Минимализм / StoneBalance

Главная Статьи

«Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе», Розенфилд Лорен, Грин Мелва Уникальное сочетание научного и духовного подходов, которое сделает ваш дом местом отдыха, восстановления и обретения гармонии. На этих страницах вас ждут не только советы практикующего психотерапевта, но и живые примеры таких же людей, как вы, - тех, кто страдает от беспорядка в доме и в душе, желает избавиться от него, но не знает, с чего начать. Книга подскажет верный путь, проясняя одну важную истину: ваша душа подобна дому. А дом подобен душе. И вы можете сделать оба эти пространства открытыми, наполненными светом и радостью. Эта книга для всех, кто хочет избавиться от хлама и создать уютное и светлое пространство у себя дома. #книги_про_минимализм #StoneBalance_рекомендует

1 неделю назад

Майндфулнесс простыми словами: как вернуть внимание в жизнь

Майндфулнесс часто звучит как что-то сложное и оторванное от повседневной жизни. Кажется, что для этого нужны специальные практики, тишина и свободное время. На деле это базовый навык внимания, который можно применять в обычных действиях. Речь идёт о способности замечать происходящее без автоматического ухода в мысли. Исследования в области нейропсихологии показывают, что внимание постоянно переключается между внешними задачами и внутренним диалогом. В результате значительная часть дня проходит в рассеянном состоянии...

1 неделю назад

Топ-10 вещей, от которых можно отказаться уже сегодня

Повседневная жизнь редко перегружена одним крупным фактором. Чаще всего это множество мелких вещей, которые накапливаются постепенно. Они занимают пространство, внимание и время, но почти не дают пользы. В результате появляется ощущение усталости без очевидной причины. С точки зрения психологии это связано с когнитивной нагрузкой. Чем больше объектов и решений окружает человека, тем выше уровень напряжения. Упрощение среды снижает эту нагрузку и делает повседневные процессы легче. Исследования показывают, что избыток выбора и вещей влияет на уровень тревожности и качество решений...

1 неделю назад

Сколько разлагается пластик на самом деле

Пластик кажется удобным и незаметным материалом, который окружает в повседневной жизни. Он используется в упаковке, еде, бытовых предметах, технике. При этом момент его использования обычно длится недолго. Несколько минут или часов, после чего он превращается в отход. Основная проблема в том, что срок его существования несопоставим со временем использования. Исследования в области экологии показывают, что пластик практически не разлагается в привычном смысле. Он не исчезает, а постепенно распадается на более мелкие частицы...

1 неделю назад

Жизнь в кредит: удобство или ловушка

Жизнь в кредит воспринимается как нормальная часть современной экономики. Возможность получить желаемое сразу выглядит удобной и рациональной. Кредит снижает необходимость ждать и копить, позволяя быстрее решать задачи. В краткосрочной перспективе это действительно упрощает жизнь. Но вместе с этим появляется фактор, который не всегда учитывается. Это регулярное обязательство, которое сопровождает человека длительное время. Именно оно постепенно начинает влиять на состояние и повседневные решения...

2 недели назад