Популярная психология кричит из каждого утюга: Живи из состояния "хочу"! Слушай свои истинные желания! Избавься от токсичного "надо"! И вот человек, уставший от дедлайнов, быта и бесконечной гонки, решает прислушаться к этому совету...
Бывает, что человек срывается на близких каждый раз, когда устал и при этом искренне не замечает в этом закономерности. Для него это просто: "я такой, со мной иногда бывает". Он не врёт и не прикрывается, он действительно не видит здесь поведения, которое можно было бы выбрать или не выбрать. Это просто то, как он устроен как ему кажется.. И вот тут возникает не праздный, а очень важный вопрос: а мы вообще всегда контролируем своё поведение? Те выборы, которые мы делаем каждый день, мы действительно делаем их осознанно? Кажется, что не всегда...
Вы наверняка слышали комплименты с послевкусием оскорбления.. "О, ты сегодня вовремя, не как обычно". "Надо же, отчёт сдала без единой ошибки, не то что в прошлый раз". В одном предложении вроде бы похвала, а вроде бы и щелчок по носу. И вот примерно по такому же принципу устроена одна разновидность нелюбви к себе, которую очень легко спутать с заботой. Назовём её снисходительным принятием. Давайте представим ситуацию. На празднике на работе распределили роли и вам досталось задание, где нужно было выступить перед всеми или что-то сыграть...
Давайте я приведу пример.. Возьмём двух людей, которые приходят с одним и тем же запросом - "я не могу заставить себя сделать этот шаг". У одного это разговор, который он откладывает уже два года. У другой - собеседование, на которое она три раза записывалась и три раза отменяла в последний момент. Фраза одна, а внутри - два совершенно разных устройства. И если дать им одну и ту же технику, одному она поможет, а другую только сильнее загонит в тупик. В прошлой статье я обещала рассказать про техники, которые помогают сделать шаг через страх...
Знаете это чувство..? Когда вы вроде бы всё решили, всё понимаете, но что-то держит на месте? Не лень, не обстоятельства, а какое-то внутреннее "стоп", которое сложно объяснить логикой. Сегодня хочу немного порассуждать о страхе. Не о том, почему мы боимся.. (это отдельный большой разговор и я к нему ещё вернусь.) А о том, что страх делает с нами, когда мы просто живём с ним рядом, не замечая.. Когда нам страшно, мир как будто сжимается. Вместо десяти вариантов мы видим один - самый безопасный, самый привычный, самый незаметный...
В процессе обучения и работы я всё чаще замечаю одну странную вещь.. И в учебниках по психологии и в профессиональной среде всё часто выглядит слишком однотипно.. Будто мир замер на нескольких "золотых" универсальных техниках. Встречаясь с клиентами, которые рассказывают о своем опыте работы с другими специалистами, я часто слышу об одной и той же проблеме. Им предлагают шаблоны.. Типа "подыши по квадрату" или "заземлись".. Это подается как универсальный рецепт, подходящий абсолютно каждому.. Будто людей можно заточить под один стандарт...
