Нутрициология и аюрведа

Плохая память, забывчивость, медленно думаете, нужно повторять/читать все по несколько раз? За работу памяти отвечает часть коры головного мозга, лимбической системы и мозжечка.  Главным отделом для хранения длительной информации является гиппокамп. Почему же с памятью могут быть проблемы? ✅ Анемия - одна из самых частых причин ухудшения памяти. А также и латентный дефицит железа, витаминов В12, В9, В6. При латентном дефиците вы не увидите снижения гемоглобина!  ✅ Гипоксия, причиной, которой могут быть разные причины - снижается снабжение кислородом нейронов...

Как заподозрить гипотиреоз, какие симптомы могут об этом сказать? ▪️Общая слабость, сонливость. ▪️Снижение энергии, вялость, апатия. ▪️Быстрая утомляемость.  ▪️Бледность. ▪️Выпадение волос. ▪️Сухость кожи и волос. ▪️Ломкость ногтей. ▪️Выпадение/поредение кончиков бровей.  ▪️Отечность лица и конечностей.  ▪️Отечность языка, отпечатки зубов по краям.  ▪️Снижение концентрации, памяти, замедление процессов мышления.  ▪️Повышенная чувствительность к холоду, мерзлявость, холодные руки и /или ноги. ▪️Сниженное потоотделение...

Давайте, пробежимся по некоторым нюансам приёма витаминов и минералов. На что стоит обратить внимание и учесть?  1️⃣ Дозировка. ▪️Профилактическая - равна суточной норме потребности в том или ином веществе. ⚠️Не перекрывает дефицит, если он есть. ▪️Терапевтическая (восполняющая) - предназначена для того, чтобы восполнить дефицит, применяется курсами.  ❗При приеме в терапевтической дозировке для усвоения нужны КО-ФАКТОРЫ.  Что ЭТО ТАКОЕ?  Усвоение того или иного элементам организме - это каскад...

Гипотиреоз - это состояние, когда ШЖ вырабатывает недостаточное количество гормонов.  В гормонах ЩЖ нуждается весь организм, все ткани, клетки, органы, поэтому симптомы могут быть очень разнообразны.  🔸Истинный гипотиреоз развивается в результате разрушения клеток щитовидной железы, которые синтезируют тироксин.  🔸Если гипотиреоз был обусловлен не разрушением клеток щитовидной железы, а другими факторами - дефицит белка, йода, кофакторов для работы ЩЖ, нарушением в работе печени, то ошибочное...

Основные причины тяги к сладкому мы рассмотрели, давайте сейчас посмотрим, какой минимальный список анализов стоит сдать⬇️ 🔸ОАК 🔸Глюкоза 🔸Гликировпнный гемоглобин 🔸Инсулин 🔸Общий белок 🔸ТТГ 🔸Т4 св 🔸Т3 св 🔸Щелочная фосфотаза  🔸Ферритин 🔸Витамин Д 🔸Витамины В9 и В12 🔸Цинк и медь 🔸Копрограмма, оцениваем по ней бактериальную, грибковую нагрузку, усвоение белка, жиров и жирорастворимых витаминов в совокупности с симптомами и внешними проявлениями.  🔸Как сейчас...