Пластический хирург Стайсупов В.Ю.

В первой части мы обсудили основу основ: как сон, здоровое питание, привычка пить воду и движение помогают лицу оставаться свежим, а коже — сиять. Теперь идем дальше и продолжаем тему сохранения молодости. Курение: привычка, которая старит лицо очень быстро Курение сильно старит кожу: никотин сужает сосуды, а токсины из дыма разрушают коллаген и усиливают воспаление. Кожа становится более сухой, сероватой, тусклой. Морщины вокруг губ и глаз углубляются быстрее, а лицо теряет свежесть, даже если женщина хорошо ухаживает за собой...

Кремы, инъекции и операции — далеко не всё, что влияет на возраст вашей кожи. Она тонко реагирует на то, как вы живёте: спите, едите, двигаетесь, переживаете, смеётесь, щуритесь на солнце и даже на то, хватает ли вам воды. Давайте разберемся: какие ежедневные привычки действительно помогают коже стареть медленнее. p.s. без БАДов, чудо-баночек и салонной магии, только то, что имеет физиологический смысл и подтверждается исследованиями! Во время аэробной нагрузки (ходьбы, бега, плавания, велосипеда) - кожный кровоток заметно увеличивается...

В индустрии красоты сегодня легко потратить часы на выбор сыворотки с пептидами, спорить о процентах ретинола, сравнивать аппараты и записываться на всё более сложные процедуры. Но при этом многие девушки спокойно «экономят» на сне. Лечь в два часа ночи. Проснуться в семь. Выпить кофе. Нанести патчи. И надеяться, что кожа всё простит. Не простит. Парадокс в том, что именно эти «лишние» 8 часов, которые так хочется отрезать от ночи, - один из самых эффективных, физиологичных и бесплатных способов ухода за кожей...

В 30 лет кожа часто многое прощает. Недосып, солнце без SPF, лишний кислотный тоник, умывание «до скрипа», случайный скраб из косметички. Да, последствия бывают, но кожа обычно быстро восстанавливается. После 40 этот запас прочности становится меньше. И дело не в том, что «всё резко испортилось». Просто кожа начинает жить в других физиологических условиях. Падает уровень эстрогена, ускоряется потеря коллагена, истончается защитный барьер. Привычный крем внезапно кажется пустым. Любимая пенка сушит...