STONBERG

Одна из главных сложностей правильного питания — однообразие. Если каждое утро есть одну и ту же овсянку или творог, даже любимый завтрак быстро надоест. Собрали семь разных вариантов на неделю, чтобы чередовать продукты и получать из рациона разные источники белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Лови приятный подарок в конце статьи 🎁 1. ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ И ОРЕХАМИ Выбирайте овсяные хлопья длительной варки. Чтобы утром не тратить много времени, их можно замочить с вечера, а утром довести до готовности и добавить ягоды и немного орехов...

Лови приятный подарок в конце статьи 🎁 10 минут, кофе почти готов, а ребёнка ещё нужно накормить перед школой. Когда утром каждая минута на счету, проще всего выбрать что-то готовое — сладкие хлопья, батончик или другой быстрый вариант. Пока варится утренний кофе, можно успеть приготовить ребёнку простой и полезный завтрак. Вот несколько идей, которые укладываются в это время. БЫСТРЫЕ ИДЕИ Омлет за пару минут, творог с фруктами или ягодами, цельнозерновой хлеб с сыром и овощами, овсяная каша с фруктами...

Пылевые клещи могут жить даже в чистом доме. Особенно комфортно им в постели, матрасах и другом домашнем текстиле, где тепло, достаточно влажно и накапливаются частички кожи человека. Поэтому их наличие — не показатель плохой уборки. При этом сами клещи не кусаются. Проблему представляют аллергены, содержащиеся в частицах их тел и выделениях: они могут провоцировать аллергические реакции и обострять симптомы астмы у людей с аллергией на пылевых клещей. После прочтения статьи вас ждет приятный бонус 🎁 Одна из основных зон — спальня...