Светлана Самолюк

🔶 Готовы освоить практику саморегуляции и формирования будущего? Подслушала ее у добродушного таксиста Рустама. На оживленной трассе он с готовностью (но без фанатизма) пропускал вперед машины, перестраивавшиеся на его полосу, а когда ему было нужно, чтобы пропустили его самого, произносил: "Тот кто сейчас уступит мне дорогу, тот будет безумно богат" или "Кто меня пропустит, обретет крепкое здоровье"... Прекрасный подход для решения житейских задач - проиграть невозможно! И даже если...

А что же мне с ней делать?! Легализовать - относиться как к естественному, уважаемому свойству, которое помогает в адаптации.  Изучать себя и свои эмоции, чтобы использовать даже тревогу по своей воле. В помощь - рекомендации троих специалистов, чьи подходы дополняют друг друга: Евгения Стрелецкая Ольга Демчук и Токарева Ирина Феликсовна. В видеоотрывке из вебинара И...

Рано или поздно, ( по-хорошему, лучше рано))) практикующий психолог понимает, что продвижение в профессии невозможно без супервизионного сопровождения. В некоторых терапевтических школах налажено предоставление платных супервизий, обязательных для прохождения аттестаций, получения аккредитации. Тем же, кто формально не включен  в конкретное профессиональное сообщество с устоявшимися требованиями к супервизионному процессу, непросто найти супервизора, поддерживающего, сохраняющего нейтральную позицию...

Вы стоите в небольшой очереди в уличную кассу на ж\д вокзале за билетами на электричку. Перед Вами высокий молодой человек, перед ним – две пожилые барышни, стоят они чуть поодаль, бодро беседуют. Женщина перед ними долго достает сдачу из неудобного лотка кассы, их разговор не прерывается, и молодой человек протягивает деньги и называет нужную станцию. Кассирша пробивает ему билет, а в это время одна из бабушек дважды возмущенно произносит: «Молодой человек, мы перед Вами!..» Он раздраженно и растерянно...

Еще в раннем возрасте, осваивая родной язык, мы узнали слова, обозначающие эмоциональные состояния: обрадовался, испугался, грустно, злой… А позже поняли, что эмоции заметно влияют и на текущее состояние, и на общий жизненный тонус, на отношения, на успешность деятельности – да буквально на всё в жизни! Казалось бы – разве может не интересовать кого-то такая важная часть в картине представлений о себе? Может. Кто не хочет разбираться с эмоциями Во-первых, если вы слышали о социально-психологических типологиях на основе идей К...

Непредсказуемости происходящих в жизни изменений можно противопоставить только одно - способность держаться за себя, наличие надежного психологического фундамента личности. Нам по-прежнему нужны, для экономии сил и времени, неосознаваемые автоматические реакции, поступки. В решении жизненных задач помогает привычное планирование. Но когда результаты шаблонных действий не устраивают, когда даже краткосрочные планы рушатся под натиском волн неожиданных событий, пора укреплять опоры - личностные якоря...