Пластический хирург Стайсупов В.Ю.

В первой части мы обсудили основу основ: как сон, здоровое питание, привычка пить воду и движение помогают лицу оставаться свежим, а коже — сиять. Теперь идем дальше и продолжаем тему сохранения молодости. Курение: привычка, которая старит лицо очень быстро Курение сильно старит кожу: никотин сужает сосуды, а токсины из дыма разрушают коллаген и усиливают воспаление. Кожа становится более сухой, сероватой, тусклой. Морщины вокруг губ и глаз углубляются быстрее, а лицо теряет свежесть, даже если женщина хорошо ухаживает за собой...

Кремы, инъекции и операции — далеко не всё, что влияет на возраст вашей кожи. Она тонко реагирует на то, как вы живёте: спите, едите, двигаетесь, переживаете, смеётесь, щуритесь на солнце и даже на то, хватает ли вам воды. Давайте разберемся: какие ежедневные привычки действительно помогают коже стареть медленнее. p.s. без БАДов, чудо-баночек и салонной магии, только то, что имеет физиологический смысл и подтверждается исследованиями! Во время аэробной нагрузки (ходьбы, бега, плавания, велосипеда) - кожный кровоток заметно увеличивается...

В индустрии красоты сегодня легко потратить часы на выбор сыворотки с пептидами, спорить о процентах ретинола, сравнивать аппараты и записываться на всё более сложные процедуры. Но при этом многие девушки спокойно «экономят» на сне. Лечь в два часа ночи. Проснуться в семь. Выпить кофе. Нанести патчи. И надеяться, что кожа всё простит. Не простит. Парадокс в том, что именно эти «лишние» 8 часов, которые так хочется отрезать от ночи, - один из самых эффективных, физиологичных и бесплатных способов ухода за кожей...