Найти в Дзене
Благодарность: волшебная таблетка для вашего мышления
Я начала свою книгу с простой, но невероятно важной привычки - быть благодарным. Нет, это не очередной мотивирующий трюк вроде «купите блокнот и станьте миллионером». Это глубокая внутренняя работа над собой, которая способна перевернуть всю жизнь. Сегодня хочу поделится с вами отрывком из главы, буду рада вашей обратной связи! Наше мышление – это фундамент, на котором мы строим свои дворцы или, увы, лачуги. Если научимся благодарить не только за то, что у нас есть (например, здоровые зубы и горячая...
1 год назад
Ведение дневника эмоций.
Дорогие друзья! Решила поделиться с вами отрывком из книги, над созданием которой тружусь в данный момент. Буду признательна за любую обратную связь, особенно за содержательную критику. Не пугайтесь обилия эмодзи — признаюсь, сама начинаю сомневаться в их уместности, хотя сначала казалось, что они дополняют текст. К счастью, эти элементы украшения встречаются только в этой части сочинения. Однажды, лет пять назад, на приёме у психолога он вдруг спросил: «Какие эмоции вызывает у тебя эта ситуация?»...
1 год назад
Аэродинамика питания: почему всё начинается с анализа
Недавно мне предложили провести короткий марафон по снижению массы тела к Новому году. Я понимаю, что это заманчиво, особенно перед праздниками, но двухнедельные марафоны могут быть опасны для здоровья. Поэтому хочу развеять мифы о быстрых диетах и рассказать, как на самом деле можно безопасно и эффективно работать над собой. В первые 10–14 дней важно не менять рацион, а просто фиксировать всё, что вы едите. Ведите пищевой дневник честно и внимательно: записывайте каждую мороженку, каждую пироженку, ничего не скрывайте...
1 год назад
Здравствуйте, мои дорогие! 🧡 Меня зовут Султанова Лилия. В течение этого года я совершила удивительные изменения, которые полностью преобразили мою жизнь к лучшему! Сначала мне удалось обрести ценные ресурсы, они открыли новые горизонты и дали возможность видеть мир в более ярких красках. 🌅 Благодаря этому я кардинально улучшила свое здоровье: с новыми силами и энергией я чувствую себя легче и счастливее. ✨ Этот позитивный опыт вдохновил меня на помощь другим людям, и теперь я с удовольствием делюсь своим опытом и знаниями. Каждая новая история успеха вдохновляет меня еще больше. Моя жизнь стала наполненной и осмысленной, и я с нетерпением жду, что принесет следующий этап моего пути. Сейчас Я: 🧡 Наставник; 🧡 Консультант по здоровому питанию; 🧡 Консультант по здоровому образу жизни; 🧡 Ведущий трансформационной игры «7 шагов к стройности»; 🧡 Консультант по научным методам для работы с привычками. Ко мне обращаются, чтобы: 🍋 Проанализировать пищевые привычки и получить помочь в коррекции питания; 🍋 Получить полугодовую программу сопровождения по изменению привычек и массы тела; 🍋 Изменить свою жизнь; 🍋 Понять причинно-следственную связь между своими мыслями, привычками и здоровьем; 🍋 Подобрать БАДы, с учетом дефицитов и потребностей организма; 🍋 Научиться работать с психологическими блоками через игру и работу с МАК картами. Я твердо убеждена, что каждый человек способен достичь своих заветных целей и мечт, если будет полон веры в себя и свою задуманную цель.💫 Главное – начать действовать и хранить уверенность на своем пути. Поддержка наставника в этом процессе является неоценимой: это как путеводная звезда, освещающая дорогу и позволяющая преодолевать любые трудности, не свернув назад перед первым же препятствием. Наставничество — это вдохновение, которое дает силы и уверенность двигаться вперед с оптимизмом и верой в себя. Рада приветствовать тебя на своем канале о здоровом образе жизни и полезных привычках 🧡 Присоединившись ко мне, ты откроешь для себя мир новых возможностей, который наполнит твою жизнь яркими впечатлениями и значительными изменениями! Я буду рядом, чтобы поддерживать и мотивировать тебя, помогая уверенно двигаться к твоим самым заветным целям! ⭐️ Обнимаю тебя, Лилия.
1 год назад