Нужно ли отказываться от алкоголя при похудении? Не обязательно. И далее я распишу, как снизить ущерб от алкоголя в целом. Однако нужно помнить, что алкоголь замедляет все процессы, в том числе и похудение. Поэтому решать вам 🤷 Есть несколько правил, которые вам помогут немного изменить ваши отношения с алкоголем. 🌿 Лучше заменить сладкие коктейли на качественный крепкий алкоголь (в небольшом количестве естественно). Вы все равно пьёте крепкий алкоголь в составе коктейля, только сверху ещё куча сиропов и соков, в которых много сахара. 🌿Логичное продолжение первого пункта - не смешивать крепкий алкоголь и газированные напитки. Виски с колой, например. 🌿Переходите на вино. Сухое и полусухое в приоритете, однако и от пары бокалов полусладкого ничего страшного не произойдет. И последний ценный совет. Когда намечается алкогольный вечер, обязательно покормите организм перед событием. Желательно чем-то белковым. Таким образом уменьшается вероятность перебрать и с алкоголем и с едой. И помните, вы - взрослые люди, вы сами несёте ответственность за свою жизнь и здоровье 🍀 Здорового тела 💪 и хорошего дня 🤍
1 год назад