Как бы ты прожил этот день, если бы он был последним? Или "краткое руководство, как загнать человека в невроз за 10 секунд") Сам по себе вопрос полезен, если: - задан, когда человек готов к такому разговору - в подходящем контексте - с корректной интонацией, эмоциями и подтекстом (а для этого нужно быть или сильно тренированным в психологии и эмпатичным, или вообще специалистом) - у человека нет особо нервной реакции на такие темы / птср / повышенной тревожности / депрессивных состояний / суицидальных и антивитальных мыслей / непрожитого горя утраты / недавнего присутствия на похоронах / перенесённых операций лично, либо у близких / инфантильной позиции по жизни / выявленных или скрытых расстройств личности... ...и это только начало списка, самые острые углы. Тут уже возникают вопросики к тем, кто любит регулярно подковыривать так своих знакомых или себя самого. Кстати, это один из любимых вопросов манипуляторов) Шикарный способ склонить сомневающегося человека в угоду своим потребностям (не делайте так, пожалуйста). В чём же здесь фишка и почему так часто этот вопрос может быть опасен? Особенность вопроса в том, что он: 1) Тотально снимает с человека ответственность за действия ("никакого завтра у тебя не будет и последствий тоже"). Это позволяет отключить в голове защиты по типу "Что подумают люди? А что если я пострадаю? А если я другим наврежу? А если я потеряю последние деньги?" и т.д. То есть ставит человека в ситуацию, где все эти ограничения тотально сняты. 2) Включается спешка, ограничение по времени ("У тебя осталось только 24 часа или даже меньше"). В такой ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ ситуации человек всегда действует с долей страха, импульсивно, необдуманно. Это позволяет по-честному увидеть, что на самом деле хотелось всё это время. Актуализировать скрытые желания, даже если они для человека постыдные. И вот это одновременно сильное и слабое место вопроса. Результат сильно зависит от того с какой целью его задают, как и в каких обстоятельствах. Причём не важно - самому себе или другому. А ещё - что потом делать, когда человека накроет осознанием (привет коллегам). Этот вопрос очень круто позволяет сорвать покровы и увидеть истинные желания, какими бы безумными они ни были. Полезно для выгоревших людей, для тех кто так сильно застрял в защитах, что довёл себя до морального истощения, в попытках "отрезать часть своей жизни". Ещё хорошо помогает, когда нужно свериться с собой: тем ли курсом я иду по жизни? Ничего ли не упускаю важного? Обратная сторона монеты в том, что зачастую этот вопрос применяют неправильно. Например, если задать его человеку, который только пережил ужасные ситуации, находится в сильной тревоге или с птср - он может за секунды свалиться в такое отчаяние, что доставать его оттуда придётся долго, упорно и возможно с психиатром. Так зачем случайно вредить человеку и делать плохо? Второй случай - когда этот "последний день" становится ЕЖЕДНЕВНЫМ. Вот представьте, что станет с вашей жизнью, если вы проживёте хотя бы 5 лет не опираясь на свои ценности, не оберегая себя и близких, не строя своё настоящее и будущее, а в ежедневном нервном состоянии "Ща всё закончится! Караул!". Вот с этим потом и доходят до психиатров, в лучшем случае успевают зацепиться ещё на уровне психолога и начать из этого выбираться потихоньку. Мораль проста: используйте инструменты правильно и изучайте к ним инструкции. Микроскопом можно изучать микромир, а можно отшибить себе палец, если использовать его как кирпич. Берегите себя ❤️
2 года назад
