Письма из настоящего

позвони подруге, запишись к врачу, давай уже как-то выбираться из этого ада. пусть тебе в жизни будет не по плечу только куртка старшего брата. krisberry Я горела в аду нереализовавшихся ожиданий, а также страха перед будущим. У меня не осталось больше сил на борьбу с неизбежным, самообман больше не действовал. Это была цена за длительную психотерапию, которая рассеивает пелену иллюзий. В результате начинаешь иначе смотреть на прошлое, а также на себя и на людей из этого самого прошлого. Тема созависимости, а также дуэта «нарцисс + эмпат» нынче весьма популярна...

Стиль привязанности формируется в детстве и влияет на отношения которые выстраивает человек во взрослой жизни 💑. Психологи выделяют три основных типа привязанности: Надёжный тип 💛 ✅ Детство: Родители были внимательны и отзывчивы. ✅ Поведение в отношениях: ▪️ Легко доверяют партнёру ▪️ Не боятся близости ▪️ Умеют разрешать конфликты спокойно Надёжный тип выбирает партнера по принципу «Мне комфортно с такими же, как я» ✅ Выбирают: партнёров, которые стабильны, открыты и эмоционально доступны. ✅ Почему? Им не нужно «доказывать» свою ценность или бороться за любовь...

Где-то в центре мегаполиса, в разгар рабочего дня, на автобусной остановке стояли двое. Неожиданно пошел сильный дождь. Молодой человек в наглаженном костюме огорченно взглянул на небо и потянулся к телефону: — Я попал под дождь. Автобус наверняка задержится, костюм помнётся, и очередная сделка не состоится. Наверное, меня скоро уволят... В это время неподалеку седовласый пенсионер с улыбкой ловил ладонью капли. В какой-то момент он отвлекся, посмотрел на молодого человека и сказал: — Как же здорово! Воздух сразу стал чище, и есть повод выпить горячий кофе...

Иногда мы застреваем в негативных убеждениях, но их можно заменить на позитивные! Попробуйте простую письменную технику, которая помогает взглянуть на ситуацию по взгляд под новым углом 1️⃣ Возьмите лист бумаги 2️⃣ Запишите ограничивающее убеждение Пример: «Я никогда не успеваю сдать отчет в короткий срок» 3️⃣ Далее переверните лист и расширьте мысль путем добавления утверждений "Зато" и аналогов ("а это значит", "и еще"). Важно формулировать утверждение в позитивном ключе Пример: ✅ «Я никогда не...