Анна Старкова | Lifestyle

🌿 Женские ритуалы на выходные: возвращение к себе В будни мы — многорукие богини: бизнес, дети, дом, отношения, миллион задач в телефоне и в голове. А в выходные? Нет, не просто “отлежаться” и залипнуть в сериал. Настоящие выходные — это время вернуть себе ресурс. Свою энергию. Свою женственность. Свою глубину. Вот 5 проверенных ритуалов, которые помогут не просто отдохнуть, а перезагрузиться по-женски: ⸻ 🌸 1. Утреннее молчание и напиток красоты Не хватай телефон. Открой окно. Сядь на подоконник или просто на коврик. Молча. Без мыслей, без планов. Сделай себе утренний напиток для кожи и гормонов: ☕ тёплая вода с лимоном и коллагеном, или 🌿 чай из шалфея и крапивы. Это не про детокс — это про контакт с собой. ⸻ 🛁 2. Ванна с солью и светом Добавь в ванну английскую соль, каплю масла лаванды или герани, выключи верхний свет. Только свечи. Пусть вода унесёт напряжение. Пусть тело снова станет мягким. После — обязательно масло на влажную кожу. Ритуал женского принятия. ⸻ 🧘‍♀️ 3. Движение в удовольствие Это может быть танец в трусах под любимую песню. Или йога на 20 минут. Или прогулка босиком по траве. Главное — не из надо, а из “хочу почувствовать тело”. ⸻ ✍️ 4. Письма себе Открой блокнот. Напиши себе письмо: – Что я чувствую? – Чего мне хочется? – Что я могу дать себе сама? Это больше, чем просто дневник. Это способ услышать себя, когда все вокруг требуют внимания. ⸻ 💋 5. Красота для самой себя Не для сторис. Не для мужчины. Не чтобы “надо”. Надень красивое бельё. Сделай массаж лица. Подбери серьги. Побудь в этом состоянии “я красивая и живая” просто потому, что это моё естественное состояние. ⸻ 💫 Почему это работает? Потому что женщина — не батарейка, которую можно просто “зарядить”. Женщина — это система тонкой настройки. И ритуалы — это способ вернуться в себя, ощутить ценность своего тела, желаний и покоя. ⸻ ✨ Делай это не потому, что надо. А потому что ты — та, кто заслуживает заботу не только от других, но и от себя. Если хочешь, могу составить план личных ритуалов под твой ритм жизни: с детьми, с работой, с отношениями — так, чтобы ты наполнялась даже в самых насыщенных днях. #женскаяэнергия #ритуалывыходного #заботасебе #ресурснаяженщина #практикидляженщин #мягкаясила

Сегодня на семинаре «Повышение компетенций в строительной химии, определяющих увеличение эффективности и личных продаж Х 10» На заводе Universum Technology Буду слушать про промышленные полы, напольные покрытия, промышленные ровнители и материалы для защиты и ремонта бетона ✌🏻💪🏻 #семинар #топингбетона #топинг

Вот такой должна быть кладка блока (фото) При возведении стен из газоблоков надо учитывать следующие недостатки: •хрупкость материала и низкая устойчивость к механическим воздействиям требует соблюдения защитных мер при транспортировке, хранении и выполнении монтажных работ; •любые естественные движения грунта, усадка материала, погрешности при возведении фундамента вызывают образование многочисленных трещин на поверхности стен; •высокие показатели гигроскопичности материала, из-за чего незавершенные конструкции плохо переносят зиму и требуют консервации объекта; #ytong #ISTKULT

Всем доброго времени суток! Приятно познакомиться, меня зовут Филиппова Анна, я строю многоквартирные и индивидуальные жилые дома Итогом моих 29 лет являются построенные и введенные в эксплуатацию два многоквартирных кирпичных дома и несколько домов для индивидуального проживания! Обожаю стройку, и записывать видео, поэтому решила, что с радостью буду делиться с вами интересными записями с моей любимой работы, и около строительными сферами (техника/дизайн и тд.) #знакомство #стройка #строительство #многоквартирныедома #ижс #индивидуальныйдом #качественныематериалы #девушка