Сусана Нечай Диетолог

?». Я — всё это вместе. Потому что человек — не отдельные части. Человек — это целое. И когда мы пытаемся решить проблему только через еду, мы оставляем за скобками психику. Когда мы работаем только с головой, мы забываем про тело, которое годами держало напряжение. Когда мы лечим только физические симптомы, мы не касаемся корня. Моя сила не в одной специальности. Моя сила — в их соединении. Ты не можешь отделить тело от души. Усталость — это не только про железо и витамин D. А про право отдыхать. Лишний вес — не только про калории. Он про то, как ты научилась защищаться. Срывы — не только про силу воли...

Серый. Холодный. И внутри что-то сжимается. В конце августа меня накрывает тихая грусть. Лето уходит. Хочется закутаться в плед. Солнца становится меньше, уровень серотонина падает. И тело просит: Дай мне что-нибудь. Согрей меня. Укрой меня. Оно ищет тепло. Когда грусть накрывает, я позволяю ей быть. Разрешаю себе грустить, и грусть перестаёт быть врагом. Она приходит и уходит. Зажигаю свечу. Сижу рядом. Смотрю на пламя. Дышу. Вдыхаю тепло, выдыхаю напряжение...