Найти в Дзене
Пойдём выпьем, расслабимся...
Наверняка многие из вас слышали эту фразу хотябы раз. Таким способом человек компенсирует проживание эмоций. Ещё один популярный способ - заедание. Почему так происходит? 2 минуты вашего времени и много ясности. У нас есть два состояния "думаю" и "чувствую". В состоянии "думаю" есть 4 основных инструмента: анализирую, прогназирую, оцениваю и сравниваю. В состоянии "чувствую" всего лишь один инструмент, это наблюдение за своими ощущениями в теле и за своими эмоциями. У каждого человека есть эмоциональный сосуд, начинается он от лобковой кости и заканчивается в самой верхней части горла...
1 год назад
Ночью снова ломились в дверь. Я проснулась от грохота. Такое чувство, что кто-то пытается попасть внутрь, во что бы то ни стало. Привычным движением я вскакиваю с кровати и несусь к двери. Я понятия не имею кто там также, как и не знаю сколько их там. Одно я знаю наверняка, кто бы ни был, им нужна я, и их очень боюсь.   Судорожно проверяю замки, но понимаю, что им не удержать этого натиска и не спасти меня, дверь вот-вот слетит с петель. Нечеловеческий страх и адреналин на максимуме заставляют меня держать оборону любой ценой, но своими силами мне уже не справиться. Лунное освещение, помогает легко ориентироваться в пространстве, и в ход идёт всё, что попадает в поле зрения, всё, что способно, хоть немного, удержать дверь на месте – столы, стулья, любые тяжёлые предметы.  Так страшно мне ещё никогда не было. Не в силах справиться самостоятельно, я звоню в полицию, и истошным криком призываю к помощи. В какой̆-то момент страх становится настолько сильным, что я просыпаюсь...   Этот сон я видела на протяжении многих лет, и никогда в своих снах я не знала кто там за дверью.  - Возможно кто-то хочет войти в твою жизнь? – предположила подруга. Я обрадовалась такой интерпретации, долгие годы одиночества давали о себе знать.   Сны продолжались, а я продолжала не открывать. Но однажды дверь всё-таки открылась. В этот раз всё было совсем по-другому. Я находилась в просторной, светлой комнате, не новой, но очень уютной квартиры. Через большое окно нагло слепило солнце, заливая пол мягким и тёплым светом. Я была не одна. Со мной была сестра. Мы наводили порядок.  Я чувствовала себя как дома, хотя было очевидно, что это пространство для меня совсем новое. Нам предстояло разобрать квартиру от вещей прошлой хозяйки, её энергетика ощущалась повсюду. Мы были увлечены процессом, как вдруг, в дверь громко и коротко постучали. Внутри меня что-то сжалось. Я осталась стоять на месте, в самом центре комнаты. Постучали второй раз. В этот раз громче и продолжительнее, что заставило меня сжаться ещё сильнее. Я начала смотреть по сторонам, в поисках чего-то тяжёлого, чего-то, чем можно припереть дверь. Реакция была супер-заторможенной, и пока я соображала, с той стороны привычным движением вставили ключ в замочную скважину и дверь открылась...   В комнату вошла она, хозяйка дома. Я поняла это по её уверенному передвижению в пространстве. Невозмутимая, уставшая и одновременно слегка недовольная тем, что ей пришлось так долго ждать.   Утром я почувствовала разочарование. Я была уверена, что в мою жизнь хочет войти мужчину. И уж точно я не ожидала, что это будет женщина. Но кто она? Это мой реальный сон и моя реальная история. Я сумела разгадать этот сон, но прежде чем я его раскрою, я расскажу вам свою историю. Если у вас есть предположения, буду рада с вами пообсуждать. Пишите в комментариях и подписывайтесь, будет много глубоких тем, которые коснутся каждого.
1 год назад
Эмотолог
Кто такой эмотолог и чем он занимается? Нас с детства научили что обида, злость, ненависть, агрессия, зависть, страх и другие эмоции со знаком “-“, это плохо и лучше бы нам их не испытывать и держаться от них подальше. А что если каждая эмоция, даже самая неприятная, пытается нам о чем-то сказать? Что если каждая из них это наш друг и совсем не враг? Что если мы имеем право, на каждую из этих эмоций, а законами природы нам разрешено злиться и обижаться даже на маму 😯. Многие из нас не умеют грамотно проживать эмоции, но у них очень хорошо получается их подавлять, обесценивать или вытеснять...
1 год назад
Я родилась в маленькой и бедной деревне, доила корову 🐄, складывала сено на чердак, сажала и собирала урожай. Прошла огромный путь, от тотально-переломанной личности, до искреннего, тихого внутреннего счастья. - В своей жизни я проживала опыт морального и физического насилия. - Была замужем за абьюзером - 6.5 лет была любовницей - полгода встречалась с наркоманом, он раскачивал меня на эмоциональных качелях. Так раскачал, что я чуть не улетела на х… ой))) - много путешествую, считаю это самым большим вложением в себя. В 2020 году начала психологическую писать книгу 📕 Два месяца не выходила из дома - рыдала. Писала и рыдала. 💦 Здесь я буду делиться отрывками своей книги. Прожила все заново, каждое событие, как будто это происходит здесь и сейчас и отпустило... Стало так легко, так счастливо. - «хочу помогать людям» - первое что я почувствовала, когда сняла с себя, груз прошлого, страхи, установки и прочие убеждения и мнения о себе. Мне предстоит ещё очень много работы, но это очень увлекательный путь. Год назад я прожила чужое горе как свое собственное. Так больно и так страшно, мне ещё никогда не было. Как-будто рухнул мир, и сгорел дотла 🌑 Меня зовут Светлана Фёдорова Закончила Академию эмотолгии А.Шахова Получила диплом современной психологии Алии Булатовой. Изучаю духовную психологию Е.Сокальской На данный момент разрушаю свои финансовые установки в стори интаграм - @svetlanafedorova.psy Подписывайся, там интерсно) Предлагаю и тебе, кем бы ты ни был, начать раскрывать свою душу, под этими заметками и я обещаю тебе, что здесь тебя точно не осудят и примут, со всеми твоими шероховатостями и всей твоей неидельностью. 
1 год назад
Обида как самый легкий способ манипулировать
Обиженый всегда играет в игру "Плохой-Хороший" Нет! Со мной так нельзя! Мне было больно, мне было обидно, из-за тебя я подумала, что со мной что-то не так - со мной так нельзя! Часто обида является несущей конструкцией отношений. Например, муж с женой развелись, у жены осталась обида, и это единственное, что держит их отношения. Если отпустить обиду, то отношениям больше не на чем будет держаться. Это ещё одна причина держаться за обиду. Многие психологи с базовым психологическим образованием говорят, что обида это не прожитая злость, т...
1 год назад