похудеть с Еланией Рэй

​ Двигайтесь больше!   Единственный 100% действующий способ ускорить метаболизм и увеличить ежедневный расход калорий — движение. Исследования показывают, что эффект активности составляет от 15 до 30% от Вашего ежедневного расхода калорий.  Самый простой способ сжечь пару сотен калорий — ходьба и другая активность. Качайте мышцы!   Чем больше у человека мышцы, тем более они метаболистически активны. Даже в состоянии покоя они сжигает больше калорий, чем жир. 0,5 кг мышц за день сжигает 6 калорий, 1 кг жира — 2 ккал...

Обрести здоровье молодость и красоту можно занимаясь спортом, но если вы не фанат, то наводили добьетесь таких потрясающих результатов. Её форме завидуют мужчины.  А вам нравятся девушки с бицепсами?  Ну чтобы вы не ответили чтобы накачать такие формы нужны часы упорного труда. Контроль за питанием. Отказ от алкоголя сладкого и мучного. Для нормальной среднестатистическая женщина это почти невыполнимая задача. Возможно мы этого не осознаем но многие из тех кто умеет лишний вес имеют и пищевую зависимость...

Если хочешь разобраться, откуда берётся лишнее и начать худеть без диет и спорта приходи на бесплатный семинар "Еда не виновата" ссылка на реинкарнацию в шапке профиля Дзен ..

Сахар - это самый вызывающий привыкание углевод, который мы едим каждый день. Сахар - это углевод, макроэлемент, который питает наш организм энергией в виде жира и белка. Углеводы являются предпочтительным источником энергии нашего организма на традиционной высокоуглеводной диете. Организм превращает сахар в более мелкие молекулы глюкозы, которые используются в качестве энергии нашим мозгом, мышцами и органами. Чрезмерное потребление сахара приводит к ожирению, диабету или болезням сердца. СУЩЕСТВУЕТ ТРИ ВИДА САХАРА...