СпортПрав

Для чего нужен сон? Пускай ответ на этот вопрос очевиден для большинства людей, но стоит уточнить некоторые моменты, которые помогут нам понять как сон связан непосредственно с похудением или набором мышечной массы. В первую очередь сон позволяет разрядить синапсы в нашем мозге. Синапсы - это мост между нейронными соединениями в нашем мозге. Большая часть синапсов во время сна разряжается с помощью специального белка находящегося в мозге, в зависимости от силы сигнала находящейся в синапсе, белок...

Важность мышцы Качать пресс очевидно нужно не только для того чтобы все восхищались красивыми кубиками на животе. На самом деле пресс является важнейшей мышцей для осанки, дыхания, различных скручиваний и даже ходьбы. При подтянутом прессе, осанка стоит в более выгодном и правильном положении как для скелета, так и для внутренних органов. Так, например, при прямом положении пресса, происходит больший приток крови к брюшной полости, что позволяет выполнять функцию венозного насоса, то есть насыщения...

Про упражнение Отжимания на брусьях. С виду незамысловатое упражнение прокачивающее трицепс плечи и самое основное грудь. Как ни странно именно грудь чаще всего и не чувствуют при выполнении упражнения, и часто винят генетику, строение скелета, мышц и так далее, как правило, дело далеко не в этом, да это играет не менее важную роль, но чаще всего дело просто в технике и дисциплине поддерживать её. Как и большинство упражнений с различным оборудование, брусья является искусственно созданной нагрузкой,...

Что за движение? В первую очередь нужно понимать, что такое подтягивание, какие мышцы задействуются во время этого движения, и что происходит внутри организма в этот момент. Как правило, в природе такого движения возникнуть не могло, так как при том же перепрыгивание с ветку на ветку, многие виды используют инерцию, раскачку и другие вспомогающие действия. Поэтому нужно понимать, что подтягивание нужно в первую очередь для безопасного развития тела, но при этом небрежное отношение к этому делу, может привести к множеству травмам, о них мы поговорим позже...

Поскольку произошёл невероятно быстрый скачок во всех возможных сферах нашей жизни. Вместе с этим появилось множество различных примет, слухов и мифов, которые в свою очередь за частую, и во многих случаях не работают лично на индивиде. В связи с этим появилась большая потребность осветить, хоть и на взгляд многих очевидную, но важную тему. О чём же идёт речь? Смоделируем ситуацию. Обыкновенный пользователь видеохостинговой платформы натыкается на рекомендуемое видео. Как за неделю накачать рельефный пресс...