Найти тему
ОРУЖИЕ ПРОТИВ ТРЕВОГИ!
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая помогает людям идентифицировать и изменять деструктивные или беспокоящие мыслительные модели, которые негативно влияют на поведение и эмоции. Основные принципы КПТ: - Самонаблюдение: Осознание своих мыслей и чувств. - Критический анализ:Оценка реалистичности мыслей и убеждений. - Изменение поведения: Разработка новых способов действий в ответ на старые мысли и убеждения. Преимущества КПТ: - Эффективность: КПТ является одним из самых исследованных видов терапии...
8 месяцев назад
СОЦСЕТИ+ПОДРОСТКИ=?
Вот структура статьи на тему влияния социальных сетей на психологическое благополучие подростков: --- ПОЗИТИВНЫЕ АСПЕКТЫ СОЦ.СЕТЕЙ - Социальная поддержка: Социальные сети могут служить платформой для поиска единомышленников и получения поддержки. - Образовательные возможности: Доступ к информации и образовательным ресурсам. - Развитие навыков: Улучшение коммуникативных навыков и технологической грамотности. НЕГАТИВНЫЕ АСПЕКТЫ - Социальное сравнение: Постоянное сравнение с другими может привести к снижению самооценки...
8 месяцев назад
СОЦИАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ: До счастливой жизни рукой подать
Введение: Социальная активность — это не просто встречи с друзьями или посещение мероприятий. Это взаимодействие с обществом, которое способствует укреплению психического и физического здоровья, развитию социальных навыков и обогащению личного опыта. Основная часть Социальная активность может включать в себя различные формы: от участия в спортивных событиях до добровольчества и от участия в клубах по интересам до организации общественных инициатив. Каждая из этих форм позволяет индивиду вносить свой вклад в общество и чувствовать свою значимость...
8 месяцев назад
САМОАНАЛИЗ: ЗЕРКАЛО ДУШИ
Введение: Самоанализ — это процесс глубокого саморазмышления, который позволяет нам понять наши внутренние мотивы, желания и страхи. Это практика, которая требует честности и открытости перед самим собой и может привести к значительным изменениям в жизни. Основная часть: Самоанализ начинается с задавания вопросов самому себе: "Что я чувствую?", "Почему я так реагирую?", "Какие у меня цели?". Ответы на эти вопросы помогают раскрыть скрытые аспекты личности и понять, какие факторы влияют на наше поведение...
8 месяцев назад
ВНУТРЕННЕ "Я" ПУТИ РЕШЕНИЯ
ВНУТРЕННЕЕ Я Путешествие внутрь себя: Преодоление проблемы внутреннего "Я" Введение: В современном мире, где каждый день мы сталкиваемся с бесчисленным количеством социальных ожиданий и информационным шумом, легко потерять связь со своим внутренним "я". Проблемы личности и самоидентификации становятся всё более актуальными, поскольку люди стремятся найти своё место в мире и понять, кто они на самом деле. Основная часть: Проблемы личного "я" могут проявляться в виде низкой самооценки, неуверенности в себе, чувства одиночества и даже депрессии...
8 месяцев назад
Добрый день, дорогие подписчики! Давайте приготовим с вами цаат Цезарь в домашних условиях. Салат Цезарь - это классическое блюдо, которое обычно включает в себя листья салата, курицу, томаты, сыр пармезан, крутона и соус Цезарь. Вот простой рецепт салата Цезарь, который вы можете приготовить дома: Ингредиенты: -1 кастрюля листьев салата рукколы или кресса -200 г курицы (можно заменить креветками или ветчиной) -100 г томатов черри -50 г сыра пармезан (можно заменить другим твердым сыром) -100 г крутонов (хлебные крошки, обжаренные в растительном масле) - Соус Цезарь:  -3 ст. л. майонеза  -1 ст. л. лимонного сока  -1 зубчик чеснока, измельченный  -1 ч. л. горчицы  - Соль и перец по вкусу  - Несколько капель соуса из анчоусов или устричного соуса 1. Приготовление курицы: Поджарить курицу на гриле или в духовке до готовности, затем нарезать на тонкие ломтики. 2. Приготовление соуса Цезарь: В миске смешать майонез, лимонный сок, измельченный чеснок, горчицу, соль, перец и соус из анчоусов. Добавить немного воды, если соус слишком густой. 3. Приготовление крутонов: Нарезать тонкие ломтики белого хлеба, обжарить их в растительном масле до золотистого цвета, затем дать им остыть. 4. Сборка салата: В большой миске сложить листья салата, добавить курицу, томаты, крутоны и посыпать нарезанным сыром пармезан. 5. Полить соусом: Полить салат соусом Цезарь и аккуратно перемешать, чтобы все ингредиенты были покрыты соусом. 6. Подавать: Подавать салат Цезарь на стол, украсив по желанию дополнительным количеством сыра пармезан и свежими травами. Этот рецепт салата Цезарь можно легко адаптировать под свои предпочтения, добавляя или заменяя ингредиенты. Например, вместо курицы можно использовать креветки или ветчину, а в соус Цезарь можно добавить больше чеснока или лимонного сока, если вы предпочитаете более острый вкус. Подписывайтесь на мой канал, где Вы найдете много годного контента!
10 месяцев назад
Добрый день, дорогие подписчики! Прекрасное утро должно начинаться вкусно! Вот вам рецепт несложных сырников, которые вы можете приготовить самостоятельно. Итак, вам понадобится: 500 г творога 1 яйцо 3 столовые ложки сахара по вкусу 3 столовые ложки муки 1 чайная ложка ванилина В большой миске смешайте творог, яйцо, сахар и ванилин Постепенно добавляйте муку и продолжайте перемешивать, пока не получится однородная масса без комков. Можете, по вкусу, добавить корицу или цедру лимона, хорошо перемешайте. Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного или сливочного масла. Скатайте аккуратные шарики, слегка приплющив их ладонью. Можете использовать стакан для идеального скатывания шара. Обжаривайте сырники по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корки. Когда сырники будут готовы, переложите их на пергамент, чтобы лишний жир смог впитаться. Подавать сырники горячими с медом, вареньем, сметаной или свежими фруктами по вашему вкусу. Делитесь своим мнением и впечатлениями и подписывайтесь на мой канал! Здесь вы сможете найти много интересного и полезного для себя!
10 месяцев назад
Охайо! Мы с вами уже разбирали, что же такое j-rock и какие жанры распространены среди японского рока. Сегодня же хочется затронуть наиболее распространенный жанр j-rock, один из самых ярких, экстравагантных, фишка японской рок музыки,которая характерна только для страны Восходящего солнца Visual Kei — это уникальное явление в мире японской музыки, которое сочетает в себе элементы рока, панка, металла и даже поп-музыки с экстравагантным, театральным стилем внешности исполнителей. Этот стиль возник в 1980-х годах и быстро приобрел популярность благодаря своему визуальному воздействию и музыкальной инновационности. **Особенности Visual Kei:** - **Внешний вид**: Артисты Visual Kei известны своими необычными нарядами, макияжем и прическами. Они часто используют яркие цвета, необычные аксессуары и одежду, которая стирает границы традиционных гендерных норм. - **Музыкальное разнообразие**: Хотя Visual Kei начинался как поджанр рока, он расширился и включил в себя множество музыкальных стилей, от мягкого рока до экстремального метала. - **Театральность**: Концерты и выступления групп Visual Kei часто напоминают театральные представления с использованием сложных декораций, световых эффектов и драматических сценических элементов. - **Фанатская культура**: У Visual Kei есть преданные фанаты, которые не только слушают музыку, но и подражают стилю своих любимых артистов, создавая собственные костюмы и образы. **Влиятельные группы Visual Kei:** - **X Japan**: Одна из самых знаменитых и влиятельных групп в истории Visual Kei, они считаются пионерами этого стиля. - **Luna Sea**: Ещё одна культовая группа, которая сыграла значительную роль в развитии и популяризации Visual Kei. - **Dir en grey**: Группа, известная своим тяжёлым звучанием и сложными текстами песен, которые часто затрагивают темы боли и страдания. Visual Kei продолжает развиваться и вдохновлять новые поколения музыкантов, оставаясь одним из самых заметных и запоминающихся направлений в японской музыке. #джейрок #вижуалкей #jrock #visualkei #Japan
10 месяцев назад
Охайо! Разьерем подробно из каких жанров состоит j-rock музыка **Визуальный кей, вижуал кей (Visual Kei)**: Этот стиль характеризуется своим театральным внешним видом, включая экстравагантные костюмы и макияж. Группы, такие как X Japan и Dir en grey, являются известными представителями этого направления. **Альтернативный рок (Alternative Rock)**: Вдохновленный западным альтернативным роком, этот жанр включает в себя разнообразие стилей и часто затрагивает социальные темы. Примеры групп: Asian Kung-Fu Generation и The Pillows. **Панк-рок (Punk Rock)**: Японский панк-рок часто сочетает в себе элементы традиционного панка с японской культурой. Группы вроде The Blue Hearts и Ken Yokoyama известны своим панк-рок звучанием. **Инди-рок (Indie Rock)**: Независимые рок-группы в Японии часто экспериментируют с музыкой, создавая уникальные звучания. Группы вроде Sakanaction и Kana-Boon популярны в этом жанре. **Хард-рок и метал (Hard Rock & Metal)**: Японские хард-рок и метал-группы часто демонстрируют высокий уровень музыкального мастерства. Loudness и Anthem являются классическими примерами. **Прогрессивный рок (Progressive Rock)**: Этот жанр характеризуется сложными композициями и часто включает в себя элементы классической музыки. Группы вроде Mono и Toe известны своим прогрессивным подходом к року. **Поп-рок (Pop Rock)**: Сочетая в себе элементы поп-музыки и рока, этот жанр часто является коммерчески успешным. Группы вроде Mr. Children и Ikimono Gakari популярны среди широкой аудитории. Эти жанры лишь некоторые из множества, которые существуют в рамках J-rock, и каждый из них вносит свой вклад в богатую и разнообразную музыкальную сцену Японии. #джейрок #японскийрок #япония #Токио #jrock #Japan #visualkei
10 месяцев назад
Охайо! Здесь мы с вами поговорим о популярном жанре японской музыки, а именно j-rock J-rock, или японский рок- это уникальное музыкальное явление, которое сочетает в себе элементы традиционной японской музыки и западного рока. Этот стиль зародился в 1960-х годах и с тех пор претерпел множество изменений, превратившись в одно из самых разнообразных и влиятельных направлений в мировой музыке. ИСТОРИЯ J-ROCK Истоки J-rock можно проследить до 1960-х годов, когда японские музыканты начали экспериментировать с рок-н-роллом, который был популярен в США и Европе. Группы вроде The Beatles и The Rolling Stones оказали значительное влияние на японских исполнителей, которые начали создавать свои собственные рок-композиции. РАЗВИТИЕ И ЖАНРЫ Со временем J-rock развился в несколько различных поджанров. Одним из самых заметных стал visual kei который сочетает в себе экстравагантные костюмы и театральное поведение с музыкой. Группы вроде X Japan и Malice Mizer стали пионерами этого стиля в 1980-х и 1990-х годах. Другие популярные жанры включают альтернативный рок, панк-рок и инди-рок. Группы вроде Bump of Chicken, Radwimps и One Ok Rock завоевали популярность благодаря своему уникальному звучанию и лирике, которая часто затрагивает социальные и личные темы. ВЛИЯНИЕ НА МИРОВУЮ КУЛЬТУРУ J-rock оказал значительное влияние на мировую музыкальную сцену. Многие западные группы и исполнители указывают на японских рок-музыкантов как на источник вдохновения. Кроме того, J-rock часто используется в аниме и дорамах, что делает его частью более широкой поп-культуры. ЗАКЛЮЧЕНИЕ J-rock продолжает развиваться и привлекать новых поклонников по всему миру. Его уникальное сочетание музыкальных стилей и культурных элементов делает его не только формой развлечения, но и важной частью современной музыкальной истории. #j_rock #jrock #visualkei #Japan #Япония #джейрок #вижуалкей
10 месяцев назад
Аннен! Друзья,не знаете как скоротать вечера после загруженного дня? Предлагаю вашему вниманию топ 25 дорам. Запасайтесь снеками, дорамы огонь! 🔥 1. **"Осень в моем сердце" (2000)** - Мелодрама. История о сложных семейных отношениях и первой любви. 2. **"Полный дом" (2004)** - Романтическая комедия. Девушка теряет дом и вынуждена жить с известным актером. 3. **"Мои прекрасные дни" (2005)** - Драма. Жизнь и любовь четырех друзей в университете. 4. **"Кофе Принц" (2007)** - Романтика, комедия. Девушка, притворяющаяся мужчиной, чтобы работать в кафе. 5. **"Ты прекрасен" (2009)** - Романтика, музыкальная драма. Новобранец в поп-группе оказывается девушкой. 6. **"Секретное сад" (2010)** - Фэнтези, романтика. Тела богатого наследника и каскадера меняются местами. 7. **"Городской охотник" (2011)** - Экшн, романтика. Сын секретного агента мстит за смерть отца. 8. **"Вернуться к тебе" (2012)** - Мелодрама, фэнтези. Любовь, которая преодолевает время. 9. **"Наследники" (2013)** - Романтика, школьная драма. Жизнь подростков в элитной школе. 10. **"Моя любовь с звезды" (2013)** - Романтика, фэнтези. Инопланетянин влюбляется в актрису. 11. **"Она была красива" (2015)** - Романтика, комедия. Дружба и любовь между детскими друзьями. 12. **"Доктор Романтик" (2016)** - Медицинская драма. Врач, стремящийся восстановить свою репутацию. 13. **"Гоблин" (2016)** - Фэнтези, романтика. Бессмертный гоблин искал невесту, чтобы стать смертным. 14. **"Пока ты спала" (2017)** - Романтика, фэнтези. Женщина видит будущее во сне. 15. **"Мистер Солнце" (2018)** - Романтика, комедия. Бывший солдат и актриса работают в телохранительной компании. 16. **"Отель Дель Луна" (2019)** - Фэнтези, романтика. Управляющий отеля для призраков влюбляется в его владелицу. 17. **"Мир демонов" (2020)** - Фэнтези, экшн. Охотники на демонов защищают человечество. 18. **"Винченцо" (2021)** - Криминал, комедия. Корейский адвокат, работающий для мафии в Италии. 19. **"Двойная жизнь" (2022)** - Триллер, драма. Женщина ведет двойную жизнь, чтобы отомстить. 20. **"Пентхаус" (2020-2021)** - Драма, триллер. Жизнь в роскошном жилом комплексе полна интриг. 21. **"Итэвон Класс" (2020)** - Драма, романтика. Молодой предприниматель открывает бар. 22. **"Начни сначала" (2021)** - Романтика, комедия. Парень и девушка меняются телами после аварии. 23. **"Мышь" (2021)** - Триллер, детектив. Полицейский преследует серийного убийцу. 24. **"Сладкий дом" (2020)** - Ужасы, фэнтези. Жители здания борются с монстрами. 25. **"Сага о девяти хвостах" (2020)** - Фэнтези, романтика. Девять хвостатых лисов защищают людей. Приятного просмотра:) #дорама #дорамы #корея #китай #япония #сеул #корейскиеактеры #айдолы
10 месяцев назад
안녕하세요! ЧАСТЬ 4 Завершают список придыхательные и усиленные согласные Придыхательные ㅊ «чхиыт» [чх] ㅋ «кхиёк» [кх] ㅌ «тхиыт» [тх] ㅍ «пхиып» [пх] ㅎ «хиыт» [х] Усиленные (произносятся с неким усилием, резко,без растягивания звука) ㄲ «ссан-киёк» [кк] ㄸ «ссан-тигыт» [тт] ㅃ «ссан-пиып» [пп] ㅆ «ссан-сиот» [сс] ㅉ «ссан-чиыт» [чч] #корейскийязык #корея #сеул #кпоп #дорама
10 месяцев назад