Быть собой: убрать чужое, вернуть своё | Психология решений

Я ничего не смогу. У меня не получится. Кому я нужна со своей фирмой? Она сидела напротив и смотрела в пол. Я спросила: Это вы так думаете или кто-то когда-то вам это сказал? Она подняла глаза. И заплакала...

Получили повышение. А внутри голос: «Повезло, ничего особенного». Знакомо? Это не скромность. Это программа из детства. Вот 3 признака, что вы себя обесцениваете. Проверьте себя. Попробуйте прямо сейчас вспомнить 3 своих достижения за последний месяц...

Я ответила на пятёрку на экзамене. А меня всё равно отчитали. Прошло 20 лет — а я всё ещё не радуюсь своим успехам. Знакомо? В детстве нам чаще обращали внимание на то, что «не так» или «не идеально». Даже когда что-то получалось правильно, это казалось менее ценным...

Одни люди превращают свою боль в двигатель. Становятся сильными, успешными, неуязвимыми. Другие - становятся удобными. Подстраиваются, угождают, спасают, терпят. Ни то, ни другое - не плохо. Это наши сценарии. Они связаны с нашей датой рождения. И только мы выбираем: хотим ехать на этом топливе, выдохнуть и жить иначе - или продолжать быть удобной. Все наши результаты - деньги, отношения, реализация - это результат наших сценариев. Которые мы когда-то выбрали. Приняли решение. Событие (травма) →...

Легла на диван? Внутри зашевелилось: «надо бы что-то сделать». Взяла выходной? На второй день уже тошно. Отдыхаешь, а голова всё равно решает задачи. Знакомо? Это не ты ленивая. Это установка, которую в тебя вложили...

Ты думаешь, боишься ошибок, усталости, провала. Но это не так. Страх - хитрый. Он надевает маску. Он говорит тебе одно, а на самом деле боится совсем другого. Разоблачим? Ты думаешь: боюсь ошибок. А на самом деле боишься, что если ошибёшься - станешь «плохой» навсегда. И тебя перестанут любить. Ты думаешь: боюсь устать. А на самом деле боишься, что если перестанешь помогать - останешься одна. Потому что тебя ценят только за твою полезность. Ты думаешь: боюсь провала. А на самом деле боишься, что без регалий, званий, цифр ты - никто...

Вы тоже живёте так, будто вас нет? Угождаете, терпите, боитесь расстроить? А утром просыпаетесь с пустотой. Если да — дочитайте до конца. Я была такой же. И 5 лет искала выход. Я его нашла. И теперь знаю, как вывести из этой пустоты другого До 2021 года я жила для других...

Вы замечали? Вроде и зарплата нормальная, и подработки есть, а к концу месяца — пусто. Или ещё хуже: как только появляется крупная сумма, тут же случается что-то, что её забирает. Давайте честно. Это не...

Она делала всё «правильно». А внутри была пустота. История, которую ты узнаешь. Она пришла ко мне на консультацию. Успешная. Улыбчивая. Всё «нормально». - Я не понимаю, чего хочу, - сказала она. - А чего ты хочешь? - спросила я...

Астрологи говорят, что это время красоты, удовольствий и... заботы о себе. Но забота о себе часто превращается в список дел: купить крем, записаться к косметологу, купить новое платье. А где тут душа? Я предлагаю не «улучшать себя», а просто - разрешить себе радость...

Вы замечали, как много сил и нервов уходит на постоянные мысли о деньгах? «Когда уже зарплата?», «Опять коммуналка выросла», «Куда всё ушло?», «Сколько можно экономить?», «Почему у других получается, а у меня нет?»...