Стас Еремин. Состояние - Счастье

Промежуточные выводы по теме осознанность и самоконтроль Осознанность и самоконтроль. Данные два понятия имеют под собой одну суть. Разница в том, что осознанность это состояние, при котором, человек находится “здесь и сейчас”, и безоценочно способен наблюдать за своими мыслями, эмоциями, ощущениями и поведением. А самоконтроль это уже способность контролировать свои мысли, эмоции, и поведение. За самоконтроль отвечают отдельные участки мозга, а точнее области префронтальной коры, той самой, которая у человека эволюционно молодая и отвечает за высшие когнитивные функции: планирование, контроль импульсов, рациональное мышление и социальное поведение. У людей с высоким уровнем самоконтроля эти области более плотные и имеют более развитую нейронную сеть. Эти области мозга можно тренировать, как мышцу. Та самая нейропластичность мозга, про которую так много говорят. Более развитые отделы мозга отвечающие за самоконтроль, еще не гарантирую, что вы всегда будете действовать более рационально. Необходимо работать с ценностями, принципами, установками, убеждениями, миропониманием. Люди с более высоким самоконтролем более успешные. Успешный не равно счастливый. Но это и не значит, что одно другому мешает. Можно быть и успешным и счастливым. Именно в этом моя специализация, обращайтесь. Запись на диагностическую сессию - staseremin.ru

Я так не могу. Сегодня у мня в планах на день главной задачей было написание сценария видео для Youtube. Видео на тему лени и прокрастинации. В чем разница? Что на самом деле скрывается за этими понятиями? И как избавиться от этих деструктивных программ. Задача была поставлена написать небольшой сценарий, чтобы видео получилось короткое, так как я сейчас работаю над развитием уверенности публичных выступлений и поэтому основной целью лежит именно просто записать и просто выложить. Но что-то пошло не так. Это потом я уже осознал, что все именно так как нужно.))) А не так пошло то, что я не умею делать кое-как. Особенно если я заявляю о чем-то публично, то я должен, нет не должен - я хочу, не просто сделать дело ради дела, а я хочу, чтобы этот материал был мной изучен детально, рассмотрено несколько позиций и мнений, чтобы я прожил опыт на уровне ощущений и создал действительно ценный и полезный контент. Да, сейчас время контента. И производительность должна быть высокой. И часто я наблюдаю, как количество преобладает над качеством. Но я так не хочу. Я хочу делать качественно. Это моя позиция. Кто-то может подумать, что такая позиция с финансовой точки зрения ошибочная. Но во-первых деньги не являются моей целью, а лишь являются ресурсом. А во вторых, наступают времена не количества, а качества. Не многие этого понимают, но это так. Рынок начинает фильтровать и отбрасывать паразитов. И чем быстрее вы поймете это, тем быстрее начнете получать соответствующие результаты.