Шаг за шагом к здоровому телу

21.04.2024 г Мой завтрак Омлет остался у меня от приготовления тостов. Думаю буду пить какао каждый день, пока не надоест. Мой обед 1. Полба с цукини и грибами 2. Подлива из говяжьего фарша 3. Перец болгарский 4. Огурец Полбу я делала из пакетиков Правильные гарниры. Очень просто - вскипятил воду, посолил и готовиться полчаса. Подливка из говяжьего фарша получилась вкусной и сытной. В обед объелась прямо. Мой ужин 1...

Мой завтрак Кашу овсяную я использовала, которая не требует варки. Состав у неё такой: Хлопья овсяные из цельного зерна , кусочки сушеной вишни в рисовой муке, кусочки сушеного яблока, ароматизатор. Каша хоть и вкусная, но немного отдает этим таинственным ароматизатором. Какао пила неалкализованный без сахара. Мой обед 1. Запеканка из цветной капусты 2. Овощи (болгарский перец, помидор, огурец) Запеканка из цветной капусты просто объедение, хотя цветную капусту я не очень люблю. Рецепт очень простой, капусту цветную использовала замороженную...

Сначала хотела бы написать о том, что, по большей части для меня это дневник моего питания, тренировок и психологического состояния. Этот дневник будет анонимным, так как не люблю публичность и пусть для моих родных и близких это будет секретом. Фотографию до я вам пока тоже показывать не буду даже без лица. Во-первых, на это страшно смотреть (оно вам надо?), во-вторых просто считаю, что фотографию до нужно показывать с фотографией после (хотя бы -10кг). P.S. Я не копирайтер и не писатель, поэтому, здесь могут/будут ошибки (сразу за них прошу прощения)...