Найти тему
ОРУЖИЕ ПРОТИВ ТРЕВОГИ!
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая помогает людям идентифицировать и изменять деструктивные или беспокоящие мыслительные модели, которые негативно влияют на поведение и эмоции. Основные принципы КПТ: - Самонаблюдение: Осознание своих мыслей и чувств. - Критический анализ:Оценка реалистичности мыслей и убеждений. - Изменение поведения: Разработка новых способов действий в ответ на старые мысли и убеждения. Преимущества КПТ: - Эффективность: КПТ является одним из самых исследованных видов терапии...
8 месяцев назад
СОЦСЕТИ+ПОДРОСТКИ=?
Вот структура статьи на тему влияния социальных сетей на психологическое благополучие подростков: --- ПОЗИТИВНЫЕ АСПЕКТЫ СОЦ.СЕТЕЙ - Социальная поддержка: Социальные сети могут служить платформой для поиска единомышленников и получения поддержки. - Образовательные возможности: Доступ к информации и образовательным ресурсам. - Развитие навыков: Улучшение коммуникативных навыков и технологической грамотности. НЕГАТИВНЫЕ АСПЕКТЫ - Социальное сравнение: Постоянное сравнение с другими может привести к снижению самооценки...
8 месяцев назад
СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ: До счастливой жизни рукой подать
Введение: Социальная активность — это не просто встречи с друзьями или посещение мероприятий. Это взаимодействие с обществом, которое способствует укреплению психического и физического здоровья, развитию социальных навыков и обогащению личного опыта. Основная часть Социальная активность может включать в себя различные формы: от участия в спортивных событиях до добровольчества и от участия в клубах по интересам до организации общественных инициатив. Каждая из этих форм позволяет индивиду вносить свой вклад в общество и чувствовать свою значимость...
8 месяцев назад
САМОАНАЛИЗ: ЗЕРКАЛО ДУШИ
Введение: Самоанализ — это процесс глубокого саморазмышления, который позволяет нам понять наши внутренние мотивы, желания и страхи. Это практика, которая требует честности и открытости перед самим собой и может привести к значительным изменениям в жизни. Основная часть: Самоанализ начинается с задавания вопросов самому себе: "Что я чувствую?", "Почему я так реагирую?", "Какие у меня цели?". Ответы на эти вопросы помогают раскрыть скрытые аспекты личности и понять, какие факторы влияют на наше поведение...
8 месяцев назад
ВНУТРЕННЕ "Я" ПУТИ РЕШЕНИЯ
ВНУТРЕННЕЕ Я Путешествие внутрь себя: Преодоление проблемы внутреннего "Я" Введение: В современном мире, где каждый день мы сталкиваемся с бесчисленным количеством социальных ожиданий и информационным шумом, легко потерять связь со своим внутренним "я". Проблемы личности и самоидентификации становятся всё более актуальными, поскольку люди стремятся найти своё место в мире и понять, кто они на самом деле. Основная часть: Проблемы личного "я" могут проявляться в виде низкой самооценки, неуверенности в себе, чувства одиночества и даже депрессии...
8 месяцев назад
Добрый день, дорогие подписчики! Давайте приготовим с вами цаат Цезарь в домашних условиях. Салат Цезарь - это классическое блюдо, которое обычно включает в себя листья салата, курицу, томаты, сыр пармезан, крутона и соус Цезарь. Вот простой рецепт салата Цезарь, который вы можете приготовить дома: Ингредиенты: -1 кастрюля листьев салата рукколы или кресса -200 г курицы (можно заменить креветками или ветчиной) -100 г томатов черри -50 г сыра пармезан (можно заменить другим твердым сыром) -100 г крутонов (хлебные крошки, обжаренные в растительном масле) - Соус Цезарь:  -3 ст. л. майонеза  -1 ст. л. лимонного сока  -1 зубчик чеснока, измельченный  -1 ч. л. горчицы  - Соль и перец по вкусу  - Несколько капель соуса из анчоусов или устричного соуса 1. Приготовление курицы: Поджарить курицу на гриле или в духовке до готовности, затем нарезать на тонкие ломтики. 2. Приготовление соуса Цезарь: В миске смешать майонез, лимонный сок, измельченный чеснок, горчицу, соль, перец и соус из анчоусов. Добавить немного воды, если соус слишком густой. 3. Приготовление крутонов: Нарезать тонкие ломтики белого хлеба, обжарить их в растительном масле до золотистого цвета, затем дать им остыть. 4. Сборка салата: В большой миске сложить листья салата, добавить курицу, томаты, крутоны и посыпать нарезанным сыром пармезан. 5. Полить соусом: Полить салат соусом Цезарь и аккуратно перемешать, чтобы все ингредиенты были покрыты соусом. 6. Подавать: Подавать салат Цезарь на стол, украсив по желанию дополнительным количеством сыра пармезан и свежими травами. Этот рецепт салата Цезарь можно легко адаптировать под свои предпочтения, добавляя или заменяя ингредиенты. Например, вместо курицы можно использовать креветки или ветчину, а в соус Цезарь можно добавить больше чеснока или лимонного сока, если вы предпочитаете более острый вкус. Подписывайтесь на мой канал, где Вы найдете много годного контента!
9 месяцев назад
Добрый день, дорогие подписчики! Прекрасное утро должно начинаться вкусно! Вот вам рецепт несложных сырников, которые вы можете приготовить самостоятельно. Итак, вам понадобится: 500 г творога 1 яйцо 3 столовые ложки сахара по вкусу 3 столовые ложки муки 1 чайная ложка ванилина В большой миске смешайте творог, яйцо, сахар и ванилин Постепенно добавляйте муку и продолжайте перемешивать, пока не получится однородная масса без комков. Можете, по вкусу, добавить корицу или цедру лимона, хорошо перемешайте. Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного или сливочного масла. Скатайте аккуратные шарики, слегка приплющив их ладонью. Можете использовать стакан для идеального скатывания шара. Обжаривайте сырники по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корки. Когда сырники будут готовы, переложите их на пергамент, чтобы лишний жир смог впитаться. Подавать сырники горячими с медом, вареньем, сметаной или свежими фруктами по вашему вкусу. Делитесь своим мнением и впечатлениями и подписывайтесь на мой канал! Здесь вы сможете найти много интересного и полезного для себя!
9 месяцев назад
Охайо! Мы с вами уже разбирали, что же такое j-rock и какие жанры распространены среди японского рока. Сегодня же хочется затронуть наиболее распространенный жанр j-rock, один из самых ярких, экстравагантных, фишка японской рок музыки,которая характерна только для страны Восходящего солнца Visual Kei — это уникальное явление в мире японской музыки, которое сочетает в себе элементы рока, панка, металла и даже поп-музыки с экстравагантным, театральным стилем внешности исполнителей. Этот стиль возник в 1980-х годах и быстро приобрел популярность благодаря своему визуальному воздействию и музыкальной инновационности. **Особенности Visual Kei:** - **Внешний вид**: Артисты Visual Kei известны своими необычными нарядами, макияжем и прическами. Они часто используют яркие цвета, необычные аксессуары и одежду, которая стирает границы традиционных гендерных норм. - **Музыкальное разнообразие**: Хотя Visual Kei начинался как поджанр рока, он расширился и включил в себя множество музыкальных стилей, от мягкого рока до экстремального метала. - **Театральность**: Концерты и выступления групп Visual Kei часто напоминают театральные представления с использованием сложных декораций, световых эффектов и драматических сценических элементов. - **Фанатская культура**: У Visual Kei есть преданные фанаты, которые не только слушают музыку, но и подражают стилю своих любимых артистов, создавая собственные костюмы и образы. **Влиятельные группы Visual Kei:** - **X Japan**: Одна из самых знаменитых и влиятельных групп в истории Visual Kei, они считаются пионерами этого стиля. - **Luna Sea**: Ещё одна культовая группа, которая сыграла значительную роль в развитии и популяризации Visual Kei. - **Dir en grey**: Группа, известная своим тяжёлым звучанием и сложными текстами песен, которые часто затрагивают темы боли и страдания. Visual Kei продолжает развиваться и вдохновлять новые поколения музыкантов, оставаясь одним из самых заметных и запоминающихся направлений в японской музыке. #джейрок #вижуалкей #jrock #visualkei #Japan
10 месяцев назад
Охайо! Разьерем подробно из каких жанров состоит j-rock музыка **Визуальный кей, вижуал кей (Visual Kei)**: Этот стиль характеризуется своим театральным внешним видом, включая экстравагантные костюмы и макияж. Группы, такие как X Japan и Dir en grey, являются известными представителями этого направления. **Альтернативный рок (Alternative Rock)**: Вдохновленный западным альтернативным роком, этот жанр включает в себя разнообразие стилей и часто затрагивает социальные темы. Примеры групп: Asian Kung-Fu Generation и The Pillows. **Панк-рок (Punk Rock)**: Японский панк-рок часто сочетает в себе элементы традиционного панка с японской культурой. Группы вроде The Blue Hearts и Ken Yokoyama известны своим панк-рок звучанием. **Инди-рок (Indie Rock)**: Независимые рок-группы в Японии часто экспериментируют с музыкой, создавая уникальные звучания. Группы вроде Sakanaction и Kana-Boon популярны в этом жанре. **Хард-рок и метал (Hard Rock & Metal)**: Японские хард-рок и метал-группы часто демонстрируют высокий уровень музыкального мастерства. Loudness и Anthem являются классическими примерами. **Прогрессивный рок (Progressive Rock)**: Этот жанр характеризуется сложными композициями и часто включает в себя элементы классической музыки. Группы вроде Mono и Toe известны своим прогрессивным подходом к року. **Поп-рок (Pop Rock)**: Сочетая в себе элементы поп-музыки и рока, этот жанр часто является коммерчески успешным. Группы вроде Mr. Children и Ikimono Gakari популярны среди широкой аудитории. Эти жанры лишь некоторые из множества, которые существуют в рамках J-rock, и каждый из них вносит свой вклад в богатую и разнообразную музыкальную сцену Японии. #джейрок #японскийрок #япония #Токио #jrock #Japan #visualkei
10 месяцев назад
Охайо! Здесь мы с вами поговорим о популярном жанре японской музыки, а именно j-rock J-rock, или японский рок- это уникальное музыкальное явление, которое сочетает в себе элементы традиционной японской музыки и западного рока. Этот стиль зародился в 1960-х годах и с тех пор претерпел множество изменений, превратившись в одно из самых разнообразных и влиятельных направлений в мировой музыке. ИСТОРИЯ J-ROCK Истоки J-rock можно проследить до 1960-х годов, когда японские музыканты начали экспериментировать с рок-н-роллом, который был популярен в США и Европе. Группы вроде The Beatles и The Rolling Stones оказали значительное влияние на японских исполнителей, которые начали создавать свои собственные рок-композиции. РАЗВИТИЕ И ЖАНРЫ Со временем J-rock развился в несколько различных поджанров. Одним из самых заметных стал visual kei который сочетает в себе экстравагантные костюмы и театральное поведение с музыкой. Группы вроде X Japan и Malice Mizer стали пионерами этого стиля в 1980-х и 1990-х годах. Другие популярные жанры включают альтернативный рок, панк-рок и инди-рок. Группы вроде Bump of Chicken, Radwimps и One Ok Rock завоевали популярность благодаря своему уникальному звучанию и лирике, которая часто затрагивает социальные и личные темы. ВЛИЯНИЕ НА МИРОВУЮ КУЛЬТУРУ J-rock оказал значительное влияние на мировую музыкальную сцену. Многие западные группы и исполнители указывают на японских рок-музыкантов как на источник вдохновения. Кроме того, J-rock часто используется в аниме и дорамах, что делает его частью более широкой поп-культуры. ЗАКЛЮЧЕНИЕ J-rock продолжает развиваться и привлекать новых поклонников по всему миру. Его уникальное сочетание музыкальных стилей и культурных элементов делает его не только формой развлечения, но и важной частью современной музыкальной истории. #j_rock #jrock #visualkei #Japan #Япония #джейрок #вижуалкей
10 месяцев назад
Аннен! Друзья,не знаете как скоротать вечера после загруженного дня? Предлагаю вашему вниманию топ 25 дорам. Запасайтесь снеками, дорамы огонь! 🔥 1. **"Осень в моем сердце" (2000)** - Мелодрама. История о сложных семейных отношениях и первой любви. 2. **"Полный дом" (2004)** - Романтическая комедия. Девушка теряет дом и вынуждена жить с известным актером. 3. **"Мои прекрасные дни" (2005)** - Драма. Жизнь и любовь четырех друзей в университете. 4. **"Кофе Принц" (2007)** - Романтика, комедия. Девушка, притворяющаяся мужчиной, чтобы работать в кафе. 5. **"Ты прекрасен" (2009)** - Романтика, музыкальная драма. Новобранец в поп-группе оказывается девушкой. 6. **"Секретное сад" (2010)** - Фэнтези, романтика. Тела богатого наследника и каскадера меняются местами. 7. **"Городской охотник" (2011)** - Экшн, романтика. Сын секретного агента мстит за смерть отца. 8. **"Вернуться к тебе" (2012)** - Мелодрама, фэнтези. Любовь, которая преодолевает время. 9. **"Наследники" (2013)** - Романтика, школьная драма. Жизнь подростков в элитной школе. 10. **"Моя любовь с звезды" (2013)** - Романтика, фэнтези. Инопланетянин влюбляется в актрису. 11. **"Она была красива" (2015)** - Романтика, комедия. Дружба и любовь между детскими друзьями. 12. **"Доктор Романтик" (2016)** - Медицинская драма. Врач, стремящийся восстановить свою репутацию. 13. **"Гоблин" (2016)** - Фэнтези, романтика. Бессмертный гоблин искал невесту, чтобы стать смертным. 14. **"Пока ты спала" (2017)** - Романтика, фэнтези. Женщина видит будущее во сне. 15. **"Мистер Солнце" (2018)** - Романтика, комедия. Бывший солдат и актриса работают в телохранительной компании. 16. **"Отель Дель Луна" (2019)** - Фэнтези, романтика. Управляющий отеля для призраков влюбляется в его владелицу. 17. **"Мир демонов" (2020)** - Фэнтези, экшн. Охотники на демонов защищают человечество. 18. **"Винченцо" (2021)** - Криминал, комедия. Корейский адвокат, работающий для мафии в Италии. 19. **"Двойная жизнь" (2022)** - Триллер, драма. Женщина ведет двойную жизнь, чтобы отомстить. 20. **"Пентхаус" (2020-2021)** - Драма, триллер. Жизнь в роскошном жилом комплексе полна интриг. 21. **"Итэвон Класс" (2020)** - Драма, романтика. Молодой предприниматель открывает бар. 22. **"Начни сначала" (2021)** - Романтика, комедия. Парень и девушка меняются телами после аварии. 23. **"Мышь" (2021)** - Триллер, детектив. Полицейский преследует серийного убийцу. 24. **"Сладкий дом" (2020)** - Ужасы, фэнтези. Жители здания борются с монстрами. 25. **"Сага о девяти хвостах" (2020)** - Фэнтези, романтика. Девять хвостатых лисов защищают людей. Приятного просмотра:) #дорама #дорамы #корея #китай #япония #сеул #корейскиеактеры #айдолы
10 месяцев назад
안녕하세요! ЧАСТЬ 4 Завершают список придыхательные и усиленные согласные Придыхательные ㅊ «чхиыт» [чх] ㅋ «кхиёк» [кх] ㅌ «тхиыт» [тх] ㅍ «пхиып» [пх] ㅎ «хиыт» [х] Усиленные (произносятся с неким усилием, резко,без растягивания звука) ㄲ «ссан-киёк» [кк] ㄸ «ссан-тигыт» [тт] ㅃ «ссан-пиып» [пп] ㅆ «ссан-сиот» [сс] ㅉ «ссан-чиыт» [чч] #корейскийязык #корея #сеул #кпоп #дорама
10 месяцев назад