш ребенок будет заниматься с тренером 1 на 1 Легче будет подобрать время, не ограничиваясь графиком тренировок, как в групповом формате Уйдет страх к воде и к глубине, если он есть Тренер поставит правильную технику и вы сможете перейти в группу. Последнее по желанию, конечно же. Сэкономит нервные клетки ребенка и ваши, потому что не придется переживать, о том, что что-то не получается. Таким образом обучение пройдет комфортно и максимально быстро. И точно на положительных эмоциях! Здорово, правда? От вас только заполнить анкету, а от меня - бесплатная консультация. У меня уже все готово, просто перейдите по ссылке и заполните несколько пунктов forms.yandex.ru/...970

Как правильно дышать? Прежде чем научиться плавать, я учу учеников сначала правильно дышать. И начинаем мы с ними еще на суше. Потому что, если этого не сделать, они начнут допускать ошибки: - Надувать щеки, чтобы задержать дыхание. В итоге плывет хомяк, сильно устает и еще периодически подхлёбывает воду. - Резко одергивать лицо от воды. Или биться лицом об воду. - Делать вдох не ртом, а носом. Во всех случаях пловец наглотается воды. Что - ж, хлорка по вечерам - ужин чемпиона, но в больших количествах это не вкусно. Поверьте - проверено! А вот чтобы правильно дышать в воде, не нужно отращивать жабры, достаточно выполнять всего несколько условий: Вдох делать ТОЛЬКО ртом, выдох в воду тоже делается ртом. В идеале ртом и носом. Подскажу упражнения, которые мы делаем с ребятами: 1 - Делаем длинный глубокий вдох - задерживаем дыхание и открываем рот. Не дышим, стоим как рыбы с открытыми ртами. А потом медленно выдыхаем. 2 - Повторяем тоже самое, но теперь вдох делаем короче, а выдох длиннее. При этом расслабляем грудную клетку и выдыхаем потихонечку. Потихонечку! Чтобы тренера не сдуть! 3 - Чтобы научиться выдыхать носом, делаем вдох ртом, затем смыкаем губы и мычим как корова. Попробуйте в воде и из носа пойдут пузырьки. Почувствовали, что такое выдох носом - убираем звук, а то рыб распугаем. Была полезна информация? С вас лайк