Психология и уют: жизнь в гармонии

Слово «границы» сегодня звучит везде. Но что это на самом деле? И почему одни люди страдают от чужого давления, а другие — от собственной жёсткости? В психологии личные границы — это понимание: Это не стены и не холодность. Это система саморегуляции. Границы отвечают на три ключевых вопроса: Если у человека нет ясных границ, он: Потому что границы напрямую связаны с самоценностью. Если я не чувствую, что имею право на своё «нет», я буду соглашаться там, где не хочу. Если я боюсь конфликта, я буду молчать, даже когда больно...

Иногда человек не кричит, не изменяет, не уходит. Он просто не выбирает нас. И именно это оказывается самым болезненным. Почему «невыбор» переживается почти как предательство? Почему в некоторых ситуациях мы ощущаем себя вытесненными — даже если формально никто нас никуда не смещал? Разберёмся спокойно и системно. В психологии есть термин «вытеснение», но в повседневной жизни люди чаще имеют в виду другое — ощущение, что их отодвинули, сделали менее значимыми. Это может проявляться так: Формально вы остаетесь в отношениях...

Друзья, в прошлой статье мы подробно разобрали формы отдыха и простые практики, которые восстанавливают. А сегодня я предлагаю вам мини-опросник "какой тип напряжения у вас сейчас". Ответьте на вопросы честно, выбирая то, что чаще всего про вас в последнее время. 1️⃣ Про тело Отметьте, что откликается: 2️⃣ Про эмоции 3️⃣ Про голову 4️⃣ Про внутреннее состояние 5️⃣ Про людей Посчитайте, в каком блоке вы отметили больше всего пунктов: 🧘‍♀️ Тело → физическое напряжение 💛 Эмоции → эмоциональное напряжение...

Мы привыкли думать, что отдых — это отпуск, выходные или хотя бы вечер без работы. Но часто бывает иначе: время прошло, а легче не стало. Иногда даже наоборот — появляется ощущение ещё большей усталости. Причина в том, что отдых бывает разным, и каждый его вид восстанавливает разный ресурс. Если форма отдыха не совпадает с тем, что у вас истощено, — он не срабатывает. Отдых — это не отсутствие дел. Отдых — это восстановление конкретного ресурса, который был израсходован: Иногда достаточно 2–5 минут правильного отдыха, чтобы стало заметно легче...

Друзья, приветствую Вас на своем канале. Сегодня мы поговорим о травме. Что это, откуда берется, можно ли ее исправить? А может травма есть у Вас? Давайте разбираться. Представим себе, что родился ребёнок. Милый комочек-индивидуальный, неповторимый, обладающий здоровой агрессией. У которого уже есть свои потребности и желания. И все бы хорошо, но что если ребёнок сталкивается с неудовлетворением своих потребностей? Да. И это то, что вызовет у ребенка явный стресс. С большой вероятностью он начнет протестовать и (пока еще) пытаться требовать закрытия своих потребностей...

Добро пожаловать на наш канал, где мы исследуем удивительный мир психологии и уюта, стремясь создать гармоничную жизнь для вас и ваших близких. Сегодня мы поговорим о том, почему развитие мозга ребенка является одной из самых важных задач для родителей и как это может повлиять на его будущее. Мозг ребенка как губка В первые годы жизни мозг ребенка обладает невероятной способностью к обучению и адаптации. Он буквально впитывает информацию, как губка, и это время является критическим для формирования когнитивных и эмоциональных навыков...