Легкая дисциплина| психолог Вадим

«Знаю, что нужно делать — но не делаю» «Хочу зарабатывать больше — но откладываю шаги к этому» «Постоянно учусь — но не внедряю» «Хочу проявляться — но снова залипаю в телефоне» Это всё — прокрастинация 👉 Причины простые, но решения могут быть глубже, чем кажется. Большинство затыков лежат в двух плоскостях: Твёрдая — завышенные ожидания от себя, отсутствие плана и структуры. Мягкая — тревога (основная причина прокрастинации), чувство вины за бездействие, страх ошибки. Если узнал себя, 12 апреля...

Винишь себя за прокрастинацию, но продолжаешь ничего не делать? И дело не в лени. Чаще всего за прокрастинацией стоят чувство вины и тревога. И дело даже не в "заставить себя", "просто взять и сделать" - а в том, что тебе мешает Когда ты разберешься, как это работает у тебя, появится: ясность, легкость в действиях и реальные результаты — без давления и самокритики. Ты научишься отслеживать свои способы само-саботажа (залипнуть в телефоне, или резко появились важные дела) и найдёшь способы обходить эти "ловушки" Поэтому, если ты хочешь перестать откладывать реализацию своего потенциала на потом,...