«Мозг просто плавится»: почему классический отдых после 30 больше не работает и как обычный рисунок спасает от выгорания
Тебе около тридцати или чуть за. У тебя понятная работа, стабильный доход, закрытые дедлайны и куча планов в календаре. Но вечером происходит одно и то же: ты приходишь домой, падаешь на диван, открываешь телефон и... обнаруживаешь себя через два часа бездумно листающим короткие видео. Ты ложишься спать с ощущением, что по тебе проехался каток, а утром просыпаешься уже уставшим. Знакомо? Самое паршивое в этой ситуации — иллюзия отдыха. Мы привыкли думать, что если тело лежит, то мозг отдыхает. Но это так не работает...