StartSwim

Признайте: перед нырянием сложно справиться со страхом потерять очки, особенно если вы их только приобрели. С этой проблемой сталкиваются все пловцы хотя бы раз, и причиной тому служит ряд факторов, среди которых плохая регулировка ремешка, неправильная позиция головы при нырянии ит.д. Не переживайте! с этой проблемой сталкиваются даже профессиональные пловцы — и чаще, чем вы думаете! Сегодня мы поделимся с вами несколькими советами, которые помогут вам избежать неприятного приключения по поиску...

Очки для плавания - это твой ориентир в воде. Они дают уверенность, а уверенность тут очень важна. Очки для плавания, как и любой технический продукт, хрупки. Чтобы гарантировать им долгую жизнь, необходимо проявить заботу, это несложно. Нужно лишь следовать нескольким правилам. Удовольствие от плавания напрямую зависит от того, насколько вам удобно. Вот почему уход за очками — это первый секрет улыбки любого пловца. Как заботиться об очках для бассеина Правила ухода за очками для плавания — это...

Плавание – особый вид спорта, потому что оно укрепляет почти все системы человека, развивает мышечную ткань, сжигает калории, помогает расслабиться и обрести прекрасную фигуру. Давайте разберём все плюсы по порядку.  №1. Развитие всех мышц💪🏼 Во время плавания задействованы практически все мышцы. Каждая мышца вашего тела получает нужную нагрузку, при этом плавание позволяет получать гораздо меньше травм, чем занятие в зале.  №2. Профилактика заболеваний сердца♥️ Плавание — отличная профилактика заболеваний сердца...

Разминка является очень важным и необходимым элементом любых спортивных занятий. В процессе разминки работоспособность постепенно увеличивается примерно до уровня, необходимого в период основной работы. Перед тренировкой необходимо:  1. Подготовить сердечно-сосудистую систему к физической нагрузке  Для того, чтобы включиться в нужный ритм работы необходимо разогнать кровь и повысить частоту сердечных сокращений.  2. Разогреть мышцы Разогретые к физической нагрузке мышцы, связки, суставы работают значительно продуктивнее...

А Почему стоит заниматься аквааэробикой? В современном мире есть огромное количество физических упражнений для развития и укрепления организма, но не смотря на это многие выбирают именно аквааэробику. Почему?  №1. Аквааэробика подходит всем👧🏼👦🏽👵🏼 Аквааэробика это один из немногих видов спорта, где невозможно получить травму и очень мало противопоказаний.  №2. Укрепляет работу сердца♥️ Аквааэробика положительно влияет на самую важную мышцу нашего тела- сердце. Она укрепляет, тренирует орган, а так же помогает сердцу бесперебойно выполнять главные функции: сокращаться и расслабляться...