СтрахOFF_net
19
подписчиков
Всем привет! Меня зовут Сергей. Я соматический психолог, телесный терапевт. Более 8 лет помогаю людям избавиться от страхов и тревожных состояний.…
3 совета как развивать доверие
Доверие - основа любых отношений. Однако, иногда мы испытываем трудности в укреплении этой основы. Поэтому сегодня я хочу поделится несколькими советами, которые помогут вам развивать доверие в отношениях. 1.Быть открытым и искренним. Когда мы скрываем свои мысли и чувства, мы не даём возможности окружающим понять нас и узнать о нас больше. Помните, люди не должны читать ваши мысли. Говорите о своих чувствах и мнениях. 2. Слушайте. Слушайте другого человека, не давая оценки его словам и не навешивая ярлыки...
Семейные ценности: как они формируют наши жизни и будущее
Семья играет ключевую роль в жизни каждого человека. Она подобна живому организму, который непрерывно развивается и меняется на протяжении всего времени своего существования. Семья, как дерево, имеет корни, уходящие глубоко в прошлое, и крону, тянущуюся вверх, в будущее. Корни семьи – это многолетние традиции и обычаи, которые передаются из поколения в поколение. Они помогают семье сохранить свою идентичность и поддерживают стабильность в отношениях. Ветви и ствол - надежность и опора, обретаемые в доверии и любви...
Жизнь без вопросов - жизнь без ответов: почему важно анализировать свою жизнь
Недавно я решил провести занятный эксперимент. Подходил к людям в парках, говорил, что я практикующий психолог и готов прям здесь на месте помочь им решить самый острый(зудящий, волнующий) вопрос. Бесплатно!
Знаете, что меня удивило? Почти все ответили, что у них нет проблем и самое главное – они стрессоустойчивы, у них все хорошо.
То есть главное в жизни – быть стрессоустойчивым? Правда?
Не живым, не счастливым, не здоровым, не богатым, а именно стрессоустойчивым. Просто делать вид, что проблем нет...
С тобой все так!
Сомнения в себе – это одна из самых распространенных причин неудач и препятствий на пути к успеху. Но как можно перестать сомневаться в себе и начать жить полной жизнью, осуществляя свои мечты? Первый шаг – это принять себя таким, какой ты есть. Никто не идеален, но каждый человек обладает своими уникальными качествами, которые делают его особенным. Основная причина сомнений в себе – это сравнение с другими людьми. Никогда не сравнивай себя с другими – это не только бесполезно, но и губительно для твоего самоуважения...
Используй страх для достижения целей.
Я уверен, что каждый из нас сталкивался с такой ситуацией в жизни: мы очень хотим что-то сделать, но страх неудачи отталкивает нас и мешает двигаться вперед. Иногда он настолько сильный, что мы даже не начинаем действовать. Но знаете ли вы, что страх неудачи - это всего лишь наша мысленная конструкция, которая может быть разрушена? Да, это не так просто, но возможно. Вот несколько советов, которые помогут вам бороться со страхом неудачи: 1. Признайте его существование. Не стесняйтесь говорить о своем страхе вслух...
Социальный страх: Как преодолеть барьер и полюбить общение с людьми?
Социальный страх – один из самых распространенных видов страхов, который мешает многим людям раскрыть свой потенциал и наслаждаться социальной жизнью. Несколько советов , как понять свой страх и перестать бояться.
1. Переосмыслите свои мысли. Часто мы строим в своей голове негативные сценарии того, что другие могут подумать о нас. Но на самом деле, большинство людей просто не обращают на нас внимания. Все заняты своими делами и заботами, и редко реагируют на поведение других людей. Кроме того, важно помнить, что каждый из нас уникален и имеет свои приоритеты и точку зрения...
Один ли вы со своими страхами? Обзор типов страхов Страх – это чувство, которое возникает, когда мы чувствуем угрозу своей жизни, здоровью, успеху или благосостоянию. Существует множество типов страхов, которые мы можем испытывать на протяжении всей жизни. 1. Социальный страх – это страх перед социальными ситуациями. Некоторые люди боятся выступать на публике, давать интервью, общаться с новыми людьми, потому что они опасаются осуждения, критики и отказа. 2. Страх неудачи – это страх провала и возможность потери своего статуса, достижений или признания. Люди часто опасаются не справиться со своими проектами и задачами, провалиться на экзамене, потерять работу или любые другие области, где они чувствуют себя уязвимыми. 3. Страх потери – это страх, связанный с потерей любимых и дорогих нам людей, вещей или жизненного стиля. Часто этот страх связан с потерей контроля, безопасности и уверенности в будущем. 4. Соматический страх – это страх, связанный со здоровьем и болезнями. Люди часто опасаются заболеть, получить травму или стать недоступными для близких. 5. Страх перед неизвестным – это страх, связанный с незнакомыми ситуациями, новыми местами и людьми. Люди часто опасаются ситуаций, которые они не контролируют, и не уверены, как справиться с ними. Знание о том, какие типы страхов мы можем испытывать, и в чем их корни, поможет нам более эффективно справляться со своими эмоциями, находить наиболее подходящие способы управления страхами и обретать уверенность в своих силах для достижения своих целей.
Привет! Я - Сергей. Психолог и телесный терапевт. Моя миссия - помочь тебе научится заботиться о своем телесном и эмоциональном здоровье. Я работаю с людьми, которые чувствуют, что их тело и ум не синхронизированы и желают восстановить гармонию между ними. Я использую инновационные подходы и техники, чтобы помочь тебе понять, как физические и психические аспекты твоей жизни взаимодействуют друг с другом и как они могут быть преобразованы для достижения лучшего благополучия. Если ты хочешь разбираться в своих желаниях, научиться их осуществлять, реализовать себя по полной, то я готов стать твоим проводником к здоровому и счастливому будущему. Так что, что ждёшь? Не откладывай заботу о себе на потом. Подписывайся на канал.