Энергия Светы

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Постоянное напряжение может привести к различным проблемам со здоровьем, включая мышечное напряжение, головные боли и бессонницу. В этой статье мы рассмотрим методы релаксации и снижения мышечного напряжения, которые помогут вам справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие...

2 месяца назад

Техники самопомощи при тревоге и панических атаках: эффективные методы для преодоления стресса

Тревога и панические атаки могут существенно ухудшить качество жизни, вызывая беспокойство, страх и даже физические симптомы. Однако существуют техники самопомощи, которые помогут справиться с этими состояниями и вернуть контроль над ситуацией. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них...

2 месяца назад

«Эмоциональный штурвал»: мастерское управление своими эмоциями для счастливой жизни

В современном мире, где стресс и давление постоянно растут, развитие эмоционального интеллекта становится всё более актуальным. Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность человека понимать и управлять своими эмоциями, а также умением общаться и влиять на окружающих. В этой статье мы рассмотрим важность эмоционального интеллекта, практические упражнения для его развития и примеры успешного применения навыков управления эмоциями. Эмоциональный интеллект играет ключевую роль в нашей жизни, поскольку он влияет на наше физическое и психическое здоровье, отношения с окружающими и успех в карьере...

2 месяца назад

Стресс и неуверенность в себе тесно связаны. Стресс может вызывать чувство тревоги, снижать самооценку и уверенность в себе. В свою очередь, неуверенность в себе может усиливать стресс, так как человек начинает избегать ситуаций, в которых он может испытать неудачу или критику. Важно научиться справляться со стрессом и повышать самооценку, чтобы улучшить качество жизни и снизить негативное влияние стресса на здоровье. Стресс и низкая самооценка могут негативно влиять на нашу жизнь, мешая достигать успеха и наслаждаться благополучием...

2 месяца назад

Спорная ситуация

Дорогие мои подписчики и гости канала, хочу узнать ваше мнение о вот такой ситуации, которая произошла у одних из моих друзей. Семейная пара, абсолютно городские люди, решила купить дом в деревне в качестве дачи, ну и попробовать там пожить столько, сколько у них получится. Попробовать другой жизни - жизни на земле и в деревянном доме. Всё отлично, дом купили. В первый же день заезда к ним на участок радостно прибежала кошка и стала с ними везде по участку ходить, мурлыкать. Кошка хорошо выглядела, казалась была ухоженной и очень даже домашней...

9 месяцев назад

Поиск смысла жизни

Смысл жизни — это вопрос, который каждый из нас задает себе в определенный момент. Это путешествие, полное испытаний и открытий, на котором мы ищем свои ответы и цели. Но что, если поиск этого самого смысла - и есть смысл? В этом посте мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных способов поиска смысла жизни, а также поделимся некоторыми идеями о том, как можно найти свое собственное уникальное значение. Многие из нас тратят свою жизнь на поиски материального благополучия, успеха и признания...

9 месяцев назад

Друзья мои! Наконец-то это произошло и я готова представить вам свой сборник занятий для тренировки внимания и памяти. Этот сборник создан для регулярной тренировки мозга. Он направлен на возрастную группу от школьного возраста (примерно 11 лет) до преклонного. Каждое занятие включает в себя упражнения на внимание, память, мышление, систематизацию информации в головном мозге. Также приведены рекомендации по запоминанию и тренировке различных видов памяти. Обращаю внимание, что в нём есть и кинезиологические упражнения, помогающие гармонизировать работу обоих полушарий головного мозга, укрепить и увеличить нейронные связи между ними, повысить качество усвояемой информации, увеличить приток кислорода и крови к головному мозгу. Сборник состоит из 15 занятий длительностью примерно 60 минут (а это примерно 270 упражнений и заданий). При регулярности занятий 2-3 раза в неделю заданий должно хватить на 1-1,5 месяца. Объём информации - 177 красочных страниц. В первую очередь я предлагаю эту книгу именно вам, здесь на моей странице. Поэтому стоимость устанавливаю минимальную - 199 руб. Обращаю ваше внимание, что книга пока только в электронном виде.

1 год назад

Почему у меня на канале больше нет статей про психологию?

Примерно год назад я окончательно разочаровалась в психологии. Да, я квалифицированный психолог, закончила не просто курсы, а по-честному училась в вузе. Посещала все лекции, сама сдавала экзамены и писала все работы тоже сама от начала до конца. Да, я сертифицированный член Федерации психологов-консультантов России. Да, я вела частную психологическую практику. И вдруг... Вдруг я поняла, что чем я больше погружаюсь в психологии, тем больше ничего не знаю и не понимаю. Но поняла я ещё вот что. Я с детства считала себя странной и где-то даже глупой...

1 год назад

Как с нами разговаривают карты

Всё чаще люди обращаются к эзотерике. Мы живём во времена неопределённости, кризиса. А человеку просто необходима хоть какая-то определённость. Нас же уже не первый год держат в тонусе и непредсказуемости управленческих решений. Собственно, я думаю, что и управленцы не сильно отличаются от обычных людей и находятся сейчас примерно в таком же состоянии неопределённости. Мы все как будто катимся по крутому склону на лыжах - надо всё время быть на чеку, мочь вовремя сориентироваться и наклонить свой корпус для манёвра в ту или иную сторону, чтобы суметь обойти препятствие...

2 года назад

10 фактов об алкоголизме

Тема алкоголизма очень популярная скорее всего из-за большого количества чрезмерно употребляющих алкоголь людей. Для общего понимания поведения алкоголиков и их перспектив я приведу вам 10 фактов об алкоголизме и алкоголиках. 1. Алкоголизм – это образ жизни. Это сознательный выбор самого человека. Даже если человеку насильно вливали алкоголь в течение продолжительного времени, чтобы сформировать у него в организме зависимость по воле других людей, и алкоголик продолжает пить уже без влияния этих других, не обращаясь за помощью, то я повторюсь – это его личный выбор...

3 года назад

10 способов расслабиться бесплатно

Ох, в какое время мы живём! Нам просто повезло пережить грандиозные исторические события – перестройка, смена власти и режима, непрекращающиеся кризисы, ускорение времени, повышение пульса Земли, мировая пандемия с попыткой установления нового мирового порядка. Такого не было никогда. Но эти грандиозные события держат людей в постоянном напряжении, стрессе, дистрессе, что, естественно, сказывается на здоровье человека. Организм вынужден постоянно «быть на чеку». Но даже машину иногда нужно выключать, что бы она отдохнула, остыла и перегрузилась...

3 года назад

Об истине

Недавно в частном разговоре и поиска истины у меня вырвалось: нет единой истины, потому что у каждого она своя❗️ Мой оппонент был несколько ошарашен, потому что он считал свою точку зрения единственно верной и пытался мне доказать её правильность.🧐 ⠀ Но на моём высказывании мы оба замолкли и разошлись осознавать, что произошло.☝🏼 ⠀ Я раз за разом повторяю: у каждого свой индивидуальный жизненный опыт с примесью врождённого типа нервной системы, выработанного характера, привитых другими норм и установок...

3 года назад

00:23

1,0×