Степан

Почти 90% людей, сидевших на диетах, не смогли сохранить результат. Такой статистикой делятся исследователи. Почему так происходит и что с этим делать? Сейчас разберёмся. Разбор случая Для примера возьмём случай Ирины. Она увидела +10 кг на весах и твёрдо решила исправить ситуацию. Ещё с детства Ира помнит о том, что быстро похудеть можно, сев на диету. Страдаешь какое-то время и возвращаешь хорошую форму. Девушка воодушевилась идеей «исправить» себя и тут же отказалась от всех сладостей, мучного и фастфуда, сократив свой рацион в два раза...

В этой статье я расскажу, как самостоятельно составить здоровый рацион и при чём тут нутрициология. Вы узнаете: Нутрициология — наука о пище и её влиянии на здоровье человека. Польза нутрициологии Для жизнедеятельности организму нужны химические вещества, которые содержатся в продуктах питания. Эти вещества называют нутриентами. Отсюда и название науки о пище: нутрициология. Нутриенты можно сравнить с кирпичиками, из которых строится наше тело. Если постоянно не поставлять нашему организму новые партии кирпичей, то он быстро выйдет из строя...