АУДИОМЕДИТАЦИЯ

В наш век высокой цифровизации наверное каждый, хотя бы раз, да сталкивался с понятием медитации. Но, как мне кажется, далеко не каждый человек обладает всеобъемлющими знаниями в этой, достаточно широкой, области. Давайте же разберёмся в основах, что к чему и почему... ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?🧘🏻‍♀️ Медитация - это состояние пустого сознания (когда ваш мозг не выполняет никакой работы). Есть множество определений данному состоянию, но когда меня спрашивают, даю именно такое. Считаю его наиболее подходящим, так как повседневные задачи (работа, семья, учёба и т.д.) нагружают наше сознание. Наш разум продолжает работать даже когда мы спим...