Психология

Каждая мама в определенный период жизни сталкивается с тем, что ей сложно, очень сложно с ребёнком. Факторов, которые этому способствуют, может быть множество. Но неизменно одно: мама в этот момент хочет помощи и не знает, что бы ей ещё такого сделать, чтобы полегчало. Специально для вас я составила список суперполезных, обязательных к прочтению, книг. 1️⃣Л.В.Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка» Эта книга вдохновляет. Так много правильных, нужных слов, которые настроят вас на одну волну с ребёнком...

Полюби себя... Прими себя... Перехотелось читать? Конечно! Мне бы тоже перехотелось. Этим пестрит весь интернет! Ну если не весь, то половина точно. Что нового можно узнать? Вроде бы уже вдоль и поперёк тема заезженная. Но нет;) Оказывается, что принятие себя начинается с принятия своих НОГ! А точнее сказать, своих стоп! Вы знали об этом? Снимите обувь и посмотрите на свои стопы. Какие они? Какие 3 слова приходят на ум, когда вы на них смотрите? (Не забудьте написать эти 3 слова в комментариях😊...

Странное утверждение? Совсем нет! Давайте по порядку😉 Представьте на секундочку, вы только родились. Вы - это тот крошечный комочек маминого счастья, который она держит на руках и с трепетом прижимает к сердцу. Вот вы у неё на ручках, вам хорошо. Что кроме ручек вы от неё получаете? ЕДУ! То есть малыш с самого крошечного своего возраста усваивает, что там, где его кормят, там для него хорошо и безопасно, там его любят. Это закрепляется в нашем подсознании сильнее и глубже, чем то, что на красный свет дорогу переходить нельзя...

Вы знали, что полезные пищевые привычки модно разделить на банальные, которые все знают и не банальные, про которые я вам расскажу чуть ниже. Такие привычка, как пить 2 литра чистой воды или есть 1500 ккал в день, ни для кого не секрет. Но оставим эти привычки диетологам. Психологический взгляд немного отличен и направлен он на то, чтобы исключить переедание и сформировать здоровое отношение к пище. Как этого можно добиться? 1️⃣нюхайте еду Мы быстро закидываем в рот завтрак и бежим на работу. Обед тоже налету...