Дневник выхода из депрессии | Письма незнакомцам

8 ноября. Прошло полгода с написание первой заметки и признания своей точки А. Изначальный план регулярно делиться проживаемым, конечно же, полетел в трубу. Когда все вокруг горит, руки трясутся, а ЗАВТРА превращается в одну большую и пугающую неизвестность, статья в блоге - это последнее о чем ты задумываешься. Но, время помогает и лечит, ребят. Я не обманула. Чем дальше, тем яснее становится картинка. За окном по-прежнему мрачновато, но солнечные дни уже случаются. И важно не наличие солнца на небе, а то, какие внутренние трансформации происходят и как меняется взгляд на события, людей, ситуации и жизнь в целом. Чем больше истины и ответов, тем становится светлее. Но достичь их возможно лишь работой над собой. Не нужно справляться со всем самостоятельно и важно учиться просить о помощи / обращаться к специалистам за поддержкой. Но нужно помнить, что работу над собой делаешь только ТЫ - все специалисты / лекари / психологи и так далее могут дать лишь пищу для размышлений и помочь наметить путь работ. "Волшебных таблеток" и мифических "взрослых" извне, которые спасут, не существует. СЕБЯ МЫ СПАСАЕМ ТОЛЬКО САМИ! Я признала это далеко не сразу, но как изменился мой мир, когда я избавилась от этой разрушающей иллюзии. -- Сегодня услышала одну потрясающую фразу в песне - "Что не убивает, делает нас СВЕТЛЕЙ!". Понятие "силы" настолько искажено в сознании, что мы и правда забыли о том, что действительно имеет смысл. Просто быть сильным = терпеть - это плохая стратегия. Все, что мы терпим - застревает в теле, а спустя годы дает не самые приятные симптомы физического и ментального здоровья, справиться с которыми нужны силы, которые уже итак в минусах - и физические и моральные. НИЧЕГО НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ. Сила совершенно в другом. Сила, она в способности увидеть реальность и себя таким, какие мы есть на самом деле - со всеми светлыми и темными полосами. Особенно со вторыми. Не жмурится от страха и не находить миллион оправданий, чтобы не замечать и не проживать телом боль. А остановиться, взглянуть в глаза всей этой черноте и сказать впервые - "Да, я тебя вижу! Да, мне чертовски плохо. Да, это часть меня. Да, мне чертовски больно и именно не умение проживать эту боль (давать ей место в своей жизни) заводит меня в эту яму. Я больше так не хочу. Я хочу по другому и я готов это пройти!" Боль и любой негатив, это такая же часть нашей жизни, как и радость. Все в мире дуально. Не бывает мира из розовых пони. Не бывает мира, где всегда темно. Всегда есть и то и другое. Но мы либо прячемся от негатива, чтобы не разрушать свою идеальную картинку. Или проваливаемся в боль, из-за которой теряем способность видеть то богатство, что имеем уже сейчас. А что еще хуже, ждем волшебного часа Х, когда все само изменится. Так не бывает. Лучше признать это раньше, чем никогда. С этой точки начинаются грандиозные изменения и принятие ответственности за свое завтра. Наработка навыка проживать любые события и состояния без отлета в лютые минуса - вот к чему я стремлюсь сегодня. Хотела написать совершенно о другом, но получилось видимо о том, что особенно нужно - НАУЧИСЬ ПРИНИМАТЬ, РАСПОЗНАВАТЬ И ЭКОЛОГИЧНО ПРОЖИВАТЬ ЛЮБЫЕ ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ РОЖДАЮТСЯ В ТЕЛЕ. СТАНЬ ЖИВЫМ! P.S.: сигареты, алкоголь, бегство от проблем в друзей, тусовки и все остальное не работает. Не заходите на эту опасную дорожку и выбирайтесь, если уже занесло, желанием сделать все по-другому, потому что ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА и у БОГА НА ВАС БОЛЬШИЕ ПЛАНЫ, иначе бы вы не пришли в эту жизнь! ---- Next: Как я в 33 впервые попросила о помощи и как это изменило мою жинь