СВОЙ НА КУХНЕ

Наверное ,все стандартно как у всех , приходит момент в жизни , когда хочется что-то поменять , а точнее все и решил начать я именно со своего веса . Мой рост 176 см , вес 107,5 кг - такая была отправная точка . Лишний вес - такая достаточно распространенная проблема, ведь с этого и начинается в принципе все,а главное дисциплина и концентрация. Я вроде старался заниматься в зале и брал тренера, но работа итд , не позволяло войти в режим, хотелось больше отдыхать, ведь я так много работаю. Я был...