Как я вылечила тревожность без таблеток: личный опыт
Мне было 32. У меня была хорошая работа, красивая квартира, любящий муж, но внутри — пустота, наполненная страхом. Тревожность не просто мешала — она управляла мной. Я боялась не только будущего, но и настоящего. Боялась звонка телефона, боялась сказать «нет», боялась быть собой. Каждый день начинался с внутреннего напряжения, а заканчивался чувством, будто я провалилась сквозь землю. Однажды я проснулась в 3:17 утра. Сердце билось так, будто пыталось вырваться из груди. В комнате было темно, но...