СуперВерсияСебя

Кухня без стресса: как я перестал ненавидеть готовку и начал экономить 15 000 рублей в месяц

Готовка перестала приносить удовольствие. Привет я шеф — повар, нутрициолог и как не странно, но приходя домой сил и желания готовить уже не оставалось похоже на профессиональную деформацию и казалось что я сапожник без сапог. С чего все началось, началось когда я был ещё маленьким, и когда хотелось чего-то вкусненького или необычного мама всегда отмахивалась — она просто не умела готовить отсюда не любовь к готовки. С маленьких лет я понял что инициативу нужно брать на себя и не ждать когда у мамы наступит вдохновения...

4 недели назад

«Хватит путать йогу с фитнесом: почему растяжка — это лишь 10% практики»

Вы всё еще думаете, что йога — это просто растяжка и "завязывание ног узлом"? На самом деле люди по всему миру практикуют её по совсем другой причине. Многие годами борются с лишним весом через насилие над собой или пытаются "залечить" спину массажами, не подозревая, что существует древняя и точная технология внутреннего управления. Это не фитнес и не магия — это субъективная наука, где здоровье является лишь приятным "побочным эффектом". В этой статье мы разберем, как с помощью йоги "взломать" систему...

1 месяц назад

Как не правильная йога чуть не свела меня с ума

После краха в бизнесе, я решил, что йога — это просто способ расслабиться. Но вместо покоя я получил «взрыв» внутри собственной головы. Купленный в интернете курс по Кундалини-йоге вскрыл такие пласты прошлого, к которым я не был готов. Как вышло, что древняя наука вместо исцеления едва не разрушила мою жизнь? В своей историю поделюсь опытом: от провала в предпринимательстве до волонтерства в фонде «Иша». Вы узнаете, чем «псевдойога» отличается от настоящей технологии йоги на примере Садхгуру, почему...

1 месяц назад

Кофе vs Матча Привет, друзья сегодня мы делимся опытом от подписчика Юлии Я Юля , мне 35 лет делись сегодня своим опытом перемен в образе жизни Как многие из вас, я всегда была зависима от кофе. Утром начиналось с чашки кофе, потом ещё одна в течение дня, и так далее. Я даже не задумывалась, что это вредно для моего здоровья и энергии. Однажды я решила изменить свои привычки и начать заботиться о своем организме. Я узнала о матче, и решила попробовать. И вы знаете, что? Это был поворотный момент! Я бросила кофе и начала пить матчу. Я почувствовала себя другой - энергичной, бодрой, счастливой. Матча не только даёт мне энергию, но и положительно влияет на мое здоровье. Я заметила, что стала лучше спать, у меня появилось больше сил на занятия спортом, и я стала чувствовать себя более балансированной и спокойной. Измените свою жизнь к лучшему, попробуйте включить в свою рацион матчу. Это может стать первым шагом к здоровому образу и позитивным изменениям. Будьте здоровы #Общее_здоровье

2 года назад

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

В двадцатилетнем возрасте мы вступаем в дивный новый мир взрослых, где все совсем не так, как в школе или университете. Мы начинаем работать, создавать отношения, строить свою личность, пробуем и ошибаемся, но двигаемся дальше. Ищем свой путь между вариантами «Я слишком рано остепенился» и «Я слишком поздно начал». Психолог Мэг Джей— одна из немногих ученых, которые готовы говорить с молодыми людьми об их молодости и о том, что ждет их во взрослой жизни. О том, как наиболее эффективно пользоваться молодым возрастом, чтобы после сорока лет не страдать от одиночества и отсутствия работы...

8 лет назад