Состояние нашего здоровья в течении всей нашей жизни - это сумма всех маленьких решений которые мы делаем минута за минутой, день за днем. Один выбор, хороший он или плохой - не значат почти ничего. Люди не падают замертво от одной сигареты. Но если вы создаете последовательность, «паттерн», то стечением времени последствия выбора усиливаются - формируется привычка. Мы существа привычки. От этого никуда не деться. Это может доставить нам неприятности, если мы формируем плохие привычки закрепляющие плохой выбор и усиливающие его. Но обратная сторона медали заключается в том, что мы можем закреплять свои привычки и использовать их в своих интересах. Намеренно создавать здоровые привычки. Именно они могут позволить нам просто жить своей обычной жизнью и в то же время укреплять здоровье и улучшать физическую форму. И это становиться простым, потому что это наша обычная жизнь. И когда наша обычная жизнь способствует здоровью, она становиться могущественнее чем любая таблетка, которую может дать вам врач. Тело может исцелиться само, если ему просто не мешать. Небольшие изменения, дают большие результаты. И когда мы превращаем их в привычки, мы с легкостью достигаем здоровой физической формы. Формируйте здоровые микро привычки и они дадут вам большой результат 😉
3 года назад
