Светлана Ткаченко

Мы живём в мире, где каждый несёт свои внутренние сложности. Наше стремление быть отзывчивыми и поддерживающими - прекрасное качество, которое делает нас людьми. Но иногда после определённых разговоров мы чувствуем себя опустошёнными, словно наша энергия куда-то исчезла. Возникает важный вопрос: как научиться различать тех, кто искренне нуждается в поддержке, и тех, кто неосознанно питается нашей эмоциональной энергией? Люди, которые переживают сложности и ищут поддержку, ведут себя определённым...

Вы всегда тот, кому жалуются, выговариваются, кого выбирают как первую точку слива эмоций? Вы слушаете, поддерживаете, вникаете, держите чужую боль и грузитесь, пока другие идут дальше, а вы остаётесь с их тяжестью внутри? Если узнаёте себя, добро пожаловать. Это статья для вас. 1. Вы эмпатичный человек Вы реально чувствуете, что с другим что-то не так. Улавливаете малейшие колебания интонации, настроения. И вы искренне хотите помочь. 2. Вы хотите быть хорошим/хорошей Ваша забота о других часто перепутана с желанием нравиться, быть нужным, быть признанным...

Недавно была на одном нетворкинге. Обсуждали тему манипуляций и токсичных отношений. Я слушала истории участников и думала, что мы часто ищем выход из сложных отношений, но забываем задать себе главный вопрос — а почему мы туда попадаем снова и снова? Оказалось, у многих повторяется один и тот же сценарий. И вот два самых частых: И оба сценария — путь в нездоровые отношения. Как коуч, я вижу, что дело в том, что мы не задаём себе ключевые вопросы до того, как вовлечёмся в отношения. Мы не осознаём, чего хотим на самом деле...

Эмпатия — это способность понимать и разделять чувства других людей, что включает как когнитивные, так и эмоциональные аспекты. Когнитивная эмпатия связана с осознанием внутреннего состояния другого человека, тогда как эмоциональная эмпатия предполагает переживание эмоций другого как своих собственных. Эмпатия возникает благодаря сочетанию биологических, социальных и психологических факторов. Она играет важную роль в человеческих взаимоотношениях, способствуя заботе о других, сотрудничеству и социальной сплоченности...