PODCAST СТАРТУЮ СЕБЯ

Закон чашки латте Недавно прочитала у Татьяны Мужицкой про закон чашки латте, и эта мысль меня неожиданно зацепила. Суть в том, что наша коммуникация с людьми очень похожа на этот кофейный напиток. Латте состоит из нескольких слоёв: пенка, молоко, эспрессо и сироп на самом дне. Пенка — это наши повседневные разговоры. Погода, работа, покупки, скидки, акции, что заказать на Wildberries и где сегодня дешевле. Молоко — уже чуть глубже. Эспрессо — ещё глубже. А до сиропа, до самого дна, где живёт настоящее, сокровенное и важное, добирается, наверное, лишь один процент всех разговоров. И знаете, меня так зацепила эта статья просто потому, что в какой-то момент мне стало мучительно хотеться именно такого общения. Последнее время отовсюду слышно: «Лови момент! Получай максимум впечатлений! Путешествуй! Посмотри как можно больше мест! Сделай тысячу фотографий!» И ведь всё это действительно здорово. Но чем дальше, тем больше я понимаю, что не в этом для меня главное удовольствие. Порой мне хочется совсем другого. Хочется бежать под дождём, случайно забежать в маленькое атмосферное кафе, заказать горячий чай с имбирём, разговориться с человеком за соседним столиком, который тоже прячется от непогоды, и незаметно провалиться в разговор. Не обменяться вежливыми фразами. Не обсудить новости или цены. А говорить так, чтобы постепенно пройти через пенку, через молоко, через эспрессо и однажды добраться до сиропа. До того места, где люди перестают играть роли и начинают говорить о том, что у них внутри. Наверное, именно поэтому мне так опостылела пенка. Опостылели функциональные разговоры. Когда общение сводится к списку задач, бытовым вопросам и обмену информацией. Когда вместо диалога получается инструкция. А иногда даже не инструкция, а монолог. И чем старше становлюсь, тем яснее понимаю одну вещь. Никакие путешествия, впечатления и красивые фотографии не заменят ощущения, когда рядом есть человек, с которым вы однажды дошли до сиропа. И ничто не сравнится с глубокой тишиной между двумя людьми, которым уже не нужно заполнять паузы словами.

ДВЕ ЖИЗНИ Удивительным образом мне в руки попала книга Конкордии Антаровой «Две жизни». Ну как удивительным, слушала я подкаст одной девушки, вот она и говорит: «Прям рекомендую почитать книгу Две жизни Антаровой, найдете много ответов». Как вы понимаете у меня была куча вопросов🙈. Во многом - это вопросы духовного характера и поиски Бога. Читать я не могла, т.к. маленький ребенок не дает особой возможности сесть и спокойно почитать, а вот слушать 100 часов я очень даже с удовольствием! И вот меня затянуло, затянуло до такой степени, что я слушала, когда гуляла, когда готовила, стирала, убирала, шла забирать Тасю из садика, ждала с гимнастики, почти все свое возможное время! Книга стала тем, что я чувствовала, но не могла сформулировать в слова, в смыслы для себя. Что Жизнь, она как школа души. Обыденная рутина - внешний слой. Истинная жизнь - это внутренняя работа по преображению характера. Каждый конфликт или страдание рассматривается не как наказание, а как урок для роста души. Смысл не в избегании проблем, а в изменении своего отношения к ним через любовь и бесстрашие. И еще такая фраза, очень мне в душу запала: «Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек Великий учитель»! Вот это уж по истине похоже так и есть💫 Книга о том, что душа бессмертна, а жизнь сейчас лишь временная форма, как бы командировка для Души, чтобы выполнить определенные задачи, которые ты сам же себе когда-то и поставил, только немного подзабыл об этом. А самое главное, что вытаскивало меня каждый день, что любые мелочи важны, любой ежедневный труд важен. Именно из каждодневного труда, простого делания, будь то мытье полов или подметание улиц, складывается весь Мир. Важно свой труд не обесценивать, а научиться делать с любовью и с внутренним служением великому замыслу! Я, кстати, надо сказать с такой отдачей и Любовью начала очищать вокруг себя свое пространство😅 Мне стало приходить понимание, что я не неудачница, где согласно тенденциям западного мира, я оценивала себя через финансовые и социальные KPI. Я - человек и дух, который проживает опыт там, где сейчас это нужно Бог Великий математик, ничего в нашей жизни случайного нет! И знаете, что я поняла, что жизнь происходит вот прям сейчас: сидя на стуле, топаете ли вы за ребенком в детский сад, оплачиваете ли вы счета, плачете о набранных килограммах, пишите пост или просто смотрите кино - вот в этом во всем жизнь! И если все это наполнить любовью, то получится вполне себе счастливая жизнь😊 ТАК ЧТО НА ДОСУГЕ ПОЧИТАЙТЕ📖 Может и вам что-то откроется новое🫶 #ЕвгенияВолченко #читаемслушаем #мысливслух

ДОБРОТА В это морозное утро я собиралась сдавать кровь. Мы выехали со Стешей рано. Очень рано. Но, как это часто бывает, всё равно попали в час пик. Такой час, когда все куда-то едут, всем надо, и никто никого толком не видит. Подошёл автобус. Я с коляской загрузилась в него — именно загрузилась. Загрузились и остальные люди. Люди-человеки. Те, кто спешит на работу, на встречи, в жизнь. Когда мы подъехали к поликлинике, я вдруг очень отчётливо поняла: выйти мне будет непросто. Меня зажимали со всех сторон, а на коляску будто уже почти ложились. Я даже внутренне приготовилась… к борьбе. За право выйти. За элементарное «извините, мне здесь». И тут я подумала: а ведь нам всем сейчас так нужна доброта. Просто немного доброты. И вместо борьбы я сказала вслух, спокойно: — Помогите мне, пожалуйста. Мне нужно выйти с коляской. И произошло маленькое чудо. Мужчины расступились. Кто-то придержал, кто-то помог спустить коляску. Без раздражения. Без вздохов. Просто — помогли. Я поблагодарила их от всего сердца. Потому что это было важно. Правда. Мы со Стешей буквально вбежали в поликлинику. И я подумала: ну как бы сейчас сдать кровь быстро и… без происшествий. Подхожу к кабинету — а в очереди никого. Никого. Совсем. Ещё одно маленькое чудо. Я надеваю бахилы, тихо спрашиваю: — Можно? Сажусь в кресло. В одной руке — Стеша. Другую отдаю для крови. Я зажмурилась. Мне немного страшно. И я очень стараюсь не показать этого. Потому что знаю: Стеша всё чувствует. И может испугаться вместе со мной. Я шепчу ей на ухо: — Всё будет хорошо. Медсестра вводит иглу. И… я почти ничего не чувствую. Она аккуратно бинтует руку и говорит, что можно не сидеть, не ждать. И я снова говорю: — Спасибо. От души. Доброта. Прямо в самое сердце. Ах, какое утро. Утро с добротой. И если меня спросят, какими я хочу видеть своих детей, какое качество для меня главное — я отвечу не задумываясь: доброта. Однажды подруга сказала мне: — Знаешь, Жень, неважно, кем мои девчонки станут. Главное — чтобы добрыми были. К этой теме я вспомнила один нетворкинг, где было задание подойти к человеку и назвать три его хороших качества. Как ни странно, мне это далось легко. Увидеть в другом хорошее. Сказать об этом вслух. Люди благодарили. Потому что — попадала в точку. А вот когда подходили ко мне… многим было сложно 🤍 Сейчас читаю книгу Антаровой «Две жизни» и она вся пронизана тем, что важно в каждом человеке увидеть его светлую сторону, его доброту, тогда твой мир станет для тебя более счастливым и наполнится смыслом и хорошими людьми. А я тоже так думаю, что доброта - открывает сердца и создает атмосферу любви везде, где ты есть в своем бытие💫 #ЕвгенияВолченко #мысливслух #доброта #утро #жизнь

БЕЗ НАСЛАЖДЕНИЯ Вы замечали, как в последнее время всё чаще звучит мысль: «Женщине важно наслаждаться жизнью — и тогда у неё и у её мужчины всё будет хорошо». И знаешь… мне эта концепция правда откликается. Я даже радуюсь каждый раз, когда слышу её вслух. Как будто разрешение выдали. А потом приходит реальность. И возникает вопрос без красивых цитат: а куда именно это наслаждение вписать? В какой слот? Между чем и чем? «Живи здесь и сейчас» — фраза, от которой внутри что-то щёлкает, теплеет, раскрывается. Она трогает до глубины души. Но если идти в практику — жизнь идёт на бегу. Кофе — на бегу. Еда — на бегу. Тренировка — по таймеру. Книги — по плану. Даже вдохновение иногда строго регламентировано: столько-то страниц, столько-то минут, столько-то пользы. В конце дня — галочки. Много галочек. И внутренняя медаль: «Я сегодня мегаэффективна. Я молодец». Только вот… в этих галочках нет наслаждения. А в теле — напряжение и усталость. И как только ты приближаешься к настоящему удовольствию — включаются программы. Громкие. Жёсткие. Они кричат: «НЕЛЬЗЯ!» «Уселась тут… Полы не мыты. Дела не переделаны. А она — кофе с печенькой, дневник, тишина, коврик, дыхание… Иди делом займись!» И лишь тоненький голос внутри — почти шёпот: «Ну пожалуйста… Хватит указывать. Я просто хочу тишины. Дневник. Кофе с печенькой». И в какой-то момент понимаешь, мой друг: самое сложное — это не «научиться наслаждаться». Самое сложное — в закостенелые поведенческие рефлексы впустить новый образ жизни, новый способ быть, новый способ жить. Без бега. Без вины. С собой. По-настоящему. #ЕвгенияВолченко #скетч