Светлана Боргун

Что общего у легенды баскетбола Майкла Джордана и психиатра Карла Юнга? Больше, чем может показаться. Оба были сосредоточены на способности замечать то, что обычно остаётся вне поля внимания. Джордан видел «негативное пространство» — свободное пространство между игроками. Идея Тени у Юнга описывает скрытые части нас самих, которые мы обычно не видим. Оба этих подхода учат: именно то, на что не обращается внимание — пробелы, слепые зоны и упущенные участки — содержит ключ к выдающимся результатам и более глубокому пониманию себя. Выдающаяся карьера Майкла Джордана во многом была построена на его уникальной способности воспринимать игру иначе. Он видел не только игроков, но и свободные зоны между ними. Это позволяло ему проходить сквозь защиту, находя пути, которые другие не замечали. Его знаменитый бросок с отклонением был не только про физические способности — он был про умение создать и использовать свободное пространство между собой и защитником. В психологическом смысле аналогом таких «свободных зон» является Тень Карла Юнга. Она включает подавленные эмоции, отвергнутые качества и те части личности, которые находятся в бессознательном. Эти аспекты не исчезают — они просто остаются вне осознания. Подобно тому как Джордан ориентировался в свободных зонах на площадке, Тень существует в тех областях психики, которые не попадают в поле внимания, но продолжают влиять на поведение. Свободные зоны (негативные пространства) в игре Джордана и Тень в теории Юнга отражают один и тот же принцип: то, что игнорируется, часто содержит наибольший потенциал для роста. Поэтому если хотите развиваться - игнорируйте, тогда потенциал будет больше! 😉 А если серьезно ... t.me/...wy6

ЗАМЕТКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО В КУРСЕ Чувствую vs Переживаю: осознание как компас Кто не знаком с ситуацией, когда что-то происходит, а что - где словарь?! То ли это вы так "чувствуете-думаете", то ли это реальность в полный рост перед вами развернулась.... "Он мне это сказал - это он значит вон как ко мне относится.." "Она так посмотрела - это она про меня вон что думает...." "Это она, нет - я, нет - она, блиииин, магнитные бури, что-ли" Переживают - интерпретируют - делают выыывооод. И оп-ля - В сальто-мортале родились когнитивные искажения)) аж, двойня, ой, тройня....О! Сколько! А что будет, если без интертрепации , в смысле - интерпретиретации. То есть интерпретации. Откат. К "переживаю". Не чувствую, а переживаю. В чем разница? "Чувствуете": "тяжело стало, когда он это сказал", "она смотрит, я чувствую, как исчезаю", "улыбается, а холодно и неуютно". "Переживаете": "вот с...., что он понимает, вообще!" , "Королева, то же мне, я лучше знаю - как надо!", "эгоисты, нет чтоб обо мне подумали!" Это не мысли, это щиты - защиты (рационализация-обесценивание-дистанция-высокомерие...). Отряд "нянек"- "как бы чего не вышло". Потому как "чувствовать" - больно и неприятно, когда не понимаешь, что происходит или что делать. Ну, что - все как у малышей: начали на ножки вставать - "бух!" - больно! Взросление - переход из одной плоскости в другую. Ходить-то все равно учиться придется. Иначе, далеко не уползешь. Природа все придумала. С чувствами - то же самое. Но не совсем. Чувствую - осознаю - действую ("мне тяжело - она сейчас маленький ребенок- я ее спасать решила, как маму когда-то - менять свою динамику на автономность"). Естественный процесс, как с "пойти после ползать". Только вот "семь нянек" уже в полной боевой, с памперсами наперевес, попробуй отгони. Словаря тут нет, здесь компас нужен (и природа в этом случае в сторонке стоит - "давай, я в тебя верю))": 1. ориентиры - на что смотреть в происходящем: в ситуациях и у себя ("нянек" и не только их видеть) 2. во время заметить (чувства), во время переключить (вместо "нянек" - осознание) Ожидание, что само собой: то ли рассосется, то ли "ап" и появится! - все те же "няньки". Механизм этот встраивается, как способность ходить, просто сначала надо встать и шаги делать. Да, есть и 3 и 4, и 5. © Светлана Боргун

Темно перед рассветом. Интересная вещь с этим развитием Единицы знают (осознают!) как отличить развитие от стагнации и регресса. Думаете, очевидно и просто? Назовите 5 достоверных, четких признаков. Себе - сначала назовите, потом читайте дальше. Хорошо, просто, читайте) Я назову пока 4. 1️⃣Развитие - легко и "каждый день новости". Стагнация и Регресс - скучно, тяжело, темно . Факт - все наоборот. 2️⃣Развитие - больше знаешь, понимаешь, замечаешь. Стагнация, регресс - ни черта не понятно, туман, сомнения . Факт - Как раз, наоборот. 3️⃣Развитие - чувствуешь уверенность, четко и ясно знаешь, что "правильно". Стагнация - регресс - не чувствуешь, не знаешь, "чё-то, где дорога-то?" Реальность - ....ну, вы поняли. 4️⃣Развитие - других видишь насквозь, знаешь точно побольше, чем "некоторые" и о жизни, и о себе, и о них. Стагнация - "да что происходит, в конце-то концов!" В общем, смотри выше. "Да где дорога-то", - как сказал один киногерой из танка. Когда уже рассвет- то!? Так, дело в том, что законы другие (с этим развитием)) - рассвет не сам наступает, его включить надо)). И именно перед рассветом кто-то предпочитает довольствоваться фонариком. Ну, пока сам рассвет придет. Ну, должен же. Думаете, стоит подождать? Вдруг это все первоапрельская шутка? © Светлана Боргун

Что бы сказали известные психологи о «своём месте»? Карл Роджерс Человек чувствует себя устойчиво, когда живёт в согласии с собой, а не подстраивается под ожидания. Если есть разрыв между «какой я есть» и «каким должен быть» — появляется напряжение и потеря себя. Абрахам Маслоу Состояние «на своём месте» — это уровень самоактуализации. Когда человек реализует свой потенциал, а не просто соответствует требованиям среды. Виктор Франкл Если в деятельности нет смысла, человек теряет опору. Ощущение своего места напрямую связано с тем, видит ли человек, зачем он живёт и действует. Эрик Берн Если человек живёт по чужому сценарию (родителей, общества), он может быть «успешным», но не чувствовать, что это его жизнь. Ирвин Ялом Когда человек избегает своих выборов и ответственности, он теряет ощущение себя и своей позиции в жизни. Маргарет Малер Процесс сепарации — это не только про отделение от родителей, а про формирование собственного «я». Пока этого нет, человек живёт не из себя, а из чужих ожиданий. Эрик Эриксон Идентичность — это ответ на вопрос «кто я». Если она не сформирована, нет устойчивости и сложно занять своё место в жизни. ❗️Если собрать это в одну мысль: ощущение «своего места» появляется не тогда, когда меняются обстоятельства, а когда у человека есть своё «я», свои решения и своя позиция. Самое главное даже не в этом, а в том, что все это появляется, когда человек берет свою жизнь себе, целиком, полностью. Без этого можно долго искать «где лучше», но так и не почувствовать, что это — твоя жизнь.