Бессоница: почему появляется и как её побороть?
Бессонница — это расстройство сна, характеризующееся трудностями засыпания или поддержания сна. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия, состояние здоровья, лекарства и привычки образа жизни. Бессонница может иметь негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека, а также на качество его жизни. В этом эссе мы обсудим причины бессонницы и дадим несколько советов, как ее преодолеть. Одной из наиболее частых причин бессонницы является стресс...