Святослав Райков

🔸 Твое внутреннее Я Оно сигнализирует тебе о своих подлинных стремлениях, способностях, качествах, особенностях. Кажется, тебя с раннего детства тебя в этом обламывали. Тебе объясняли, как правильно. Тебе объясняли, как надо. А не так, как ты вот сейчас делаешь. И сейчас объясняют. — Ты хотела в детстве быть хорошей? Ну вот. — Теперь ты хорошая? Неа, ты по-прежнему так себе. Почему? Потому что ты не можешь так, как “они все говорят”. Ты — другая. А их слишком много. Сейчас тебе пора начать возвращаться к своему внутреннему Я. Пора. Потому что дальше будет все то же самое. Не изменится ничего, если ты не решишь изменить все СЕЙЧАС. Начни с того, что ты любишь. Сделай список. Все, что в этом списке — делай. С осознанием, что ты сейчас “говоришь” со своим вн. Я. Ты о нем сейчас заботишься. Оно это любит. Оно начинает помуркивать. Помуркивающее внутреннее Я — это “хорошие отношения с самим собой”. Ведь тебе с ним придется прожить долго и счастливо и в один день. Без шуток. Твое внутреннее Я сигнализирует тебе о том, чего ты не любишь, что тебе не по шерсти. И это тоже очень важный диагностический признак. Сделай список. И не делай того, что в этом списке. С осознанием, что ты сейчас “говоришь” со своим вн. Я. Заботишься о нем. Оно это любит. И начинает помуркивать. Другие люди — другие. Предоставь им право справляться со своими эмоциями самостоятельно. Это их проблема, их задача. Их жизнь. А у тебя — своя. И ты для них — другая. И им с этим придется жить. А ты ходи — и помуркивай. И они все решат, что с ними что-то не так. А не с тобой. 👉 Написать мне 👉 Обсудить 👉 Канал в Телеграме

🔸Как сохранить яркость чувства Для того, чтобы отно оставались такими же яркими, как в начале, нужна серьезная мотивация и понимание механизмов, работающих в отношениях — у обоих партнеров. Как выглядела твоя жизнь ДО отношений? Каковы были ее особенности, какие были увлечения, какой был ТВОЙ способ проводить время? Постарайся все это сохранить. Ведь именно это тебя и привело к твоим текущим отношениям. 👉 Написать мне 👉 Обсудить 👉 Канал в Телеграме

〰️〰️ ЦИТАТА: ЧТО ТАКОЕ "ВЛЮБИТЬСЯ" Несколько важных ингредиентов: - разрешить себе (пока твой ум против, ничего не получится) - почувствовать влюбленность (выйти из напряжений, связанных с отношениями) - оказаться в отношениях (сделать для этого шаги) - остаться в отношениях (ничего не испортить) - наслаждаться собой и отношениями (любить себя и партнера) (с) sviet.ru 👉 Написать мне 👉 Обсудить 👉 Канал в Телеграме

〰️〰️ ЦИТАТА: ЧТО ТАКОЕ "ВЛЮБИТЬСЯ" Несколько важных ингредиентов: - разрешить себе (пока твой ум против, ничего не получится) - почувствовать влюбленность (выйти из напряжений, связанных с отношениями) - оказаться в отношениях (сделать для этого шаги) - остаться в отношениях (ничего не испортить) - наслаждаться собой и отношениями (любить себя и партнера) (с) sviet.ru

🔶 ПРИУЧИ СЕБЯ — — часто бывать полностью в настоящем моменте. Не позволяй фокусу внимания никуда отлучаться — ни вперед, в будущее, ни назад, в прошлое. Слушай свои ощущения и реакции, не позволяя вниманию обращаться ни к прошлому и будущему. — Ничего себе! Это же невозможно! — Очень даже возможно, если ты сосредоточишься. Ты же можешь проследить за бегаюим муравьем? — Ну могу… — Вот представь себе, что он перестал бегать, сел, скрестил все четыре верхние лапки, и на тебя смотрит! И твоя задача — его переглядеть ))) Вот и все — ты уже в настоящем моменте и не отвлекаешься. Сделай эту практику 10 раз хотя бы по 5 минут, получишь чувственное знание: опыт пребывания в настоящем моменте, “в здесь и сейчас”. — Круто… а что еще? — Хватит пока, а то мы с тобой опять накатаем длиннющий пост, как обычно. Поставь лайк 👍 если ты уже ищешь муравьишку! И не забудь то что у нас в субботу первый бесплатный урок по глубоким медитативным практикам, там мы будем делать практики знакомства со своим сущностным Я. 👉 Написать мне 👉 Обсудить 👉 Канал в Телеграме

🔶 ЗАПРЕТИ СЕБЕ ВСПОМИНАТЬ! Запрети себе вспоминать что-либо, что неприятно. Запрети себе это категорически. Любой внутренний импульс на воспоминания ты мгновенно блокируешь и переводишь фокус внимания на что-нибудь приятное. ВСЕГДА. Неприятные воспоминания тебе ничем не помогают. Скажи себе твердо, что "всего этого не было". И оно скоро исчезнет. Потому что его нигде нет. Кроме твоей памяти. Это дар природы — забывать. Помни: когда мы были младенцами, "всего этого" не было. В голове было пусто. И ощущения при этом нас буквально переполняли через край. Все было — Я. И Я — было все. Потом пришла мама и сказала: “ты Оля. кушай кашку”. И ты узнала, что ты — Оля, и что "надо кушать кашку". Потом ты узнала еще кучу всего. И в папке под названием Оля, вот уже куча впечатлений, документов, фото, видео, аудио, разных ассоциаций и чувственной памяти. На компьютерном языке, если мы сейчас создадим на том же месте новую папку и назовем ее по-новому, то у нас появится новое место, куда мы можем складывать принципиально новый опыт. В Симороне есть такая практика — "переименование". Когда ты придумываешь себе новое имя и начинаешь жить заново. И все, что было в "старой папке" не будет иметь никакого значения, поскольку твоя новая папка называется по-другому. Теперь вопрос: что происходит, когда мы постоянно залезаем в старую папку, ворошим там все, что там есть, и перекладываем, разглядываем заново? Правильно, мы возвращаемся во все привычное. Чем нам это помогает? — НИЧЕМ. Слышишь?! Вообще ни разу ничем. Если мы этого НЕ делаем, если все, чем мы заняты, это заполнение новой папки под новым названием, если мы реально увлечены этим, — мы быстро забудем и содержание старой папки, и даже то, как она называлась. И в новой папке будет только то, что МЫ с тобой выбрали. Сами. Никаких чужих программ и внушений. Ничего лишнего. Только то, что тебе помогает. Вселенная нам подарила бесценный инструмент: способность ЗАБЫВАТЬ. Тренируй эту способность! Если мы эту способность используем на все 100%, мы во-первых, молодцы, во-вторых, мы получаем бесценный опыт, абсолютно новые результаты. Спустя короткое время у нас будет новая папка, наполненная тем, чем мы ХОТИМ, чтобы она была заполнена.

〰️〰️ ЦИТАТА: ...Какую бы мы с тобой ни взяли область, в которой ты хотел бы преуспеть, мы неизбежно столкнемся с главным вопросом: — А ТЫ КТО??! (с) sviet.ru

〰️〰️ ЦИТАТА: …мало кто задумывается, что работа над тем, в чем ты слаб и плох, убивает в тебе то, в чем ты, возможно, эксперт, и в чем ты талантлив

🔸Хобби — это не хобби вовсе. Это диагностический инструмент. Способ самопознания. Сегодня я проживал очередную стадию распаковки. Это такое состояние, когда ты понимаешь, что ты такое, — с какой-то новой стороны. Я осознал, что главное во мне — это жгучий интерес к технологиям. Способам, которые позволяют что-то создать, получить, суметь. Я с детства любил мастерить. Это когда из каких-то мелочей или материалов ты создаешь что-то полезное и работающее. Я думал, что это хобби. Внимание: ХОББИ Оказалось, что нет, это не хобби. Или — не только хобби. Это диагностический элемент, способ себя понять. Это то, как твое внутреннее Я сигнализирует о своих подлинных стремлениях, способностях, качествах. Мастерить — это умение, некий опыт, который ты получаешь, когда пробуешь. Самореализация — это умение, некий опыт, который ты получаешь, когда реализуешь самое в себе главное. Как “мастерить” связано с искусством самоуправления? Оказывается, напрямую. Это тоже технология, это умение, которое приходит, когда очень хочешь. Когда пробуешь. Так я понял одно из своих главных качеств или одну из своих главных особенностей: жгучий интерес к тому, “как это устроено”, “как это работает”. Чтобы этому научиться, сделать, увидеть — как оно реально работает. И тогда тебя распирает от желания показать это другим! Чтобы они офигели от того, как это классно… Осталось только это как-то назвать. Как бы вы назвали это, как профессию? Ты кто? Я… — вот это. 👉 Написать мне 👉 Обсудить 👉 Канал в Телеграме

🔸Принять решение — в чем проблема? Каждый раз, когда ты обнаруживаешь, что не можешь принять решение быстро, это в 99% случаев означает, что у тебя недостаточно информации для принятия решения — на основе логических выводов. Это я называю “недостаточно сведений”. В подавляющем большинстве у всех у нас острая нехватка сведений для принятия различных решений, и мы по этому поводу страшно напрягаемся и заморачиваемся. Поскольку уму, нашему чудесному, светлому логическому уму — нужна информация, на основе которой он может принять взвешенное “обдуманное” решение. И когда сведений нехватает, а те, что есть, сомнительны, начинается бег по кругу и чувство некачесвенности — типа, я недостаточно умный, надо больше думать! А думать можно ТОЛЬКО на основе сведений, информации… Вот что прикажешь делать в таких случаях?! Либо ставить задачу — найти нужные (недостающие) сведения, найти экспертов, кто в теме и может посоветовать, либо опираться на другие ресурсы — НЕ логического характера. Вот тут наступает момент, когда у скептиков начинаются протесты. 👉 Написать мне 👉 Обсудить 👉 Канал в Телеграме