Жизнь станичная

Кто хоть раз худел, тот знает, как это тяжело. У меня вес встал в мае. За три летних месяца я килограмм набрала. И бьюсь с ним как рыба об лёд. Плато? Или я окончательно расслабилась? Или и то, и другое вместе? Пересчитала норму калорий. С нагрузками все ок. Но сегодня делала лимфодренажную зарядку, поняла что у меня ужасно забиты и отёчные мышцы Что сказать? Нужно снова жёстко считать БЖУКи. С весами, а не на глаз. Очень жёстко. И вот в 1300 укладываться...

16 часов назад

Сегодня пост, который рискует стать большим проектом "Рецепты для Савы". Дзен познакомил нас с замечательной семьёй, в которой растёт Сава — парень с синдромом Дауна. Недавно врач порекомендовал Саве диету. И она чудесным образом совпала с моей. Мы с мамой Савы задумали сделать коллаборацию. Дело в том, что у нас с Савой, кроме диеты, много общего: он тоже любит готовить и хочет стать блогером. В общем, мы начинаем. План у нас такой: в среду я выкладываю анонс рецепта со списком продуктов для Савы. В субботу сам рецепт. А в воскресенье Сава с мамой Любой пробуют его повторить. Что из этого получится, мы увидим позже. А пока — анонс рецепта для Савы. КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ Нам понадобятся: 👌капуста белокочанная, граммов 300-400 👌овсяная мука или хлопья — 200 граммов 👌Кефир — 100 милилитров 👌2 яйца 👌Соль, растительное масло. На фото Сава: начинающий блогер и будущий повар!

1 день назад

И снова про школу. Слепой среди зрячих

Сын пошёл в шестой класс. Хотя по факту у него восьмой год обучения. Как так случилось я уже рассказывала. Как рассказывала и про то, чего нам стоило попасть в самую обычную коррекционную школу восьмого вида. Кто не в курсе, это школа для ду детей с УО. И да, мы очень хотели в неё попасть. Понятно, что никто слепому в школе рад не был. Но как только Гошу зачислили, все проблемы рассосались сами по себе. Кому интересно, почитайте, а я расскажу про то, что сейчас. Уже первого сентября сын спокойно встал в школу в 6...

224 читали · 1 день назад

Как я победила томатную моль

Пока где-то на просторах Урала Великий Магистр, Поварёнок и Александр Витальевич проводят конкурс среди лучших томатоводов страны, на просторах моей кубанской теплицы идёт борьба с томатной молью. Когда муж решил строить теплицу, я посмеивалась. Ну, какая теплица, и так жарко. Но первое же лето показало, что урожай в теплице в разы больше, чем в грунте. Я солила, мариновала, продавала свои помидорки. Пока кто-то злой и жадный не завёз в Новороссийск вместе с импортными зимними плодами вот эту гадость...

2 дня назад

Как мы с ребёнком-инвалидом доступную среду в Архызе искали

Обещала рассказать про доступную среду в Архызе. Начну с начала. Горнолыжный курорт Архыз и село Архыз — это разные пункты, но рассказать буду про оба. Начнём с села. Село Архыз — горное поселение, в которое цивилизация пришла совсем недавно и пришла в своём агрессивно-уродливом виде. Всё смешалось: стройка, животные, люди, машины. Человеку с ограниченными возможностями одному здесь будет сложно. Особенно опорнику. Дорог нет, о тротуарах никто не слышал, движение бешеное, так и норовит кто-нибудь забавить или забодать...

3 дня назад

Лето заканчивается... Грустно

Я всегда грущу в конце лета. Сейчас, когда не работаю, уже меньше, но все равно. Раньше истерика у меня начиналась уже в середине августа. Мне всегда не хватает времени накупаться, наотдыхаться, надышаться летом. Вот, казалось бы, на юге сентябрь ещё вполне себе летний месяц, а нет же. Уже нет той беззаботности, лёгкости. Раньше ещё добавлялась работа. Там никогда не было времени на раскачку, сразу с места в карьер. Сейчас проще. Я уже не учитель, я просто мама. Я знаю, что в любой день могу остаться дома...

101 читали · 5 дней назад

Сколько не тренируйся, всё равно не похудеешь

— Получается, что сколько не тренируйся, всё равно без ограничений в питании не похудеешь? — спросила меня Нина. Фактически да. Вес мы теряем только при дефиците калорий, как ни крути. Вопрос как его создавать. Вот Татьяна (привет, Татьяна!) худела только на тренировках, и у неё получалось. Но потом вес встал. А зачем тогда тренироваться? Если за почти сорок минут силовых я сжигаю всего 93 калории? А вот хотя бы за этим. Между фотографиями четыре года. При потере двадцати килограммов веса в 48 лет кожа неизбежно должна обвиснуть...

6 дней назад

Пора сознаваться: я набрала вес

Приехала я из Архыза и ахнула: на весах 77,3. А было 74,8. Нормально, да? А казалось, ну что такого? 20 тысяч шагов в день по горам, тренировка — могу есть что хочу, когда хочу. Короче, была неправа, каюсь. Но как не есть хычины и шашлык? Эх... Со вторника взялась за себя. Во-первых, пьянству бой! Да, спиртное отменяется. По крайней мере до 8 сентября. Во-вторых, питание нормализую. Мне удалось, спустя полгода, настроить свои умные весы. Правда китайцы, так их разэтак, не могут связать в одном приложении фитнесбраслет и весы...

1 неделю назад

Архыз 2025. Просто очень много фото и моих к ним комментариев

Архыз в нашей жизни случился второй раз. Мы были здесь год назад. Но, как понимаете, одного раза нам показалось мало. Весь Архыз — одна большая гостиница. Здесь нет двора, в котором нет номеров, или домиков, или апартаментов под сдачу. Здесь все всё сдают. Архыз, прежде всего, деревня. Основной запах — запах навоза. Лошадиного, коровьего, бараньего. Если вы можете за ним ощутить горный воздух — это ваше место. В Архызе есть комфортабельные отели, базы отдыха с удобствами и саманы. Но из любого из них вы выйдете на грунтовую дорогу и вляпаетесь в г навоз...

1 неделю назад

Какие "сувениры" мы из Архыза привезли

В Архызе сувениров, как и на любом курорте, полно. Целые рынки для этого построены. Кружечки вот. Камушки, браслеты, папахи, ковры, чуни и вообще всё, что хотите. Что же мы привезли из Архыза? Ни одного сувенира 😂 Пихтовые шишки. Они там просто невероятного какого-то размера. Достались нам совершенно бесплатно. Местные белки постарались! Камни в баню. Тоже бесплатные, набраны в горах как совершенно бесхозный материал. Вода из горного родника-водопада. Чем не сувенир? В нашей безводной станице...

1 неделю назад

Можно ли путешествовать с подростком-инвалидом

Когда-то давно, когда Гоша только родился, мы часто путешествовали в Санкт-Петербург и обратно. Но в те далёкие времена наши путешествия ничем не отличались от путешествий со здоровыми маленькими детьми. Разве что целью. Потом был период, когда мне казалось, что мы навсегда заперты в четырёх стенах. Сейчас сын — подросток, и разница очевидна. Но не критична. Для тех, кто впервые на канале. В нашей семье растёт сын Гошка. Гошке четырнадцать лет, он слепой и у него УО. Гоша учится в коррекционной школе...

161 читали · 1 неделю назад

Кто куда, а мы в Архыз!

И это не повод останавливаться. Тренируюсь! Сегодня у меня реклама. Только вот не знаю, что я больше рекламировать буду: FitStars, себя или отдых в Архызе. Короче, мы в Архызе и это круто! Второй август подряд! И вот вам я в августе прошлого года и я в сейчас. Нравится? Мне тоже! В этот раз знаете, что я привезла? Коврик и резинки! Вообще у меня по плану гантели, но я решила нежную психику мужа не травмировать. Он и так на меня косо смотрел, когда я коврик притащила в машину. Говорит, думал, что...

1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×