ЗОЖ- что это и с чем его едять

-Многим из пожилых людей их вторая половина жизни принесла больше перспектив,больше выбора,больше свободы-всего того,чего всегда не хватало в молодости. Пережив климакс,мы не усаживаемся по примеру наших матерей перед телевизором. Мы идём учиться и работать,продолжаем делать карьеру,расширяем свои интересы,открываем в себе новые таланты или вспоминаем давно забытые способности. Свободная от домашних и семейных обязанностей,пожилая женщина получает беспрецедентный шанс развиваться в любом направлении...

Возможно,20-летние выглядят свежее,всё же,становясь старше,мы многое приобретаем. Вот горячая 9 плюсов немолодой женщины. Подписывайтесь на канал.Ставьте лайки.Пишите комментарии.

-Он очень полезен в нём чрезвычайно много прекрасных свойств, около 115 известных антиоксидантов это фитонутриенты с разнообразными свойствами противовоспалительными и противораковыми. -Имбирь помогает от тошноты особенно у беременных по утрам и помогает если у вас газы, ну так же если вас укачивает в транспорте,но самая большая польза связано с сахаром в крови, имбирь способен понизить инсулин. -Люди используют имбирь уже много лет, так что можно сказать он прошёл проверку временем а за все эти годы имбирь доказал свою пользу...

- Конечно всё зависит от того в каких количествах и как часто. С овощей маловероятно набрать вес,за исключением картофеля,с него располнеть вполне возможно,особенно если подвергать его термообработке, ведь при готовке выделяется сахара,который и сбивает наш уровень сахара в крови. -К примеру в 1 большой порции салата, из разных овощей и зелени будет всего 10,8 г углеводов это очень незначительная доля,из них 7 граммов приходится на клетчатку, так что усваиваемых углеводов всего 3,8 г это очень...

Употребление в пищу определенных продуктов в определенных сочетаниях, чтобы заставить тело работать на кетонах, сжигая жир наше тело вырабатывает кетоны. Кетоны можно использовать как альтернативное топливо,оно содержит больше энергии и в нашем теле гораздо больше запасов жира чем запасов сахара. Поэтому одно из преимуществ этой диеты перед другими диетами мы перестаём испытывать голод и тягу к определённой еде. -Если сравнить кетогенную диету с низкокалорийной диетой или с диетой с низким содержанием...

Анемия характеризуется уменьшением содержания гемоглобина в эритроцитах-клетках крови,переносящих кислород.Количество и качество эритроцитов зависят от нормального функционирования некоторых органов,достаточного количества витаминов (А,с,В12 и В9 или фолиевой кислоты) и особенно железа...

Для тех,кто хочет похудеть и укрепить иммунитет,свежая морковь должна стать "любовью навеки"- потому как этот полезный корнеплод не только радует глаз яркой окраской.Привлекательной для похудения Морковь...

Наш организм уникальное творение ПРИРОДЫ,и он может самостоятельно избавляться от накопившихся "шлаков",но для этого ему,прежде всего. необходима энергия Чтобы обеспечить себя необходимой жизненной энергией и активизировать естественные процессы очищения организма,прежде всего нужно ежедневно употреблять в пищу продукты,дающие энергию. Дают энергию:- фрукты,ягоды,сырые овощи,зелень,орехи,пророщенные зерна,сырые яйца. Сделайте традицией -один раз в день (лучше с утра) ешьте исключительно только сырые овощи или фрукты...

"Мозг"-это ограниченное количество нервных клеток.По мере накопления информации он тратит больше времени на её сортировку.Чтобы мозг оставался в хорошей форме,ему,как и мышцам необходимо постоянно работать.Регулярно ставя перед ним сложные задачи. Вот такие советы по их тренировке. Музыка способна стимулировать воспоминания,Это связано с тем,что музыка влияет на участки мозга,которые не доступны другому влиянию.Именно с музыкой мы тесно связываем эмоции,в результате возвращаются и соответствующие воспоминания...

Интервальное голодание это инструмент, это не диета, и речь не о снижение калории а об изменении расписания когда есть и когда не есть. А зачем нам это вообще нужно, Потому что это активирует два главных и самых сильных гормонов в нашем теле,1 гормон роста он борется с процессами старения и эффективнее сжигает жир. Гормон роста защищает мышцы помогает наращивать сухую мышечную массу и в принципе сжигать жир. 2 гормон это инсулин и он блокирует гормон роста. Инсулин это гормон из за которого мы толстеем и растёт живот...

Что произойдет если отказаться от сахара на две недели. 1.Пропадёт аппетит к сахару, потому что каждый раз когда вы едите сахар в организме вырабатывается гормон снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови (гипогликемии), а это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару то есть перестав есть сахар вы избавляетесь от тяги к сахару. Пока не откажетесь от сахара вы этого не узнаете но именно из-за них мы постоянно будем испытывать голод. Отказавшись мы перестаём испытывать...

Как выглядит моложе? Какие продукты следует есть? Здоровая и красивая кожа состоит из насыщенных жиров и белков. Если мы будем сидеть на низко жировой диете мы будем очень быстро стареть. Мембраны на 50% состоят из холестерина,поэтому нам нужен холестерин он вырабатывается организмом а также он должен поступать и с едой, он также помогает вырабатывать желчь которая помогает усваивать жир который мы едим, особенно для выделения из него жирорастворимых витаминов, также холестерин необходим...