Света Шарит

"Хранилище счастья" Предлагаю данную практику для людей с чувством юмора и тем, кто хочет научиться находиться в хорошем настроении. 1. Стартовый капитал. Начните с того, что создадите свой "Стартовый капитал счастья". Для этого возьмите банку (можно взять копилку или любую красивую коробку) и положите туда символическую купюру или монету. Это будет ваша первая инвестиция в собственный «банк счастья». 2. Тренинг улыбки. Каждый раз, когда вы улыбнетесь или заставите кого-то улыбнуться, положите в банку небольшую сумму. Это может быть фиксированная ставка, например, 1 доллар за улыбку, или варьироваться в зависимости от искренности улыбки. 3. Акции добрых дел. За каждое совершенное доброе дело или помощь другим вы "покупаете акции" и кладете в копилку некоторую сумму. Таким образом, вы не только делаете мир лучше, но и повышаете свой "акционерный капитал" в Хранилище счастья. 4. Инвестиции в знания. Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое или прочитаете книгу, кладете небольшую сумму в копилку. Это символизирует инвестиции в ваше интеллектуальное развитие, которое, безусловно, стоит больших денег. 5. "Штрафы" за пессимизм. Если вы поймали себя на негативной мысли или жалобе, "штрафуйте" себя, положив небольшую сумму в копилку. Это не только накажет за пессимизм, но и сделает этот момент смешным, возможно, отвлекая от негатива. 6. Бонус за смех. Каждый раз, когда вы смеетесь до слез, положите в копилку бонус — пусть это будет ваша премия за отменное чувство юмора. 7. Аудит Хранилища счастья. Раз в месяц проводите "аудит" своего Хранилища счастья. Подсчитайте, сколько у вас накопилось счастья в денежном эквиваленте. Сумму можно потратить на что-то, что действительно приносит вам радость, или же продолжать копить дальше. Эта практика не только может поднять настроение, но и поможет вам сосредоточиться на положительных моментах жизни, а также стать более щедрым и внимательным к себе и другим. #психологиясчастья #психологиярадости

Хочешь знать секретные приемы, как загипнотизировать себя на большие деньги? Погнали! Начнем с создания правильного настроя. Ложись на удобное место, закрой глаза и представь себя в роскошной вилле на побережье. Ты ведешь грандиозную вечеринку, а деньги летят к тебе, словно пчелы на мед 😎 Затем - "магический" фокус в сознании. Вспомни самые яркие моменты из своей жизни, когда деньги были твоими союзниками, а не борцами. Представь, что каждый раз, когда видишь здание любого банка или банкомат, ты автоматически притягиваешь крутые возможности и солидные чеки! А теперь - важная составляющая: составь свой собственный список "сигналов богатства"! Это могут быть шум колес на улице (предвещение доставки тебе новенького авто), легкая вибрация в кармане (когда телефон оповещает о новом поступлении денежных средств), или даже приятные ароматы (время осматривать новую недвижимость)! После этого - чуть расширяем кругозор. Окружи себя всем, что указывает на "состоятельность" и богатство. Это может быть портфель с документами, подаренный дорогой парфюм или даже шампанское для особенных случаев (как говорят миллионеры и богатые люди - каждый день - это особый случай!). В конце - правильная самоорганизация. Заведи себе блокнот "Мои финансовые победы" и каждый день записывай две-три маленькие победы, связанные с деньгами. Это может быть маленький заработок, безумно выгодная покупка или просто чек с большой цифрой! А теперь представь себе: каждая из этих практик - это яркий кубик в мозаике твоих финансовых успехов! И когда они сольются воедино, ты заслуженно окажешься в роли хозяина счастливой и обеспеченной жизни! Приглашаю тебя прокачать свои финансовые суперспособности таким образом и ты увидишь, как жизнь начнет меняться! Не сразу! Но очень скоро! И я очень прошу не писать комментарии типа: «надо работать 24 часа в сутки, чтобы были деньги». Все это прекрасно понимают. И лежать на диване и медитировать я никого не заставляю. Добавьте эти практики в свою жизнь и работайте. Пока не поменяете свои мысли и отношение к деньгам, все равно ничего не изменится. Даже если бы в сутках было 48 часов.

Мы все знаем, что любовь к животным может быть иногда даже сильнее, чем к людям. Но почему же так происходит? Давайте взглянем на этот вопрос с психоаналитической точки зрения. Существует множество теорий, объясняющих этот феномен. Одна из них гласит, что люди находят в своих питомцах источник бесконечной и безусловной любви, которую им не всегда удается получить от других людей. Ведь кошка или собака не обращают внимания на наш внешний вид, социальное положение или финансовое состояние, они просто любят нас такими, какие мы есть. Также важную роль играет аспект ухода и заботы. Забота о питомце приносит удовлетворение и чувство ответственности, что может быть особенно ценно для людей, испытывающих недостаток внимания и заботы в своей жизни. Кроме того, животные могут служить объектами проекции наших эмоций и желаний. Мы проецируем на них свои чувства и ожидания, и это помогает нам лучше понять и выразить свои собственные эмоции. Таким образом, любовь к животным может быть способом заполнить эмоциональные пробелы в нашей жизни, найти источник бесконечной любви и заботы, а также выразить и понять свои собственные эмоции. У кого отозвался пост, маякните 🔥

Почему люди завидуют? Этот вопрос мучает многих из нас, и это совершенно нормально. Ведь кто из нас не испытывал на себе зависть к соседу с новым автомобилем или к коллеге, которому повысили зарплату? Зависть – это как яблоко, которое кажется сладким, но оказывается кислым, когда ты его съедешь. Психоаналитики считают, что зависть – это проекция наших собственных неудач и недостатков на других людей. Мы видим в них то, чего нам не хватает, и начинаем чувствовать себя хуже. Но вместо того, чтобы терзаться завистью, почему бы не использовать ее в своих целях? Давайте представим зависть как подарок от жизни. Когда мы завидуем кому-то, это означает, что у нас есть цель, на которую мы можем равняться. Зависть – это мотивация стать лучше, достичь большего, преодолеть свои ограничения. Вместо того, чтобы завидовать другим, давайте использовать этот эмоциональный заряд для своего развития. Итак, как превратить зависть в свои подарки? Во-первых, признайте свои чувства и осознайте, что они могут быть полезными. Во-вторых, вместо того, чтобы злиться на себя за зависть, задумайтесь, что именно вас привлекло в другом человеке, и как вы можете использовать это в своей жизни. Во-третьих, поставьте перед собой цель и действуйте. Вместо того, чтобы мечтать о том, что у кого-то есть, начните действовать, чтобы достичь того же или даже большего. Используйте свою зависть как толчок к самосовершенствованию. И наконец, не забывайте, что каждый человек уникален и у него свои сильные стороны. Вместо того, чтобы завидовать кому-то, поищите в себе то, что делает вас особенным, и развивайте это. Помните, что зависть – это всего лишь эмоция, которую можно превратить в мощный мотиватор к достижению своих целей. Так что давайте приветствовать зависть как подарок от жизни и использовать ее для своего развития. В каждом вызове есть возможность стать сильнее, и даже зависть может стать вашим лучшим другом, если вы научитесь правильно ее использовать.

Запомни! Твой мозг подвергается жестокой атаке, когда внутренний критик берет микрофон! Псс, а вы знали, что каждый раз, когда вы начинаете себя ругать, ваш мозг устраивает настоящий рок-концерт тревоги? Представьте себе: вы только что взялись критиковать собственные действия, а ваш мозг уже как бешеный дирижёр оркестра негативных эмоций! Струны гиппокампа натянуты до предела, амигдала играет первую скрипку тревожности, а префронтальная кора пытается справиться со всем этим бардаком. Шутки шутками, но когда вы себя ругаете, ваш мозг действительно впадает в панику. Он воспринимает эти самокритические мысли как сигнал опасности, запуская цепочку стрессовых реакций. Ваше тело начинает производить кортизол, а это, друзья мои, подлое химическое вещество, которое делает вас ещё более напряжённым и беспокойным. Но подождите, есть хорошие новости! Как только вы отключите своего внутреннего критика и замените его поддерживающим плечом, ваш мозг моментально переключится на волны релаксации. Ваши нейроны начнут веселиться под ритмы ощущения безопасности и самопринятия. Эндорфины, эти внутренние ди-джеи, запустят плейлист "Чилл" и вечеринка в голове гарантирована! Так что в следующий раз, когда захочется себя отчитать, вспомните об этом посте и выберите музыку позитива для своего серого вещества. Ваш мозг скажет вам спасибо... и возможно, даже разрешит вам затанцевать!

Как дружить с подсознанием: мечты 45-60 летних или путешествие к звездам на диване Уважаемые мечтатели с небольшим жизненным опытом (45-60 лет, не меньше!), давайте отложим на минутку наши очки для чтения и поговорим о том, почему же мечты сбываются. Или не сбываются. Или… ну вы поняли. Первое, что нужно знать – ваше подсознание – это нечто вроде пылесоса, что хранит не только пыль забытых надежд, но и бриллианты неосуществленных идей. И если вы до сих пор думаете, что вашу мечту о яхте или путешествии вокруг света засосало в черную дыру бытовых проблем, то у меня для вас новость – она скорее всего просто зарыта под слоем "надо" и "нельзя". Второе – умение мечтать требует практики! И да, не удивляйтесь. Нужно тренировать свою способность мечтать, как мышцы, иначе однажды вы заметите, что у вас атрофировался "мечтательный пресс". И что тогда? Правильно, только юмор поможет. Теперь о психоаналитике. Знаете ли вы, что Фрейд бы назвал ваше нежелание мечтать "сопротивлением"? Это когда вы говорите себе: "Серьезно? В моем возрасте?" Но позвольте, а что, после 45 мечтать неприлично? Фрейд бы посмеялся! Или записал бы вас на следующий сеанс. Ключ к сбыче мечт – это действие. Начните с малого: возьмите блокнот, да, тот самый, что лежит рядом с вашими очками для чтения, и запишите свою мечту. Потом подумайте, что для ее осуществления можно сделать уже сегодня. И сделайте это! Пусть это будет маленький шаг. Помните, даже маршрут к звездам начинается с подъема с дивана. И помните, юмор – ваш лучший друг в путешествии к мечте. Смейтесь над препятствиями, смейтесь над собственными страхами. И тогда, когда вы достигнете своей звезды, вы сможете сказать: "Ха, а говорили, в моем возрасте мечты не сбываются!" Так что, мои зрелые мечтатели, давайте мечтать, действовать и смеяться. Потому что мечты – это не о возврасте, они о душе. И пусть ваша душа будет вечно молодой!

Друзья, могу вам на личном опыте сказать, что депрессия - это как подписка на сервис "тут все для негатива": платишь энергией, здоровьем и настроением, чтобы смотреть одни и те же печальные серии про "Как я потерял интерес ко всему". Почему долго в депрессии находиться нельзя: 1. Улыбка начинает казаться мифическим существом, встретить которое можно разве что на сеансах групповой терапии "Люди, которые помнят, как радоваться жизни". 2. Ваше тело начинает думать, что вы устроили ему вечный "lazy Sunday", только без попкорна и с марафоном по просмотру "Вселенной стресса". 3. Эмоциональный багаж становится тяжелее чемодана, который не взяли бы даже в багаж без доплаты на самом жадном лоукостере. 4. Окружающие начинают подозревать, что вы снимаетесь в ремейке фильма "Ходячие мрачные", где каждый эпизод - это просто вас видят за покупками в супермаркете. 5. Ваша кровать становится вашим лучшим другом, а амбиции превращаются в тех мифических существ, которые, по слухам, видели дневной свет. Итак, если не хотите, чтобы ваша жизнь превратилась в вечный унылый понедельник, давайте встряхнемся, найдем улыбку (говорят, она все еще существует!) и отправим депрессию на заслуженный отдых. Мир вокруг полон мемов, котиков и случайных радостей, так что запасаемся позитивом по полной. А если серьезно, друзья, депрессия - это не шутки, и если она застала вас врасплох, лучше обратиться к специалистам. Заботьтесь о себе! Как долго обычно длится ваша депрессия? Напишите, пожалуйста, в комментариях и я выложу специальную технику, которая поможет справляться с этой ненужной нам сучкой легче и проще.

Доктор: "Вам нужно срочно повысить уровень эндорфинов!" Пациент: "Что, прямо сейчас?" Доктор: "Без сомнения! Начинайте смеяться!" Не секрет, что смех – это наш внутренний тренер по аэробике. Каждый раз, когда вы смеетесь, вашему организму начисляются бонусные очки здоровья! Смех укрепляет иммунитет, как бодибилдер, поднимающий гири – только вам не нужно подписываться на год в тренажерный зал! Когда мы смеемся, наш мозг начинает действовать как шеф-повар на кухне счастья, смешивая коктейль из эндорфинов. Эти химические вещества – как внутренний шоколад без калорий, делают нас счастливыми и бодрыми! Смех – это также бесплатный косметолог. Забудьте о дорогих антивозрастных кремах, ваша улыбка делает вас моложе, улучшая кровообращение и даря лицу здоровый румянец. Смейтесь и пусть морщинки под глазами станут вашими естественными украшениями, ведь каждая из них – это просто следы от ваших улыбок! Но это еще не все! Смех – это ваш личный детокс. Он помогает снизить уровень стрессовых гормонов и очищает мысли лучше, чем зеленый чай с мятой. Представьте, как каждый ваш хохот выталкивает плохое настроение, словно пылесос для пыли в душе. Так что в следующий раз, когда вам захочется зарядиться здоровьем, просто включите любимый комедийный сериал, почитайте анекдоты или посмейтесь с друзьями. Запомните, смех – это витамин С(частье) в чистом виде!

Что сегодня доктор Света вам пропишет? А вот что 👇🏻 Почему после 45 жизнь только начинает приобретать истинный цитрусовый вкус и почему наш смех - это лучший антиоксидант, который только можно себе представить? Ответ прост: смех - это наш личный фитнес-тренер для морщин и "мозговых сморщин"! 🐱‍👤 Гелотологи (это не те, кто изучает гелий, а ученые, которые серьезно занимаются смехом) утверждают, что ржать до слез после 45 так же важно, как и правильно подобрать очки для чтения меню в ресторане при свечах. Чем старше бочонок, тем насыщеннее букет, верно? Так и со смехом - он делает нашу "винную" душу еще более ароматной! 🤣 Ведь смех - это как бесплатный лифтинг: подтягивает не только щеки, но и настроение. А еще он тренирует память! Забыли, куда положили ключи? Посмейтесь от души, и вдруг вспомните, что они у вас в руке. Магия? Нет, смехотерапия! 🎭 Смех - это также командный спорт. Смеяться в одиночку полезно, но в компании - веселее, и калорий сжигается больше (так что можете отложить в сторону тот счетчик шагов и смеяться на все 32 зуба, если, конечно, они все на месте). 🧘‍♀️ После 45 смех помогает оставаться гибкими не только телом, но и умом. Смейтесь над абсурдом повседневности, и вы увидите, что жизнь - это не бесконечный список дел, а скетч-шоу, в котором вы - звезда! 👀 И помните, смех продлевает жизнь, так что если вас спросят о возрасте, с уверенностью отнимайте от реального числа лет столько, сколько раз вы смеялись сегодня. Потому что, дорогие мои, смех - это не только лучшее лекарство, это еще и наш личный «време-убежитель»! Так что давайте смеяться больше. Улыбка - это наша визитная карточка, а смех - наша личная подпись под нею. Включите "смехотечение" по полной и пусть весь мир подождет, пока мы тренируемся. #смехэтоздорово #жизньпосле45 #гелототерапия #смехотерапия #улыбкавподарок

Новый год уже не за горами, а значит пришло время задуматься над подарками, которые поразят воображение и вызовут бурю эмоций. Итак, вот пять подарков, о которых мечтает каждый человек на планете: 1. «Универсальный пульт от всего!» Да-да, вы не ослышались. Пульт, который не только переключает каналы, но и создает иллюзию, что вы контролируете свою жизнь. Нажали кнопку – и вуаля, сосед перестал бурить стены в 7 утра воскресенья! Не благодарите. 2. «Самонаполняющийся кошелек!» Оставьте свои биткоины и кредитки дома. Этот чудо-кошелек восполняет запасы наличности каждый раз, когда вы закрываете его. Как он это делает? Магия? Технологии? Финансовая ответственность? Кто знает! Главное, что покупки теперь не вызывают чувство вины. 3. «Невидимый тренажер!» Вот он, спортивный революционный прорыв! Тренажер, который делает упражнения за вас, пока вы занимаетесь своими делами. Сидите и смотрите сериалы, а мышцы при этом качаются сами собой. На новый год – в новое тело! 4. «Подписка на идеальную погоду!» Надоели дожди в отпуске и морозы, когда вы решили носить ту новую легкую куртку? Вашему вниманию – персональная подписка на погоду по вашему вкусу. Солнце, снег, теплый ветерок – всё в вашем распоряжении. Просто выбирайте в приложении и наслаждайтесь днем, как вам угодно! 5. «Время в капсулах!» Все знают, что времени всегда не хватает. Но мы нашли решение! Капсула, которую открываешь – и у тебя появляется дополнительный час в день. Проведите его с друзьями, семьей или просто поспите подольше. Не благодарите, мы просто делаем мир лучше и веселее вместе 🙌🏻 Вот и все, дорогие друзья! Новогодние чудеса уже не за горами. Пусть этот список вдохновит вас на поиски настоящих волшебных подарков... или хотя бы подарит улыбку и предвкушение праздника! Что добавите к этому волшебному подарочному списку, господа и господамы?