Приправы для укрепления иммунитета: полезные советы
Приправы и специи в сезон простуд Грамотно подобранные приправы не только обогащают вкус блюд, но и способствуют укреплению иммунитета благодаря богатому составу биологически активных веществ. Рассмотрим наиболее эффективные специи. Имбирь содержит гингерол (ответственный за жгучий вкус и характерный терпкий запах), аскорбиновую кислоту и витамины группы B. Обладает антивирусными и бактерицидными свойствами. Добавляйте в: чаи и напитки; маринады для мяса и рыбы; овощные рагу и супы. Куркума богата куркумином — мощным антиоксидантом с противовоспалительным действием...